En el terreno de las básculas inteligentes hay modelos capaces de impresionar, pero también hay otros que dejan mucho que desear…básculas capaces de pesar, medir composición corporal y enviarlo todo a tu smartphone de forma impecable, y otras que pueden hacer que maldigas el día que las compraste.
Lo último que te hace falta es poner trabas a la mejora de tu composición corporal eligiendo una báscula con problemas de sincronización, o que parezca inventarse los resultados en cada medición.
¡Tu nuevo físico puede esperar unos minutos más!
Echa un vistazo a esta comparativa antes de comprar, porque merece la pena elegir un modelo que te ayude a perder peso… y no los nervios.
Sólo 4 conceptos rápidos…lo prometo, y luego pasamos a ver cuáles son las mejores básculas.
Báscula inteligente => Báscula de bioimpedancia + conexión a smartphone
Está claro ¿Verdad? Pues eso, son básculas que, además de pesarte, miden tu composición corporal y la envían a tu smartphone para ver tu evolución y muchas más funciones interesantes.
Las básculas inteligentes con bluetooth necesitan tener el smartphone cerca y con la aplicación abierta para sincronizar los datos. Las básculas con wifi sincronizan los datos en cualquier momento. Hay básculas que utilizan ambos métodos para mejorar la sincronización.
¿Cómo miden las básculas inteligentes la composición corporal?
Hacen pasar a través del cuerpo una corriente pequeña e inofensiva (si tienes marcapasos o estás embarazada debes consultarlo previamente con tu médico). Como el agua intramuscular es relativamente constante, se puede calcular el porcentaje de grasa, ya que la corriente tarda más en atravesar el tejido adiposo.
¿Son fiables los resultados de composición corporal?
Varía en función del modelo, pero siempre habrá una desviación debida a la retención de líquidos. Sin embargo, son una excelente herramienta para ver la evolución en el porcentaje de grasa corporal.
Las 7 mejores básculas inteligentes de 2021
Las básculas inteligentes han evolucionado mucho en los últimos, y además han ido bajando de precio, por lo que hoy en día puedes tener en casa una báscula digital inteligente de calidad profesional a precio muy asequible.
Por otro lado, la entrada de nuevas marcas en este mercado ha propiciado la aparición de modelos de baja calidad y poco fiables. En este análisis veremos sólo los modelos más fiables y mejor valorados del mercado.
Xiaomi está entrando con tanta fuerza en el sector tecnológico que ya es raro no encontrar alguno de sus dispositivos en un ranking de los mejores pero, ¿Cuál es el secreto de su éxito?. Pues ofrecer características de gama alta a un precio sin competencia.
Por eso, la báscula inteligente Xiaomi está levantando tanta expectación, ya que cuesta creer todo lo que ofrece este modelo por el precio que tiene.
La Xiaomi te da información del peso, índice de grasa corporal, masa visceral, masa muscular, metabolismo basal, análisis óseo, agua corporal. Todo ello visible fácilmente en su pantalla o monitorizable a través de la app para móvil MI FIT o Apple Health.
Es totalmente automática, te subes y se activa sola, da la información en pantalla y la envía a tu smartphone (siempre que tengas la app Mi fit activada). Además reconoce hasta 16 usuarios automáticamente y les asigna el peso en la app.
No cabe ninguna duda, si lo que buscas es la mejor báscula inteligente barata, hay pocas que le hagan sombra a la Xiaomi Mi Composition Scale 2. Es fiable, la sincronización funciona bien y da mucha información; quizás demasiada, ya que puedes llegar a perderte entre tantos datos que ofrece la app.
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La Aplicación para móvil es compatible con Android 4.4 e iOS 9 (y superiores) y se puede integrar con la aplicación de salud Apple Health. Si tienes la pulsera de actividad Xiaomi puedes tener los datos de actividad física y peso integrados en la misma app.
La Scale 2 incorpora 4 electrodos 304L de buena calidad, tiene unas dimensiones de 30x30cm y un grosor de 2cm. La versión de bluetooth que utiliza es la 5.0.
El rango de medición va desde los 100gramos a los 150 Kg, con una precisión de 50 gramos.
Admite hasta 16 usuarios diferentes y los reconoce automáticamente cuando te subes. Si sois varios en casa podéis configurar varios usuarios en un mismo móvil, o instalar la app en varios móviles para que cada uno pueda ver sus propias mediciones en su móvil.
💬 Opiniones sobre la báscula inteligente Xiaomi Mi Scale 2
“No estoy segura de que mida la grasa bien, no creo que ninguna báscula sea fiable, pero si es cierto que parece constante, así voy viendo si pierdo grasa. ”
“Me ha costado hacerme con la app, pero es porque es muy completa y da mucha información. A ver si en próximas actualizaciones la simplifican.”
“Soy fan de Xiaomi, no creo que haya otra báscula que ofrezca tantas funciones por este precio. La única pega que le pongo es que no es recargable.”
ℹ Pocas marcas han llegado tan lejos en este sector como Medisana, y no es por casualidad, y es que hay pocas básculas inteligentes tan vendidas y bien valoradas como la BS444, además de tener un precio muy asequible.
Con la Medisana BS444 puedes controlar tu peso y obtener una aproximación de tu composición corporal dividida en grasa, masa muscular, agua y masa ósea.
Tras cada medición, esta báscula envía los datos a través de bluetooth a la app para móvil de Medisana (VitaDock+), donde puedes ver los datos de hasta 8 usuarios y consultar información como el índice de masa muscular y las necesidades calóricas (TMB). También es compatible con Google Fit y Apple Health.
La BS44 es una báscula de diseño práctico y actual, muy fácil de limpiar gracias a su superficie totalmente lisa, con base de cristal y electrodos de acero.
La pantalla es grande, aunque no está retroiluminada, por lo que te aconsejo buscarle un lugar con suficiente iluminación, o tendrás que agacharte para verla bien. También tienes la opción del modelo Medisana BS445, que cuesta unos 10 euros más, y sí está retroiluminada.
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La Medisana BS444 es una báscula sencilla y con una estética que queda bien en cualquier lugar.
Es muy fácil de usar, y sólo con subirte se activa automáticamente, pudiendo guardar los datos separados en un máximo de 8 usuarios. Si vais a usarla varias personas, podéis configurar varios usuarios en un mismo móvil, o instalar la app en diferentes móviles para que cada uno pueda ver sus propios datos en su móvil.
La pantalla tiene un tamaño de 7,3×4,8 cms, con números grandes pero sin iluminación, por lo que no es demasiado cómodo ver toda la información en ella, sin embargo, la app VitaDock+ es muy intuitiva y funciona realmente bien, y una vez transmitidos todos los datos es muy sencillo de consultar.
Funciona con 3 pilas AAA y su duración puede variar mucho dependiendo del uso, pero lo normal es que te olvides de cambiarlas en varios meses.
“Tengo aparatos de Medisana desde hace años y confió en la marca. No es de las básculas más avanzadas pero funciona como tiene que funcionar. ”
“No entiendo como ponen una pantalla que no se ilumina, no la veía bien y la he tenido que poner en un sitio con más luz. Al menos funciona bien.”
“Estuve a punto de devolverla porque me daba muchos problemas de conectividad, pero creo que era por el movil, ahora tengo uno nuevo y ningún problema.”
Apps: Renpho/Google FIT, Sansung health, Apple health, Fitbit app
Modo Atleta: Si
Dimensiones: 28 x 28 cm
Material: Vidrio templado y acero inox.
Tipo de carga: 2 Pilas AAA
El mundo se mueve rápido, por eso no podemos perder ni un minuto más de lo necesario, la Renpho es una báscula que conecta con tu móvil en 1 segundo y envía los datos antes de que te bajes de la báscula.
Un báscula con la que no tendrás problemas de sincronización, y que es compatible con Google FIT, Sansung health, Apple health, Fitbit app, y teléfonos Android y Apple, (aunque hay excepciones, ya que no permite sincronizar con Garmin connect, Xiaomi Myfit y Myfitness Pal)
La báscula RENPHO mide tu peso y composición corporal, y tiene un diseño sencillo, con base de cristal muy fácil de limpiar, pero con el inconveniente de que se marcan las huellas de los pies muy fácilmente.
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Esta báscula mide tu peso con una precisión de 0,2 Kg y te da información de tu porcentaje de grasa corporal y visceral, musculo, metabolismo basal e IMC(índice de masa corporal).
Tiene usuarios ilimitados que puedes gestionar desde la aplicación para smartphone y dispone de un modo atleta, que ajusta mucho más los cálculos como el IMC para personas con este perfil. Si la vais a usar varias personas, tenéis dos opciones; instaláis la app en un móvil y configuráis varios usuarios, o instaláis la app independientemente en cada móvil para que cada uno pueda controlar sus propios datos.
La Huawei AH100 es una báscula veterana, pero sigue siendo una súper-ventas por su funcionamiento impecable y, a pesar de no ser de las más avanzadas del mercado, es una apuesta segura si buscas fiabilidad y un precio contenido.
La AH100 mide tu peso y composición corporal (incluyendo 9 parámetros como el índice de masa corporal, grasa visceral, porcentaje de agua, contenido mineral óseo, músculo…).
La pantalla a simple vista está oculta, retroiluminada y se activa automáticamente cuando te subes a la báscula, reconociendo automáticamente al usuario (hasta 10 usuarios diferentes). La aplicación nativa es Huawei Health, que es compatible con Apple Health, aunque no lo es con Fitbit.
En definitiva, una báscula sencilla pero fiable y práctica, y con un precio realmente interesante.
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La sincronización se realiza por bluetooth y funciona muy bien tanto en dispositivos Android como en Iphone.
La Huawei AH100 es compatible con Android 4.4 y IOS 8.0 (o superiores) y mide 9 parámetros diferentes:
Peso
Porcentaje de grasa
Índice de masa corporal (IMC)
Cantidad de grasa visceral
Porcentaje de agua
Porcentaje de masa muscular
Porcentaje de masa ósea
Porcentaje de proteína
Tasa metabólica basal (TMB)
La báscula Huawei AH100 admite hasta 10 usuarios diferentes. Si vais a usarla varias personas podéis dar de alta varios usuarios en un mismo móvil, o instalar la app en móviles diferentes para que cada usuario pueda ver sus propias mediciones en su móvil.
Las dimensiones son 30cm x 30cm x 1,9cm y pesa 1,8kg.
Esta báscula incluye función de alarma, muy útil para usarla como despertador o para recordarte que tienes que pesarte.
Funciona con 4 pilas AAA pero no las lleva incluidas, acuérdate de comprarlas junto a la báscula.
Material: Cristal conductivo, vidrio templado y acero inox.
Tipo de carga: Recargable por USB
Se trata de una báscula muy precisa, dotada de una plataforma de cristal conductivo que evita los antiestéticos electrodos, con un tamaño más grande de lo habitual, y que se mantiene siempre conectada gracias a el WIFI y el bluetooth.
Reconoce automáticamente hasta 8 usuarios y mide peso y composición corporal, enviándolo todo al instante a la aplicación para móvil VeSync. En este aspecto hay que mencionar que esta app tiene aspectos mejorables, y no es tan intuitiva y fácil de manejar como otras apps de la competencia, la parte positiva es que es compatible con Google FIT, Apple health y Fitbit.
Además puedes olvidarte de estar pendiente de cambiar pilas, porque es recargable por USB.
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La ETEKCITY es una báscula que pesa con precisión, con incrementos de 0,05Kg, y destaca a simple vista por su gran pantalla LCD de unos 22×6 cm, que se ve muy bien en cualquier ángulo, y en la que puedes ver la información de peso, porcentaje de grasa, musculo, agua, masa ósea y BMR (ó IMB, índice de metabolismo basal).
Todos estos datos pasan automáticamente por bluetooth o WIFI a la app para móvil VeSync, donde puedes ver mucha más información, como el IMC (índice de masa corporal), grasa visceral y subcutánea, proteínas o edad metabólica. La app VeSync es compatible y permite compartir los datos de mediciones con Fitbit, Apple Health y Samsung Health.
Para usarla varios usuarios tenéis dos opciones; instalar la app en un móvily configurar varios usuarios dentro de la aplicación, o instalar la app en móviles diferentes para que cada usuario pueda ver sus propias mediciones en su móvil.
ℹ OMRON es una conocida marca alemana cuyo nombre es sinónimo de fiabilidad. La OMRON VIVA no es una simple báscula inteligente, sino un producto sanitario con validación clínica.
Apps: OMRON Connect/Apple Health/Xiaomi MiFit/Samsung Health/Google Fit.
Modo Atleta: No
Dimensiones: 28 x 28 cm
Material: Vidrio templado y acero inox.
Tipo de carga: 4 pilas AAA
La OMRON VIVA reconoce automáticamente a 4 usuarios (más 1 invitado), y mide con precisión el peso y composición corporal, incluyendo grasa corporal, visceral y tejido muscular.
Se enciende automáticamente al subirte y realiza todo el proceso de medición en 4 segundos, al acabar envía todos los datos por bluetooth a tu smartphone y se apaga sola.
Una báscula inteligente para quienes anteponen la fiabilidad ante todo, con una gran pantalla LCD y botones táctiles en el centro muy útiles y accesibles, pero con el inconveniente de que puedes pulsarlos por error con los pies.
Por último comentar que su aplicación OMRON Connect es compatible con Apple Health, Xiaomi MiFit, Samsung Health y Google Fit.
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La báscula inteligente de OMRON incorpora 4 sensores de acero inoxidable en la base, y utiliza el método BIA (análisis de impedancia bioeléctrica) para medir el porcentaje de grasa corporal y visceral, músculo y metabolismo basal, y lo envía a la aplicación para móvil OMRON connect, donde también puedes consultar otros datos interesantes, como el IMC (índice de masa corporal).
Esta báscula permite consultar datos de 5 usuarios diferentes, que puedes consultar en la app instalada en el móvil( dando de alta los diferentes usuarios). También se puede instalar la app en varios móviles para que cada usuario pueda consultar sus propios datos.
Calidad profesional y un buen precio, hacen que la OMRON VIVA sea la mejor báscula inteligente en calidad precio de este ranking.
Tiene una gran pantalla de 6x8cm y botones táctiles en la parte central que te permiten por ejemplo seleccionar manualmente un usuario o conectar y desconectar el bluetooth.
Tiene una precisión de 100gr y está indicado para adultos y niños a partir de 10 años.
ℹ Withings lleva años a la cabeza en básculas inteligentes con modelos como el Body cardio, una báscula inteligente que mide peso, composición corporal e incluso salud cardiovascular.
Apps: Health Mate/Apple Health/Fitbit/Google Fit/Samsung Health
Modo Atleta: Si
Dimensiones: 32.5 x 32 cm
Material: Vidrio templado y aluminio
Tipo de carga: Recargable por USB
Apta para niños: Modo bebé y embarazo
La Witings Body cardio es una de las básculas inteligentes más avanzadas del mercado, capaz de medir peso, composición corporal, pulso cardíaco y rigidez arterial, y procesándolo todo para dar una información completa de tu estado de salud metabólico y cardiovascular.
Esta avanzada báscula incorpora sensores de posición que te indican si estás colocando adecuadamente los pies en la superficie, y un sistema de compensación de gravedad, que evita mediciones erróneas cuando el suelo no está completamente recto.
Dispone de conectividad bluetooth y WIFI, por lo que los datos llegan siempre a tu smartphone y reconoce automáticamente hasta 8 usuarios diferentes. Además es compatible con el altavoz inteligente Alexa. Además, su app Health Mate es compatible con Apple Health, Fitbit, Google Fit y Samsung Health.
Una báscula que lo tiene todo, incluso puedes olvidarte de cambiar pilas, porque es recargable por USB y su batería dura nada menos que 18 meses.
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La Withings body cardio utiliza la impedancia bioeléctrica para medir el porcentaje de grasa, agua corporal, masa muscular y ósea, y la técnica de velocidad de onda de pulso para proporcionar información sobre tu rigidez arterial.
El funcionamiento es muy sencillo, basta con subirte a la plataforma para que se active y te reconozca automáticamente. Al acabar te muestra en su pantalla los resultados de peso, composición corporal, y salud cardiovascular, además de mostrarte la información meteorológica e incluso pasos diarios registrados por la aplicación para móvil.
Si sois varias personal las que vais a usar la báscula, podéis configurar varios usuarios en la app para consultar los datos individuales, o también tenéis la opción de instalar la app en varios móviles para que cada usuario pueda seguir sus propios datos.
Gracias al sistema de compensación de gravedad no debes preocuparte de si el suelo está totalmente firme o no, incluso funciona sobre una alfombra.
Incluye un modo “embarazo” que te permite seguir una evolución del peso de la madre y el bebé, y por si fuera poco, en este modelo han incorporado la compatibilidad con Alexa, por lo que si tienes este altavoz inteligente puedes consultar los datos a través de él.
También incluye el modo” bebé” para poder seguir la evolución del peso de los más pequeños sin salir de casa.
Mide peso, composición corporal y salud cardiovascular
Sensores de posición y de gravedad
Conectividad blueooth y wifi
Recargable por USB
Aspectos negativos
No es barata
❗ Atención Usuarios Garmin. Ninguna de las básculas analizadas son compatibles con Garmin Connect. Si esto es importante para ti deberías valorar la báscula Garmin Index S2.
Comparativa de las mejores básculas inteligentes
❗ Nota: en móvil desplazar hacia la derecha para ver toda la tabla. ▷▷▷
¿Aún no sabes qué báscula inteligente comprar? Te ayudamos…
La tecnología de las básculas inteligentes avanza tan rápido que es fácil perderse entre términos tecnológicos y características, pero antes de que te desesperes y compres la primera opción que veas, vamos a aclarar todas tus dudas…verás cómo lo ves más claro.
¿Qué es una báscula inteligente?
Las básculas llevan muchos años entre nosotros, los primeros modelos eran analógicos, unos modelos con una aguja que se mueve de forma mecánica y que debe ser ajustada periódicamente para ponerla en su lugar.
Luego llegaron las básculas digitales, dotadas de una pantalla o display en lugar de la aguja, y que funcionan a pilas.
Posteriormente a las básculas digitales se les añadió la medición de composición corporal, y a estas se les denominó “básculas de bioimpedancia”
Finalmente llegaron las básculas inteligentes, básculas digitales de bioimpedancia a las que se le añade conectividad, y esto ha abierto un gran abanico de posibilidades, porque los datos obtenidos pueden ser enviados a una aplicación, donde se analizan y proporcionan información muy valiosa para la mejora de composición corporal.
¿Cómo mide la composición corporal una báscula inteligente?
Las básculas inteligentes utilizan un método denominado BIA, o Análisis de Impedancia Bioeléctrica, que consiste enhacer pasar una pequeña corriente inofensiva a través de cuerpo y, dependiendo de la resistencia ofrecida por los diferentes tejidos corporales, es capaz de determinar el porcentaje aproximado de cada uno de ellos.
Para conseguir que esta corriente pase por el cuerpo, las básculas inteligentes utilizan unos electrodos situados en la base, que normalmente son de acero y están visibles, aunque en algunos modelos se utiliza cristal conductivo, que hace la misma función que los electrodos pero es mucho más estético.
¿Cómo se consultan los datos en una báscula inteligente?
Las básculas inteligentes incorporan una pantalla o display en la base, y dependiendo del modelo, da más o menos información.
Pero lo más interesante de las básculas inteligentes es que transmiten los datos a una aplicación que puedes instalar en tu smartphone para verlo todo mejor y de manera más clara.
Además estas aplicaciones procesan los datos y dan información adicional, y lo ofrecen de manera mucho más visual que el display.
¿Cuánto duran las pilas en una báscula inteligente?
Pues depende mucho del modelo de báscula y de la frecuencia de uso que le des a tu báscula digital inteligente.
Lo normal es que los modelos que funcionan a pilas duren meses, aunque ya empiezan a aparecer algunas básculas inteligentes que funcionan a baterías recargables, con duración superior al año.
Lo más importante…¿En que debes fijarte para elegir la mejor báscula inteligente?
Las básculas inteligentes ya han dejado de ser solamente un dispositivo para pesarte. Ahora son dispositivos complejos, y que cada vez incorporan tecnologías más avanzadas, por lo que elegir la mejor no es tan simple.
Veamos algunas claves para no equivocarte en tu elección.
Precisión
Sin duda lo más importante, si la báscula no es precisa da igual que te de un montón de datos y estadísticas, porque no te servirán de nada.
Asegúrate de que la báscula tenga una precisión de al menos 100 gr, es decir, que los saltos de peso sean de 0,1Kg o menos.
Conectividad
Todas las básculas inteligentes tienen conectividad, pero los modelos más avanzados pueden tener varios métodos para transmitir los datos.
Los modelos más básicos transmiten los datos por bluetooth, y para que la última medición aparezca en la aplicación es necesario tener el smartphone cerca y con el bluetooth activado en el momento de la medición, de lo contrario tendrás que esperar a la siguiente medición para que se sincronize.
Lo mejor es que la báscula disponga de bluetooth y wifi, de esta manera te aseguras de que estará siempre conectada y los datos de tu última pesada estarán en la aplicación cuando quieras consultarlo. Un báscula wifi transferirá los datos aunque se encuentre sin conexión en el momento de la medición.
Materiales
Cuidado con las básculas demasiado baratas porque lo normal es que estén construidas en plástico o metal que pueda oxidarse.
Piensa que una báscula es algo que vas a usar muchos años.
Plataforma
El tamaño de la plataforma suele rondar los 30×30 centímetros, pero hay modelos algo más grandes. Cuanto más grande sea más cómodo será su uso, pero necesitarás un espacio mayor para colocarla.
Si la plataforma es de cristal, asegúrate de que es vidrio templado, un tipo de cristal con un tratamiento térmico que hace que sea mucho más resistente.
También es conveniente que el material de la base sea antihuellas, porque de lo contrario vas a terminar cansado de limpiarla. Esto no se suele especificar, así que es conveniente buscar información y experiencias de usuarios sobre el modelo que te interese.
Por último comentar que la estética también es importante, y lo más probable es que tu nueva báscula esté visible, por lo que es conveniente elegir un color y apariencia que no desentone con el resto de moviliario cercano.
Tipo de carga
La mayoría de básculas inteligentes funcionan a pilas. Con un uso normal duran meses, además te avisan cuando les queda poca pila y es muy sencillo cambiarlas.
En modelos más avanzados, las pilas se sustituyen por una batería recargable por USB, mucho más cómodo que andar cambiando pilas.
Tamaño
Puede parecer una tonteria, pero antes de comprar tu báscula piensa dónde vas a colocarla. Lo ideal es pesarte a diario o cada pocos días, y no querrás tener que estar sacando la báscula de un armario todos los días para usarla.
Echa un vistazo a las dimensiones de la báscula y búscale un sitio donde puedas colocarla sin molestar.
Pantalla LCD
¿Te parece lógico tener que agacharte para ver el resultado cada vez que te pesas?
Pues te aseguro que hay modelos que, o tienes una vista de pájaro, o tienes que agacharte para ver el LCD, ya sea porque es pequeño o porque casi ni se ilumina.
Lo ideal es que la pantalla sea lo más amplia posible y que los dígitos sean lo suficientemente grandes como para verlos erguidos y sin tener que acercarte.
En algunos modelos la pantalla está retroiluminada, y esto ayuda mucho a verla desde lejos y en condiciones de poca luz.
Aplicación
Algo que caracteriza a las básculas inteligentes es la aplicación que recibe los datos, ya que es ahí donde se procesan para ofrecer información mucho más detallada.
La aplicación debería ser intuitiva y fácil de manejar, y a ser posible compatible con otras aplicaciones como Google Fit , Apple health, Fitbit o Sansung Health, ya que de esta forma los datos de peso y composición corporal se integrarán con los de actividad física, y podrás llevar un mejor control global de tu estilo de vida.
Memoria y gestión de usuarios
A no ser que vivas sólo es muy interesante que la báscula gestione datos separados de varios usuarios, ya que esto permite personalizar el perfil, dependiendo del sexo, la edad, el nivel de actividad física y mucho más.
La báscula (dependiendo del modelo) utilizará los datos de cada perfil para dar información muy útil sobre el estado de salud y su evolución.
En algunos modelos la selección del usuario se lleva a cabo en la propia báscula con un botón, en otros debes asignar el pesaje al usuario en la aplicación, y en los modelos más avanzados la propia báscula detecta automáticamente a cada usuario en función del peso e histórico.
En este último caso la báscula puede tener dudas si hay dos usuarios con pesos similares y hay que confirmar a cuál de los dos corresponde. Esto se hace con un botón de selección o en modelos como Withings, inclinándose hacia derecha o izquierda.
Lo que debes tener en cuenta para que tu nueva báscula inteligente sea lo más precisa posible
Lo primero que debes tener en cuenta es que tu peso puede variar en función de tus condiciones de hidratación o alimento ingerido entre otros factores, por lo que debes intentar pesarte siempre sobre la misma hora y en las mismas condiciones de hidratación y alimentación. Una buena hora puede ser recién levantado por la mañana.
Configura tu perfil de usuario, introduciendo todos los datos necesarios, como edad, sexo o perfil de actividad física, de esta manera, los datos de composición corporal serán más precisos.
Busca un lugar firme y sin inclinación para colocar tu báscula inteligente, ten en cuenta que puede haber baldosas más altas que otras, y esto puede falsear la medida del peso.
En las balanzas inteligentes es importante que la superficie se mantenga en buenas condiciones de higiene y limpieza, para que la bioimpedancia funcione correctamente.
Por supuesto sube a la báscula descalzo, y no te muevas ni inclines hacia abajo mientras dure la medición.
No dramatices si obtienes una medida fuera de tus planes, pésate cada día y haz una media u observa la evolución a largo plazo. No debes obsesionarte.
Ofertas en básculas inteligentes en Amazon
A continuación puedes ver algunas ofertas en balanzas inteligentes en Amazon.
Las básculas inteligentes son la forma más sencilla y práctica de llevar un control de la evolución del peso y composición corporal.
Estas básculas envían todos los datos obtenidos a una aplicación y pueden ser consultados de forma sencilla y muy visual.
¿Son fiables las básculas inteligentes?
La fiabilidad de las básculas inteligentes depende mucho del modelo.
Cualquiera de las básculas analizadas en este artículo proporciona una medida del peso bastante fiable.
En el caso del análisis de composición corporal es algo más complejo, ya que esta medida depende enormemente de las condiciones físicas en el momento de la medición, y esta medida puede variar en función del agua o alimentos ingeridos.
¿Es peligroso usar una báscula inteligente?
El análisis de composición corporal se realiza mediante la aplicación de una pequeña corriente que recorre el cuerpo. Esto puede llevar a dudas en cuanto a la seguridad, pero la realidad es que esta corriente es tan pequeña que es totalmente inocua.
En todo caso es conveniente consultar siempre al médico o especialista si hay alguna duda, como personas con marcapasos o embarazadas.
¿Cuál es la mejor báscula inteligente?
Depende del presupuesto que dispongas y del uso que vayas a darle, pero si no quieres equivocarte al elegir la mejor báscula inteligente deberías elegir un modelo de marcas reconocidas como Omron, Withings o Tanita. En este artículo puedes ver los modelos más recomendados de este año.
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