Las 9 mejores básculas inteligentes
ℹ Para elaborar nuestros rankings seguimos la metodología de nuestra política editorial.
En el terreno de las básculas inteligentes hay modelos capaces de impresionar, pero también hay otros que dejan mucho que desear…básculas capaces de pesar, medir composición corporal y enviarlo todo a tu smartphone de forma impecable, y otras que pueden hacer que maldigas el día que las compraste.
Lo último que te hace falta es poner trabas a la mejora de tu composición corporal eligiendo un modelo con problemas de sincronización, o que parezca inventarse los resultados en cada medición.
¡Tu nuevo físico puede esperar unos minutos más!
Echa un vistazo a esta comparativa antes de comprar, porque merece la pena elegir un modelo que te ayude a perder peso… y no los nervios.
4 claves para decidir
1. Báscula inteligente = Báscula de bioimpedancia + conexión a smartphone
Está claro ¿Verdad? Pues eso, son básculas que, además de pesarte, miden tu composición corporal y la envían a tu smartphone para ver tu evolución y muchas más funciones interesantes.
2. ¿Cuál es la diferencia entre báscula inteligente con Bluetooth y con Wifi?
Los modelos con bluetooth necesitan tener el smartphone cerca y con la aplicación abierta para sincronizar los datos. Las básculas con wifi sincronizan los datos en cualquier momento. Hay opciones que utilizan ambos métodos para mejorar la sincronización.
3. ¿Cómo funciona una báscula inteligente?
Hacen pasar a través del cuerpo una corriente pequeña e inofensiva (si tienes marcapasos o estás embarazada debes consultarlo previamente con tu médico). Como el agua intramuscular es relativamente constante, se puede calcular el porcentaje de grasa, ya que la corriente tarda más en atravesar el tejido adiposo.
4. ¿Son fiables los resultados de composición corporal?
Varía en función del modelo, pero siempre habrá una desviación debida a la retención de líquidos. Sin embargo, son una excelente herramienta para ver la evolución en el porcentaje de grasa corporal.
¿Tienes claro si estás en sobrepeso, normopeso o infrapeso?
La mayoría de la gente se hace una idea equivocada, lo normal es subestimar el nivel de grasa corporal, así que te recomiendo que lo compruebes.
Si quieres afinar más puedes calcular el nivel de grasa corporal con esta calculadora.
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
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9.8
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9.7
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9.5
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9.3
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9
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8.7
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8.5
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8.3
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8.1
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7.8
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TANITA BC-602 |
OMRON BF 511 |
WITHINGS Body cardio |
GARMIN INDEX S2 |
OMRON VIVA |
HealthKeep |
HUAWEI Scale 3 |
YOUNGDO |
Rowenta Goodvibes Life |
Active ERA |
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Información adicional
Rango de Medición | |||||||||||||||
| 5Kg-150Kg | 40Kg- 135Kg | 0Kg-180Kg | 0Kg-180Kg | 5Kg-150Kg | 5Kg- 180Kg | 2,5Kg-150Kg | 5Kg- 180Kg | 8 kg – 160 kg | 6 kg – 180 kg | ||||||
Multiusuario | |||||||||||||||
| ✔ (hasta 4) | ✔ (hasta 4) | ✔ (hasta 8) | ✔ (hasta 16) | ✔ (hasta 5) | ✔ (ilimitados) | ✔ (hasta 10) | ✔ (hasta 8) | ✔ (ilimitados) | ✔ (ilimitados) | ||||||
bluetooth | |||||||||||||||
| ❌ | ❌ | Bluetooth+Wifi | Bluetooth+Wifi+Ant | Bluetooth+Wifi | ✔ | Bluetooth+Wifi | ✔ | ✔ | ✔ | ||||||
APP | |||||||||||||||
| No | No | Health Mate/Apple Health/Fitbit/Google Fit/Samsung Health | Garmin Connect | OMRON Connect/Apple Health/Xiaomi MiFit/Samsung Health/Google Fit. | FeelFit/Google Fit/Apple Health/Samsung Health/Fitbit | Huawei Health/ Apple Health | Alfit/Fitbit/Apple Health/Fitbit/Google Fit | Goodvibes/Google Fit/Apple Health y Fitbit | Active Era/Google Fit/Fitbit y Apple Health | ||||||
Modo Atleta | |||||||||||||||
| ✔ | ❌ | ✔ | ❌ | ❌ | ✔ | ❌ | ✔ | ❌ | ✔ | ||||||
Tamaño | |||||||||||||||
| 34×32 cm | 33×38 cm | 32,5 x 32 cm | 32 x 31 cm | 28 x 28 cm | 28 x 28 cm | 30 x 30 cm | 30 x 30 cm | 28 x 28 cm | 30 x 30 cm | ||||||
Material | |||||||||||||||
| plástico y acero inox | plástico y acero inox | Vidrio templado y aluminio | vidrio templado | Vidrio templado y acero inox. | ABS y Cristal templado. | Metal y cristal templado | Cristal templado y metal | vidrio templado | vidrio templado + ABS | ||||||
Fuente de alimentación | |||||||||||||||
| 4 Pilas AA | 4 Pilas AA | Recargable USB | 4 Pilas AAA | 4 Pilas AAA | 2 Pilas AAA | 4 Pilas AAA | 3 pilas AAA | 2 Pilas AAA, 3 pilas AAA | Recargable USB | ||||||
PROS
| Robusta y precisa | Una de las más precisas del mercado | Mide peso, composición corporal y salud cardiovascular | Es muy precisa | Clínicamente validada | Completa, fiable y buen precio | Gran precisión y buen precio | Una de las más completas del mercado | Uso sencillo | Usuarios ilimitados |
| Datos en gráficos de evolución | Buena relación calidad precio | Sensores de posición y de gravedad | Conectividad Bluetooth, Wifi y Ant | Muy fiable | Usuarios ilimitados | App muy completa con guía personal | 16 marcadores corporales | APP intuitiva | Carga USB |
| 8 electrodos repartidos en pies y manos | Conectividad blueooth y wifi | App muy completa con gráficas y análisis | Aplicación sencilla e intuitiva | Reconoce 10 usuarios diferentes | Conectividad bluetooth | Materiales de calidad | Buena opción para deportistas | ||
| Mide por segmentos para mayor precisión | Recargable por USB | Hasta 16 usuarios diferentes |
CONTRAS
| No es barata | No tiene bluetooth | No es barata | Un poco cara | Los botones táctiles centrales pueden ser pulsador por error con los pies | Plataforma no apta para pies grandes | Pilas no incluidas | Para que se sincronice debes tener el bluetooth habilitado en el móvil en el momento de pesarte | Aplicación solo funciona con Android 4.4.4 e iOS 8 | No apta para uso en niños |
| Sin conectividad | Sólo dos posiciones de memoria para cada usuario | Solo con app Garmin Connect | No precisa en composición corporal de menores de 18 o mayores de 65 | Control de mediciones básicas | |||||
| Es más grande que los modelos convencionales |
Guía para elegir una báscula inteligente
Las básculas inteligentes ya han dejado de ser solamente un dispositivo para pesarte. Ahora son dispositivos complejos, y que cada vez incorporan tecnologías más avanzadas, por lo que elegir la mejor no es tan simple.
Veamos algunas claves para no equivocarte en tu elección.
Precisión
Sin duda lo más importante, si no es precisa da igual que te de un montón de datos y estadísticas, porque no te servirán de nada.
Asegúrate de que tenga una precisión de al menos 100 gr, es decir, que los saltos de peso sean de 0,1Kg o menos.
Conectividad
Todas las básculas inteligentes tienen conectividad, pero los modelos más avanzados pueden tener varios métodos para transmitir los datos.
Los modelos más básicos transmiten los datos por bluetooth, y para que la última medición aparezca en la aplicación es necesario tener el smartphone cerca y con el bluetooth activado en el momento de la medición, de lo contrario tendrás que esperar a la siguiente medición para que se sincronice.
Lo mejor es que la disponga de bluetooth y wifi, de esta manera te aseguras de que estará siempre conectada y los datos de tu última pesada estarán en la aplicación cuando quieras consultarlo. Una báscula wifi transferirá los datos aunque se encuentre sin conexión en el momento de la medición.
Materiales
Cuidado con los modelos demasiado baratos porque lo normal es que estén construidas en plástico o metal que pueda oxidarse.
Piensa que es algo que vas a usar muchos años.
Plataforma
Probando la plataforma de una báscula inteligente
El tamaño de la plataforma suele rondar los 30×30 centímetros, pero hay modelos algo más grandes. Cuanto más grande sea más cómodo será su uso, pero necesitarás un espacio mayor para colocarla.
Si la plataforma es de cristal, asegúrate de que es vidrio templado, un tipo de cristal con un tratamiento térmico que hace que sea mucho más resistente.
También es conveniente que el material de la base sea antihuellas, porque de lo contrario vas a terminar cansado de limpiarla. Esto no se suele especificar, así que es conveniente buscar información y experiencias de usuarios sobre el modelo que te interese.
Por último, comentar que la estética también es importante, y lo más probable es que tu nueva báscula esté visible, por lo que es conveniente elegir un color y apariencia que no desentone con el resto de mobiliario cercano.
Tipo de carga
La mayoría funcionan a pilas. Con un uso normal duran meses, además te avisan cuando les queda poca pila y es muy sencillo cambiarlas.
En modelos más avanzados, las pilas se sustituyen por una batería recargable por USB, mucho más cómodo que andar cambiando pilas.
Tamaño
Puede parecer una tontería, pero antes de comprar tu báscula piensa dónde vas a colocarla. Lo ideal es pesarte a diario o cada pocos días, y no querrás tener que estar sacándola de un armario todos los días para usarla.
Echa un vistazo a sus dimensiones y búscale un sitio donde puedas colocarla sin molestar.
Pantalla LCD
Probando la pantalla LCD de una báscula inteligente
¿Te parece lógico tener que agacharte para ver el resultado cada vez que te pesas?
Pues te aseguro que hay modelos que, o tienes una vista de pájaro, o tienes que agacharte para ver el LCD, ya sea porque es pequeño o porque casi ni se ilumina.
Lo ideal es que la pantalla sea lo más amplia posible y que los dígitos sean lo suficientemente grandes como para verlos erguidos y sin tener que acercarte.
En algunos modelos la pantalla está retroiluminada, y esto ayuda mucho a verla desde lejos y en condiciones de poca luz.
Aplicación
Algo que caracteriza a las básculas inteligentes es la aplicación que recibe los datos, ya que es ahí donde se procesan para ofrecer información mucho más detallada.
La aplicación debería ser intuitiva y fácil de manejar, y a ser posible compatible con otras aplicaciones como Google Fit , Apple health, Fitbit o Sansung Health, ya que de esta forma los datos de peso y composición corporal se integrarán con los de actividad física, y podrás llevar un mejor control global de tu estilo de vida.
Memoria y gestión de usuarios
A no ser que vivas sólo es muy interesante que la báscula corporal inteligente gestione datos separados de varios usuarios, ya que esto permite personalizar el perfil, dependiendo del sexo, la edad, el nivel de actividad física y mucho más.
La báscula (dependiendo del modelo) utilizará los datos de cada perfil para dar información muy útil sobre el estado de salud y su evolución.
En algunos modelos la selección del usuario se lleva a cabo en la propia báscula con un botón, en otros debes asignar el pesaje al usuario en la aplicación, y en los modelos más avanzados ella solita detecta automáticamente a cada usuario en función del peso e histórico.
En este último caso puede tener dudas si hay dos usuarios con pesos similares y hay que confirmar a cuál de los dos corresponde. Esto se hace con un botón de selección o en modelos como Withings, inclinándose hacia derecha o izquierda.
¿Quieres saber si te estás pasando de calorías diarias?
¡Sal de dudas con esta calculadora!
El IMC como referencia para controlar tu peso
Para mejorar tu composición corporal debes aumentar musculo y bajar grasa corporal, el peso no es lo más importante, pero si quieres hacerte una idea del rango en que te mueves puedes calcular tu IMC.
❗IMPORTANTE: Aunque las calculadoras de IMC son de gran utilidad para tener una estimación rápida y básica de tu estado nutricional, es importante recordar que no tienen en cuenta factores como la distribución de la grasa corporal, la masa muscular, la edad, el sexo o la composición étnica. Por ello, siempre es recomendable consultar a un nutricionista para obtener una evaluación más precisa y personalizada de tu salud.
Infrapeso, normopeso, sobrepeso y obesidad
Ahora que ya tienes tu Índice de Masa Corporal (IMC), es fundamental que sepas interpretar correctamente los resultados para entender qué significan y cómo se relacionan con tu estado nutricional y de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido rangos de IMC que se usan para clasificar a las personas según las siguientes categorías:
Infrapeso: IMC menor a 18,5
Las personas con un IMC por debajo de 18,5 se consideran en infrapeso y pueden estar en riesgo de padecer problemas de salud relacionados con la falta de nutrientes y energía, como anemia, osteoporosis o debilidad del sistema inmunológico. En estos casos, es fundamental consultar a un especialista en nutrición para determinar las causas del bajo peso y recibir asesoramiento sobre cómo alcanzar un peso saludable.
Normopeso: IMC entre 18,5 y 24,9
Si tenemos un IMC entre 18,5 y 24,9 generalmente indica que nos encontramos dentro de un peso saludable en relación con la altura. En este rango, el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso es menor. Sin embargo, siempre es importante llevar un estilo de vida saludable y mantener una alimentación equilibrada para garantizar una buena salud a largo plazo.
Sobrepeso: IMC entre 25 y 29,9
Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso, esto significa que la persona tiene un exceso de peso en relación con su altura. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedad cardíaca y ciertos tipos de cáncer. Es aconsejable buscar orientación de un especialista en nutrición para desarrollar un plan de alimentación y ejercicio adecuado para reducir el peso y mejorar la salud.
Obesidad: IMC igual o superior a 30
La obesidad se clasifica como un IMC igual o superior a 30 y representa un riesgo considerable para la salud. Las personas con obesidad son más propensas a padecer patologías crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, apnea del sueño y enfermedades del hígado, entre otras. En estos casos, es vital consultar a un nutricionista y, si es necesario, a un médico para recibir asesoramiento y tratamiento adecuado.
Todo eso está bien, pero… ¿qué opinan los que ya las han probado?
Al ser modelos para el hogar, los usuarios coinciden en que las básculas inteligentes son simples y fáciles de usar, así como que en general tienen una buena calidad-precio. Aunque en algunos modelos como el Xiaomi Mi Body se quejan de que no incluye pilas, dado que son baratas.
Una de las cosas que más valoran los usuarios es toda la información que proporcionan, sobre todo que ofrezca: la masa muscular, la grasa corporal y visceral en todas ellas, otros incluso el metabolismo basal, la masa ósea y el agua corporal.
La mayoría agradece que la pantalla de la báscula sea retroiluminada y clara, aunque algunas básculas como la Medisana no tiene luz, por lo que los números no se ven bien, y obviamente es motivo de queja.
De lo que hay mucha controversia de opiniones es en cuanto a las apps, algunas son más fáciles de usar que otras, así como que la sincronización con la báscula puede tener fallos en algunos casos. Por ejemplo, en el Xiaomi Mi Body se da demasiada información y te puedes perder, también con la Whithings puede ser confuso tantos datos, mientras que en el Garmin Index la sincronización es pobre y en otras como la Huawei o la Renpho solo tienen opiniones positivas.
