Los correctores de espalda se han convertido en piezas esenciales para conservar una buena postura y aliviar lesiones musculares.
Hoy en día, es común pasar largas horas sentados frente al ordenador para trabajar desde casa. En esa posición, ni siquiera nos damos cuenta de que nuestro cuerpo está recibiendo maltrato hasta que el dolor se hace notar.
Las lesiones lumbares, dolores musculares, rigidez en hombros y cuello y molestias en la espalda baja son algunas de las consecuencias de una mala postura. Someter nuestra estructura ósea a una posición incorrecta o a un peso excesivo puede generar dolencias irreversibles y peligrosas.
Pero no tienes por qué alarmarte, ya que todavía puedes hacer mucho para conseguir alivio efectivo a tus dolores de espalda, cuello y hombros.
También conviene prevenir este tipo de lesiones antes de que aparezcan y se conviertan en verdaderos problemas. Con este fin, echemos un vistazo a los 5 mejores correctores de espalda disponibles en el mercado.
👁 En SaludPrev sólo comparamos y analizamos productos, no hacemos recomendaciones médicas. Ante cualquier duda consulta a tu médico o especialista.
Contenidos
Comparativa de los mejores correctores de espalda del 2021
| MODELO | VALORACIÓN | TRATAMIENTO | CARACTERÍSTICAS | PRECIO |
|---|---|---|---|---|
 TOROS-GROUP | 9.7 | Lordosis, cifosis, escápula alada y cifoescoliosis. | Cinturón y correas ajustables para adaptarse a cualquier silueta. Amplia cobertura de la zona lumbar y abdominal. | Ver precio |
 Aheal | 9.2 | Corrección de problemas complejos de postura, rehabilitación postoperatoria y de lesiones. | Discreto y confortable para uso continuo. Suave en el área axilar. | Ver precio |
 Vokka | 8.4 | Reajuste de columna vertebral y activación de la musculatura. | Diseño robusto y resistente con placas correctoras para la columna vertebral. Fácil de poner. | Ver precio |
 Unigear | 8.1 | Corrección de mala postura, cifosis torácica, lordosis, jorobado y desalineación de la espina dorsa. | Reajuste completo de espalda, hombros y cuello. Diseñado discreto y optimizado para conseguir excelentes resultados en el menor tiempo posible. | Ver precio |
 Gearari | 7.2 | Dolencias en espalda media, hombros y cuello | Uno de los más vendidos gracias a su bajo precio. Diseño ergonómico, poco invasivo y fácil de poner y quitar. | Ver precio |
Los 5 mejores correctores de espalda
1. Corrector de espalda TOROS-GROUP
ℹ Uno de los mejores correctores de espalda del mercado, con amplia cobertura en la zona lumbar y abdominal.
- Medidas: 2XS,XS,S,M,L,XL,2XL
- Materiales: Exterior 2 capas de tejido trenzado (27% látex y 73% poliéster). Interior 100% algodón.
- Aplicación: Indicado para lordosis, cifosis, escápula alada y cifoescoliosis.
El TOROS-GROUP es un corrector de postura para espalda y hombros que se caracteriza por ofrecer un ajuste completo y firme gracias al material elástico de alta calidad presente en sus correas.
Tanto el cinturón como las correas pueden ajustarse manualmente para conseguir una fijación aún más precisa sin representar ninguna molestia, para conseguir una corrección progresiva y completa de la postura a lo largo del día.
Por otro lado, como viene en distintas tallas no será difícil para ti conseguir el modelo que mejor se ajuste a tu estatura y complexión.
- Para obtener los mejores resultados el fabricante recomienda usarlo durante 3-4 horas diarias, comenzando por breves sesiones de 15-25 minutos.
- No está diseñado para dormir con él.
- Se aconseja usar sobre una camiseta de algodón para mayor confort.
2. Corrector de espalda AHEAL
ℹ Un corrector de postura muy discreto y cómodo, ideal para uso continuado.
- Medidas: 1(69-78cm)2(78-88cm)3(89-99cm)4(100-106cm)
- Materiales: Material elástico transpirable
- Aplicación: Corrección de problemas complejos de postura, rehabilitación postoperatoria y de lesiones.
El Corrector de espalda AHEAL destaca por ofrecer una máxima comodidad y suavidad gracias a sus inserciones acolchadas que reducen la presión en la zona axilar. Este detalle, sumado al material suave y transpirable de su faja y correas, lo convierten en uno de los correctores de postura de uso continuo más cómodos del mercado.
Además, este producto cuenta con un inserto metálico que da soporte a la columna casi en su totalidad, lo que corregirá gradualmente cualquier mala postura y aliviará los dolores. De hecho, es recomendado para la rehabilitación postoperatoria y de lesiones.
- En el momento de elegir este corrector de postura, es muy importante que escojas la talla correcta consultando la tabla de tallas ofrecida por el fabricante.
- El producto viene en color negro y piel.
- Debe ser usado encima de una camiseta.
3. Corrector de espalda VOKKA
ℹ Un corrector de espalda robusto y resistente, con placas en la parte trasera para reajustar la columna vertebral.
- Medidas: X-Large, M y L
- Materiales: Espuma y neopreno. Transpirables.
- Aplicación: Reajuste de columna vertebral y activación de la musculatura.
El corrector de postura Vokka es un soporte y corrector para columna vertebral , diseñado con materiales de alta calidad y resistencia que le confieren una larga vida útil y excelente durabilidad. Como tiene un acabado robusto y hombreras acolchadas, es muy cómodo y las correas no dejan marcas en la piel.
Entre sus virtudes sobresale su diseño de doble X y la presencia de placas de refuerzo traseras que reajustan la columna y activan los músculos de toda la espalda. Gracias a este diseño tan original y efectivo podrás disfrutar de un soporte estable que corrige tu postura sin ningún maltrato.
Además, este producto es uno de los que mejor usabilidad presenta porque en tan solo 3 pasos puede colocarse y ajustarse. Por otro lado, ofrece un reducido margen de elección ya que tendrás que escoger entre las tres tallas disponibles: X-Large, M y L.
- Las medidas son M (63 cm – 86 cm) y L (89 cm – 110 cm).
- Se recomienda usar sobre una camiseta para mayor comodidad.
- No se aconseja su uso al dormir, comer o realizar ejercicio.
4. Corrector de espalda Unigear
ℹ Un corrector de postura con un diseño discreto y cómodo, que incluso puedes usar mientras haces deporte, y que permite obtener resultados en poco tiempo.
- Medidas: S,M,L,XL
- Materiales: Neopreno
- Aplicación: Corrección de mala postura, cifosis torácica, lordosis, jorobado y desalineación de la espina dorsal.
El corrector de hombros y espalda Unigear está fabricado en neopreno suave, grueso y elástico, un material cómodo y ligero. Entre sus atributos destaca su efectividad para conseguir un ajuste rápido de hombros y espalda proporcionando resultados reales en poco tiempo.
Además, este corrector de postura está diseñado para que la presión que ejerce sobre el cuerpo no interfiera a la hora de realizar actividades como hacer deporte o cargar objetos pesados. En este sentido, tanto las correas para los hombros como la faja lumbar cuentan con costuras reforzadas para evitar deslizamientos y desgarres.
Finalmente, es bueno saber que este producto viene en tres tallas especiales que prometen adaptarse a adolescentes, adultos, hombres y mujeres. En definitiva, se trata de un corrector de postura resistente y apto para uso continuo.
- No se recomienda el uso por más de 4 horas diarias.
- Aunque es transpirable y puede usarse sin camiseta, es recomendable usarlo sobre una camiseta de algodón para mayor comodidad.
5. Corrector de espalda Gearari
ℹ Se trata de un enderezador de espalda barato, muy ergonómico, fácil de usar y muy poco invasivo.
- Medidas: Talla única(pecho de 61-121cm)
- Materiales: Transpirable
- Aplicación: Dolencias en espalda media, hombros y cuello
El Gearari es un corrector de hombros y espalda diseñado específicamente para atender las dolencias a la altura de la espalda media, hombros y cuello. Usando este soporte de clavícula sientes como tus músculos se descargan de tensión y adoptan su posición natural, aliviando considerablemente dolores y molestias.
Una de las ventajas más evidentes de este producto es su tamaño reducido y menos invasivo, con un diseño discreto que incrementa la comodidad y lo hace imperceptible bajo la ropa. Asimismo, los materiales usados en su fabricación son ligeros, suaves y porosos, para un tratamiento correctivo confortable y relajante.
Este modelo es uno de los correctores de espalda más fácil de poner y ajustar, gracias a su diseño sencillo y adaptable.
- Se recomienda empezar a utilizarlo durante una media hora al día e ir incrementando gradualmente el tiempo hasta llegar a una o dos horas.
- Se vende en talla única adaptable a tamaños de pecho de 61 cm a 122 cm.
Aheal: La mejor faja lumbar
Terminamos nuestro recorrido hablándote de esta faja lumbar diseñada especialmente para prevenir lesiones en el trabajo o como complemento para tratamientos postoperatorios. Entre las características de este corrector de postura destaca su diseño adaptable para cualquier silueta gracias al sistema de doble correa ajustable y flexible.
- Medidas: 6 tallas desde los 27 a los 128cm
- Materiales: Transpirable
- Aplicación: Soporte lumbar bajo
Además, un total de seis varillas ubicadas convenientemente refuerzan la espalda baja y los costados para proveer un máximo soporte y ajuste a los músculos y la columna vertebral. Asimismo, todas las varillas pueden ser extraídas fácilmente para lavar la faja sin riesgo alguno.
Por último, este cinturón correctivo puede ser usado para reducir el riesgo de lesiones durante jornadas de trabajo que impliquen esfuerzo físico intenso. Además de proteger la columna y la espalda media, ofrece una mejor estabilidad y contribuye a conservar una buena postura, ya sea sentado o de pie.
Criterios a la hora de comprar un corrector de espalda. Guía de compra
El uso apropiado de un corrector de espalda contribuye significativamente a aliviar los dolores musculares generados por una mala postura. De ahí que sea tan importante escoger con acierto el mejor corrector de postura, a fin de garantizar resultados óptimos.
En este sentido, hemos preparado esta guía de compra donde hallarás algunos criterios básicos para elegir un corrector de espalda.
Escoger una talla apropiada
En el momento de elegir un corrector postural, es muy importante seleccionar la talla correcta a fin de recibir el beneficio completo de su uso.
Por lo general, los correctores de espalda cuentan con una tabla de tallas con instrucciones sencillas para escoger el enderezador de espalda que se adapte a cada silueta.
Materiales de fabricación
Si los materiales de fabricación son de calidad, llevarás a casa un corrector de postura cómodo y con larga vida útil.
En este sentido, es bueno saber que los correctores posturales están hechos de fibras textiles naturales o sintéticas, como algodón o neopreno, unidas por fuertes costuras, correas y hebillas ajustables.
La mayoría de los correctores incluyen en su diseño fajas de velcro para conseguir un ajuste más preciso en cualquier silueta. Otros incluyen varillas de hierro o plástico para delinear la forma natural de la espalda y columna. En algunos casos, dichas varillas son extraíbles para facilitar el lavado del corrector.
¿Qué tipo de corrector necesito?
Para responder esta pregunta, es absolutamente necesario que visites a un médico especialista en la materia.
Ya sea que presentes una lesión grave en el área lumbar o estés buscando alivio a pequeños dolores, no decidas arbitrariamente qué tipo de corrector debes usar. Si haces una mala elección, tu problema de salud no mejorará e incluso puede que empeore.
La comodidad es muy importante
Es inevitable que un corrector de postura se haga sentir y genere un poco de incomodidad, sobre todo en las etapas iniciales del tratamiento. Sin embargo, es de esperar que las molestias desaparezcan gradualmente a medida que tu cuerpo se adapta a la presión ejercida por el corrector.
En este sentido, recuerda que la comodidad del producto dependerá de la calidad de los materiales y de que tenga el tamaño adecuado para tu cuerpo.
👁 Un corrector muy pequeño podría agravar tus dolencias, mientras que uno muy grande no corregirá tu mala postura.
Un detalle muy valorado por los usuarios de correctores posturales es que cuenten con inserciones acolchadas para el área axilar. De no ser así, el roce de las correas podría causar irritaciones y hasta quemaduras en la piel. No soportarás un segundo más con el corrector y terminarás odiándolo. Así que vigila con atención este detalle pequeño pero muy importante.
Elige un diseño discreto
En la misma tónica de la comodidad, es muy probable que desees que tu enderezador de espalda sea lo más discreto posible, especialmente si vas a usarlo fuera de casa. Pues bien, en ese caso lo más conveniente es que elijas un corrector de postura para hombros, o una faja lumbar. Además, recuerda seleccionar un modelo que no sea muy robusto y con costuras finas.
Precio
Finalmente, es necesario que compares el tipo de corrector que necesitas con el presupuesto que tienes disponible.
En internet podrás conseguir modelos sencillos desde los 15 euros hasta diseños más elaborados que rondan los 100 euros.
Características de un corrector de espalda efectivo
Es cierto que te vas a encontrar con una gran cantidad de opciones a la hora de comprar un corrector de espalda. Por ello, hemos aislado al menos cuatro características básicas que todo buen corrector de espalda debe tener. De esa manera llevarás a casa un modelo apropiado y de fácil uso.
1. Resistente
Los correctores de espalda son piezas que reciben bastante uso, así que es conveniente que el que elijas sea lo más resistente posible.
Uno de los materiales más usados en la fabricación de correctores posturales es el neopreno, un caucho sintético de alta calidad y flexibilidad. Se combina con piezas de algodón y otras telas suaves, para que sea mucho más confortable.
2. Transpirable
Es muy importante que el corrector que elijas sea transpirable a fin de que no represente una tortura llevarlo puesto en verano.
Tanto si lo vas a usar bajo la ropa o sobre una camiseta, necesitarás que la pieza sea lo más fresca posible.
3. Lavable
Es inevitable que el corrector de espalda termine exponiéndose al sudor y malos olores. La mayoría de estos accesorios son fácilmente lavables a mano o en la lavadora.
Algunos modelos incorporan varillas extraíbles para facilitar aún más el proceso de lavado y secado.
4. Ligero y robusto
Un diseño ligero resulta ideal para quienes deben usar un corrector de espalda en el lugar de trabajo o estudio. Claro, además de pasar desapercibido, es necesario que la pieza no pierda efectividad y sea capaz de generar presión por mucho tiempo.
¿Cuáles son las causas de una mala postura?
El cuerpo humano está diseñado para ejecutar una infinidad de acciones en distintas posiciones, bien sea de pie, sentado, acostado, etc.
Cuando permanecemos mucho tiempo en una misma posición, los músculos y la estructura ósea se resienten y empiezan a doler.
En algunas ocasiones, las malas posturas están asociadas con enfermedades congénitas relacionadas con los huesos y músculos. Haber sufrido un accidente o recibido un golpe en la espalda o área lumbar también puede degenerar en una deformación corporal leve.
Sentarse mal
Las dolencias más comunes a nivel de cuello y espalda son producto de la mala postura que adoptamos cuando estamos sentados.
No solo tiene que ver con la cantidad de tiempo que pasamos frente a la pantalla, sino también con la ausencia de un asiento cómodo y ergonómico. Cuando ambos factores se combinan, es casi seguro que aparecerá alguna molestia en la zona de la espalda, hombros y cuello.
El sobrepeso
Finalmente, el exceso de peso es un mal común que repercute negativamente en todo nuestro cuerpo, incluyendo los músculos y el sistema óseo.
El sobrepeso tiende a deformar los huesos, especialmente los de las piernas y la columna. En estos casos, es necesario acudir a un profesional médico para que prescriba el mejor tratamiento a seguir.
¿Cuáles son los beneficios de usar un corrector de espalda?
Gracias a los correctores de espalda, es posible activar la memoria de nuestros músculos para que regresen a su posición natural. Además, la presión constante sobre las distintas áreas de la espalda fortalece la masa muscular haciéndola más resistente ante las malas posturas.
Asimismo, con un corrector de espalda obligamos a nuestro cuerpo a permanecer erguido mientras ejecutamos tareas cotidianas, ya sea de pie o sentados.
El uso adecuado de un corrector postural no interfiere con el resto de actividades diarias. Al contrario, reduce paulatinamente las molestias y dolores generados por una mala postura, contribuyendo a nuestro bienestar.
La buena postura, la autoestima y la imagen que proyectas
Es un hecho que la postura de nuestro cuerpo es capaz de proyectar una imagen que los demás podrán leer fácilmente.
Una figura encorvada podría interpretarse como falta de entusiasmo e interés, desánimo o desaliento. Igualmente, esa misma postura podría incidir en nuestra autoestima, contribuyendo a que sintamos tristeza o pensemos negativamente.
Por el contrario, una postura erguida y con cabeza alta está directamente relacionada con un estilo de vida productivo, dinámico y optimista. Los correctores de espalda no solo mejoran la posición de nuestro cuerpo, sino que también refuerzan nuestra autoestima. Este es uno de los beneficios a medio y largo plazo más valorado de esta pieza correctiva.
La necesidad de usar un corrector de espalda
El cuerpo humano es una máquina que está diseñada para estar en movimiento.
Cuando adoptamos hábitos sedentarios o pasamos mucho tiempo sin darle movilidad a los músculos, estos se resienten, adormecen y empiezan a doler. Por el contrario, cuando hacemos ejercicios y llevamos una vida dinámica, el sistema muscular y óseo se fortalecen y ganan resistencia y volumen.
De hecho, está comprobado que la actividad física tiene un efecto muy positivo en nuestra autoestima y estado de ánimo. Basta con salir a correr una tarde para despejar la mente y regresar a casa con una actitud más positiva.
En otras palabras, mientras más nos movemos, más saludables, productivos y felices somos.
Es así como estamos hechos, pero, en el mundo de hoy parece que todo está diseñado para que nos movamos lo menos posible.
Son muchas las personas que pasan largas horas frente al ordenador o la televisión, ya sea por razones laborales o simplemente ocio. Recientemente, el estilo de vida se ha vuelto todavía más sedentario debido a la facilidad para teletrabajar o hacer compras por internet.
¿Cuáles son las consecuencias de adoptar una mala postura?
Cuando adoptamos una mala postura, nuestro cuerpo nos avisa causando dolor en el área más afectada. Si no le hacemos caso, termina por acostumbrase, doblegando a los músculos y huesos en una posición anormal. Esto puede generar graves consecuencias como las siguientes:
- La consecuencia inmediata de una mala postura es la presencia de fuertes dolores constantes en la espalda, hombros, cuello y cabeza. Y el problema se agrava cuando tomamos algún medicamento analgésico para mitigar el dolor, pues el cuerpo se acostumbra a la mala posición.
- Una mala postura mientras se ejecuta un trabajo que implique esfuerzo físico puede causar lesiones en las articulaciones y discos de la columna.
- Una posición encorvada puede empobrecer enormemente nuestra imagen, dando una impresión negativa sobre nosotros y nuestro estilo de vida.
¿Qué puedo hacer para corregir la postura de espalda y hombros?
En vista de la importancia que tiene conservar una postura correcta, tanto para la salud como para la imagen que proyectas, repasemos algunas medidas sencillas que puedes adoptar. Con solo corregir algunas malas costumbres y adoptar un par de buenos hábitos, podrás conseguir mucho alivio.
- Hacer ejercicio regularmente y a un ritmo moderado puede contribuir muchísimo a mejorar tu salud física, mental y emocional. Tanto los huesos como los músculos se fortalecen para ganar resistencia y no ceder ante una mala postura. Además, es la mejor manera de combatir un estilo de vida sedentario.
- Es importante que descanses lo suficiente, asegurándote de dormir correctamente y sobre un colchón cómodo y adecuado. De esa manera protegerás la espalda, los hombros y el cuello, además de aliviar los dolores y molestias musculares.
- Por último, recuerda que una dieta equilibrada contribuye a mantener a raya los problemas de sobrepeso y le dan a tus músculos y huesos los nutrientes que necesitan.
¿Cómo usar un corrector de espalda?
Si es la primera vez que compras un corrector de espalda, es comprensible que no sepas cómo usarlo. Además de seguir las instrucciones del manual de usuario que acompaña al producto, te será de utilidad recordar estas sencillas sugerencias.
- Determina cuál de las dos caras del corrector de espalda es la que debe estar en contacto con tu cuerpo. Amolda el diseño a tu tronco y verifica que quede ubicado correctamente en la espalda y los hombros.
- El segundo paso consiste en ajustar las correas lo suficiente como para que el corrector no se mueva con facilidad.
- Ajusta ahora la faja alrededor de tu abdomen y asegúrala con el cierre de velcro. No aprietes demasiado, solo hasta que el corrector no se mueva.
- Realiza una serie de movimientos de prueba para asegurar que el corrector no haya quedado flojo ni se abra por sí solo.
- Es momento de que te pongas la camisa o blusa que usas regularmente y verifiques con la ayuda de un espejo que la faja no se note.
- Después de haber utilizado el corrector durante el día, libera las correas y procede a quitártelo lentamente.
Ventajas de usar un corrector de espalda
Una vez que comiences a usar un corrector de espalda, notarás cómo gradualmente los dolores que antes te atormentaban comienzan a desaparecer.
Muchos usuarios reconocen que en las etapas iniciales del tratamiento sintieron mucha incomodidad, y hasta pensaron en dejar de usar el corrector. Pero se armaron de paciencia y en unos cuantos días los resultados superaron con creces cualquier sacrificio.
Las ventajas de usar un corrector de espalda son muchas. Pero si aún no las tienes muy claras en tu mente, te dejamos a continuación las más importantes.
- Los correctores de espalda son todos aptos para hombres y mujeres.
- Vienen en distintas tallas para que jóvenes y adultos encuentren el tamaño ideal que se adapte a su contextura.
- Usando apropiadamente uno de estos productos, logras corregir la posición de espalda, hombros y cuello al mismo tiempo.
- Los correctores de espaldas pueden ser usados a diario y en periodos breves.
- Muchos modelos pasan desapercibidos bajo la ropa.
- Están diseñados con materiales transpirables que evitan la sudoración excesiva.
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es un corrector de espalda y para qué sirve?
Un corrector de espalda es una pieza sencilla diseñada para guiar la espalda y llevarla nuevamente a su posición natural. Para ello ejerce una presión deliberada y controlada sobre los músculos del abdomen, espalda, hombros y cuello, consiguiendo la alineación correcta de la columna vertebral.
Los correctores posturales mantienen el cuerpo en una posición recta, aliviando los dolores musculares provocados por una mala postura. De manera gradual, los músculos del tronco comienzan a recordar su posición natural, hasta que la adoptan sin necesitar la presencia de un corrector postural.
Gracias a estas prendas tan prácticas y efectivas, los dolores musculares generados por una mala postura comienzan a desaparecer. Además, algunos correctores pueden usarse de forma habitual para proteger los músculos y la columna vertebral frente a movimientos bruscos o levantamiento de peso.
¿Cómo se usa apropiadamente un corrector de espalda?
Para garantizar el uso apropiado de un corrector postural, es imprescindible haber elegido un modelo con la talla justa para tu cuerpo. Por otro lado, recuerda acudir a tu médico de confianza y hacer caso de sus recomendaciones antes de comprar un corrector de espalda. Así no correrás ningún riesgo de adquirir un producto que no te funcione en absoluto o peor aún, termine haciéndote más daño.
Los correctores posturales vienen con una guía de instrucciones para su correcta colocación y uso. Generalmente son fáciles de ajustar, pues las correas están dispuestas como las de una mochila. Basta con introducir los brazos y luego tirar de las correas para ajustar la presión. Y si el corrector cuenta con faja abdominal, hay que estirar el cinturón y fijarlo con el seguro de velcro.
¿Qué tipo de correctores posturales existen?
Antes de adquirir tu corrector de postura, es bueno que sepas que existen varios modelos destinados a reforzar una zona específica del cuerpo. En base a ello, los correctores posturales de clasifican en 5 modelos estándar, aunque puede haber más opciones.
- Los más sencillos y con mayor demanda de uso son los correctores posturales para hombros. Además de contribuir a mejorar la postura, relajan los hombros y evitan que se sobrecarguen de tensión.
- Los correctores de postura para espalda tienen un mayor campo de acción, pues ejercen presión sobre la espalda media, hombros y cuello.
- Por su parte, los correctores de postura para columna son ideales para enderezar la espalda y evitar la cifosis o encorvamiento. Generalmente están diseñados para conseguir el ajuste de casi toda la espalda y la zona lumbar, además de los hombros y el cuello.
- La faja lumbar, también llamada corsé elástico, está pensada para ejercer presión en el abdomen, zona lumbar y espalda media-baja. Algunos diseños pueden usarse para prevenir lesiones en la columna por el levantamiento de peso.
- Siempre podrás conseguir correctores ortopédicos utilizados para tratamientos postoperatorios. Su función básica es mantener el tronco alineado e inmóvil para favorecer una rápida y efectiva recuperación.
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