Los 5 mejores correctores de espalda
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Los teletrabajos hacen que cada vez pasemos más horas sentados frente al ordenador, y ni siquiera te das cuenta de que tienes la columna doblada hasta que te levantas con un dolor de espalda terrible. Además, no todos usamos sillas ergonómicas que corrijan esa mala postura.
Lesiones lumbares, dolores musculares, rigidez… Son consecuencias muy habituales, algunas incluso irreversibles. Si aún estás en una fase temprana, ¡estás a tiempo de evitarlo!
3 claves para elegir
- Asegúrate de que eliges la talla adecuada, ya que si te queda grande no corregirá tu postura y si te queda pequeño puede agravar el problema. Necesitarás medir la circunferencia de pecho y cintura.
- Debes saber que es normal sentir molestias al principio, ya que el cuerpo tiene que adaptarse a la nueva postura, por eso cada fabricante especifica unas pautas que debes seguir en cuanto a tiempo de uso.
- Se pueden usar mientras practicas deporte, aunque se debe evitar si te produce molestias. Es muy recomendable usarlo mientras realizas levantamiento de pesas.
Ya sea para estar sentado, hacer deporte o para tu día a día, hay multitud de modelos que puedes elegir, ¿te vienes a descubrirlos?
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
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9.7
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9.2
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8.4
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8.1
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7.4
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6.9
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6.6
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6.6
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aHeal PC09 Comfort |
Roar |
Yosoo Health Gear |
Sujetador corrector de postura Leonisa |
Vicorrect |
Faja lumbar Aheal |
Anoopsyche |
Schiara |
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Información adicional
Tamaños | |||||||
| 1 (69-78cm), 2 (79-88cm), 3 (89-99cm) y 4 (100-106cm) | S (63-73cm), M (74-83cm) y L (84-96cm) de cintura | Pequeña, Mediana y grande | Ver imagen TALLAS | S/M (63-90cm) y L/XL (83-109cm) | 6 tallas desde los 27 a los 128cm | S (60-70cm), M (70-80cm), L (85-100) y XL (100-115cm) | Único (70-109cm) |
Material | |||||||
| Poliamida (50%), Espuma de poliuretano (20%), Látex (18%) y algodón (12%) | Neopreno | Neopreno y esponja de alta densidad | Power slim | - | Transpirable | Neopreno | - |
Tipo de Cierre | |||||||
| Velcro | Velcro | Velcro | frontal con 6 broches | Velcro | Velcro | Velcro | Hebilla |
Color | |||||||
| Negro y piel | Negro | Negro | Blanco, Beige, Negro y Café | Rosa | Negro | Gris | Negro |
Aplicación | |||||||
| Corrección de postura, dolor de espalda y lesiones, cifosis y rehabilitación de lesiones y postoperatorios. | Cifosis, reducir dolor de espalda y hombros, mala postura, lordosis, joroba o desajuste de la espina dorsal. | Multifunción (cifósis, lordosis,desalineación de columna vertebral, corrección postural…) | Multifunción (postoperatorio, deporte, corrección postural…) | Corrección de postura, dolor de cuello, pecho, hombros y espalda, sujeción de clavícula | Soporte lumbar bajo | Corrección de postura, dolor y curvatura de espalda y hombros | Corrección de postura, dolor de cuello, cervicales y hombros |
PROS
| Validado clínicamente | Muy buena calidad-precio | Especialmente diseñado para niños | Mucho más estético y cómodo que un corrector de postura | Tejido muy suave, transpirable y elástico | Uso ortopédico y terapéutico | Muy económico | Económico y muy fácil de usar |
| Apto para postoperatorios y lesiones | Para todo tipo de problemas de espalda, cuello y lumbar | Materiales suaves y transpirables | Amplia variedad de colores y tamaños | Se disimula bien bajo la ropa | Fácil de ajustar | Fácil para usar en casa | Se disimula bien bajo la ropa |
| Material de calidad, acolchado, elástico y transpirable | Tejido suave, elástico y resistente | Se disimula bien bajo la ropa | Alivia los dolores de espalda, cuello y hombros | Diseño anatómico y ergonómico | Incluye almohadillas para evitar el roce | Alivia los dolores de cuello, cervicales y hombros | |
| Soporte metálico para la columna | Práctico para cualquier persona | Se ajusta bien al cuerpo | Lavable | Las correas son elásticas y regulables | Los tirantes son elásticos y ajustables | ||
| Puedes usarlo hasta 6 horas |
CONTRAS
| Algo más difícil de poner | Caluroso para el verano | Debido al crecimiento de los niños no se puede usar durante mucho tiempo | No es tan efectivo como un corrector de espalda | No recomendado para mujeres de mucho pecho | Es un poco caluroso | No es cómodo para estar todo el día | Hace un poco de daño en las axilas |
| Un poco más complicado de poner | Se tiene que lavar a mano | Es muy voluminoso | No es cómodo para todo el día | ||||
| No se disimula bajo la ropa |
Índice de contenidos
Guía de compra para correctores de espalda
¿No sabes cuál es te conviene más? Hemos preparado una guía detallada para que puedas estar bien informado antes de elegir.
Criterios para elegir un corrector de espalda
Tanto si sufres de problemas en la espalda, lumbar, hombros o cuello, como si quieres mejorar la postura para aumentar tu autoestima, la solución puede ser un soporte para enderezar la espalda. Pero elegir el más adecuado en tu caso no siempre es fácil, por eso te propongo que te fijes en aspectos clave antes de tomar una decisión.
Escoger una talla apropiada
El corrector de espalda te tiene que quedar perfecto. Si es demasiado grande, no notarás los efectos y no corregirás la postura, y si es muy pequeño, no aguantarás ni un minuto el dolor que provoca. Por eso, la mayoría de modelos no solo te permiten elegir entre algunas tallas sino también ajustar las propias cintas para adaptarlo a tu cuerpo.
El modelo que más me gusta en este aspecto es el Anoopsyche, porque es la que más amplitud de tallas tiene, desde la más pequeña (60cm) hasta la más grande (115cm).
Materiales de fabricación
Si los materiales de fabricación son de calidad, el corrector será cómodo y tendrá larga vida útil. En este sentido, es bueno saber que los correctores posturales están hechos de fibras textiles naturales o sintéticas, como algodón o neopreno, unidas normalmente por fuertes costuras, correas y hebillas ajustables.
La mayoría incluyen en su diseño fajas de velcro para conseguir un ajuste más preciso en cualquier silueta, como el modelo Roar. Otros incluyen varillas de hierro o plástico para delinear la forma natural de la espalda y columna, por ejemplo el corrector aHeal.
Tipo de correctores posturales
Antes de comprar un corrector, es bueno que sepas que existen varios modelos destinados a reforzar una zona específica del cuerpo. En base a ello, se clasifican en 5 modelos estándar, aunque puede haber más opciones.
- Los correctores posturales para hombros. Estos son los más sencillos y con mayor demanda. Contribuyen a mejorar la postura, relajan los hombros y evitan que se sobrecarguen de tensión mientras trabajas. Un buen ejemplo es el modelo Schiara.
- Los correctores de postura para espalda. Tienen un mayor campo de acción, pues ejercen presión sobre la espalda media, hombros y cuello. Sirve para mejorar la postura y aliviar dolores de la espalda, pero no para lumbar o zona baja de la espalda. Como puede ser el Vicorrect.
- Los correctores de postura para columna. Son ideales para enderezar la espalda y evitar la cifosis o encorvamiento. Generalmente están diseñados para conseguir el ajuste de casi toda la espalda y la zona lumbar, además de los hombros y el cuello. El que más me gusta es el Roar.
- La faja lumbar. También llamada corsé elástico, está pensada para ejercer presión en el abdomen, zona lumbar y espalda media-baja. Algunos diseños pueden usarse para prevenir lesiones en la columna por el levantamiento de peso.
- Los correctores ortopédicos. Pensamos para tratamientos postoperatorios o lesiones. Su función básica es mantener el tronco alineado e inmóvil para favorecer una rápida y efectiva recuperación. El único de nuestra lista es aHeal.
Entonces… ¿Qué tipo de corrector necesito?
Si sufres de dolores intensos o tienes alguna lesión o enfermedad, lo primero es visitar a tu médico para que te aconseje. Si, por el contrario, lo único que quieres hacer es mejorar tu postura, me decantaría por el más completo, que es el de columna. O bien por uno específico si conoces cuál es tu problema principal (por ej. que se te carguen mucho los hombros, que te moleste la lumbar o simplemente mejorar una escoliosis en la espalda).
La comodidad es muy importante
Es inevitable que un corrector de postura se haga sentir y genere un poco de incomodidad, sobre todo en las etapas iniciales del tratamiento. Normalmente las molestias desaparecen a medida que te vas adaptarlo a llevarlo. Por eso es tan importante seguir el paso a paso de cada fabricante.
En este sentido, recuerda que la comodidad del producto dependerá de la calidad de los materiales y de que tenga el tamaño adecuado para tu cuerpo.
💡 Un modelo muy pequeño podría agravar tus dolencias, mientras que uno muy grande no corregirá tu mala postura.
Un detalle muy valorado por los usuarios es que cuenten con inserciones acolchadas para el área axilar, como el aHeal o el Anoopsyche. De no ser así, el roce de las correas podría causar irritaciones y hasta quemaduras en la piel. No soportarás un segundo más con el corrector y terminarás odiándolo. Así que vigila con atención este detalle pequeño pero muy importante.
Elige un diseño discreto
En la misma tónica de la comodidad, es muy probable que desees que tu enderezador de espalda sea lo más discreto posible, especialmente si vas a usarlo fuera de casa.
Pues bien, en ese caso lo más conveniente es que elijas un modelo para hombros, o una faja lumbar, como puede ser el Schiara. No hay ningún corrector de espalda invisible, pero si quieres que se note lo menos posible, elige un modelo que no sea muy robusto y con costuras finas.
Precio
Finalmente, es necesario que compares el tipo de corrector que necesitas con el presupuesto que tienes disponible. En internet podrás conseguir modelos sencillos desde los 15 euros, como el Anoopsyche, hasta diseños más elaborados que rondan los 100 euros. Como pasa con todo, lo ideal es comprar el modelo de mayor calidad que puedas permitirte.
Sin embargo, puedes encontar modelos con una alta calidad precio como te enseñamos en este ranking. El aHeal es un producto terapéutico para la rehabilitación y su precio no llega a los 45 euros.
¿Y cómo tiene que ser el tejido de un corrector de espalda efectivo?
Aunque ya lo he mencionado, es uno de los aspectos más importantes, por eso a la hora de elegir te recomiendo que te fijes en 4 aspectos:
1. Resistente
Los correctores ortopédicos de espalda son piezas que reciben bastante uso, así que es conveniente que el que elijas sea lo más resistente posible.
Uno de los materiales más usados es el neopreno, un caucho sintético de alta calidad y flexibilidad. Se combina con piezas de algodón y otras telas suaves, para que sea mucho más confortable. Como te puedes encontrar en el modelo aHeal.
2. Transpirable
Es muy importante que el ortopédico de espalda que elijas sea transpirable a fin de que no represente una tortura llevarlo puesto en verano. Tanto si lo vas a usar bajo la ropa o sobre una camiseta, necesitarás que la pieza sea lo más fresca posible. La mayoría lo son, aunque siempre hay excepciones como el Roar.
3. Lavable
Es inevitable que el corrector de espalda termine exponiéndose al sudor y malos olores. La mayoría de modelos son fácilmente lavables a mano o en la lavadora.
4. Ligero y robusto
Un diseño ligero resulta ideal para quienes deben usar un corrector ortopédico de espalda en el lugar de trabajo o estudio. Claro, además de pasar desapercibido, es necesario que la pieza no pierda efectividad y sea capaz de generar presión por mucho tiempo. Todos los modelos del ranking son bastante ligeros y fáciles de llevar.
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