El trabajo, las clases, el sofá… ¿Cuántas horas pasas sin moverte?
El progreso cada vez hace nuestras vidas más confortables, vamos al trabajo en coche o transporte público, subimos a casa en ascensor y cambiamos de canal con sólo pulsar un botón del mando a distancia.
Pero el ser humano está diseñado para moverse, y este estilo de vida sedentario perjudica la salud y empeora el físico, por eso habrás escuchado una y otra vez que debemos llegar a un mínimo de actividad diaria.
¡Se acabó! tengo que empezar a moverme.
Es muy fácil decirlo pero…¿Cómo sabes si estás llegando a ese mínimo de actividad?
Pues el mismo progreso que nos hace más sedentarios también nos ayuda a estar más saludables, con accesorios como las pulseras de actividad, capaces de registrar pasos, distancia recorrida, ritmo cardíaco, SpO2 y mucho más.
Ya sabes que necesitas una pulsera de actividad, ahora… ¡muévete para elegir la mejor!🏃♀️
Contenidos
Comparativa de las mejores pulseras de actividad del 2021
Para verlo claro de un vistazo echa un ojo a nuestro comparador de pulseras de actividad física.
| MODELO | VALORACIÓN | LO+DESTACADO | BATERÍA | SUMERGIBLE | GPS | NFC | PRECIO |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Yamai | 6.2 | Mide tensión arterial Sistema de carga sin cable | 5-7 días | SI | NO | NO | Ver precio |
 Huawei Band 6 | 6.8 | Gran pantalla de 1,47". Mide saturación de Oxígeno SpO2. | 14 días | SI | NO | NO | Ver precio |
 Xiaomi Mi Band 6 | 7.2 | Gran autonomía y precio competitivo. Mide saturación de Oxígeno SpO2. | 14 días | SI | NO | NO | Ver precio |
 Honor Band 6 | 7.5 | Mide saturación de oxígeno SpO2 | 14 días | SI | NO | SI(Opcional) | Ver precio |
 Fitbit Inspire 2 | 8.8 | Fiable y con el respando de la marca líder en pulseras de actividad | 10 días | SI | NO | NO | Ver precio |
 Garmin VivoSmart | 8.3 | Elegante y compacta, ideal para muñecas pequeñas. | 5-7 días | SI | NO | NO | Ver precio |
 Fitbit Charge 4 | 9.1 | La mejor pulsera de actividad | 7 días | SI | SI | SI | Ver precio |
Las 7 mejores pulseras de actividad de 2021
7. Pulsera de actividad Yamai
La mejor pulsera de actividad con pulsómetro que mide tensión arterial.
- Autonomía: 5-7 días
- Notificaciones: SI
- Sumergible: SI
- GPS: NO
- NFC: NO
- Modos deportivos: 14
La Yamai es una pulsera de actividad con la que puedes tener todos los parámetros de salud bajo control.
Esta pulsera incluye podómetro, pulsómetro, 14 modos de actividad, recordatorios de sedentarismo, notificaciones, alarma silenciosa, control de sueño e incluso es capaz de medir la presión arterial.
La pantalla es de buena calidad, con gráficos a color y con una luminosidad bastante decente, aunque no llega el nivel de las mejores y se nota cuando la ves a pleno sol.
La carga es muy sencilla, ya que incluye el conector USB en el monitor, y con sólo quitar la pulsera puedes enchufarla sin necesidad de cable.
Una pulsera muy interesante si quieres empezar a moverte pero te preocupa tu tensión arterial, aunque has de saber que los valores que obtengas nunca van a ser tan precisos como los de un tensiómetro de brazo, ya que estas pulseras utilizan un sistema de medición por estimación.
- La correa está fabricada en TPU y puedes elegir entre 7 colores diferentes: Negro, azul, gris blanco, oro negro, púrpura, rojo y rosa.
- Para ver todos los datos recogidos por la pulsera, y visualizar gráficos o tendencias es necesario instalar al app VeryFitPro, compatible con IOS y Android. Esta app es cómoda, intuitiva y funciona muy bien.
- Los modos deportivos son Ciclismo, baloncesto, fútbol, fútbol americano, tenis, badminton, baloncesto, escalada, correr, correr en cinta, andar, bailar, yoga y senderismo. Desde la pulsera se pueden elegir entre 3 modos preseleccionados antes en la aplicación.
- Recibe notificaciones de correos, aplicaciones y mensajería como whatsapp.
- La pantalla mide 2 x 4 cm y tiene 0,96″, se puede configurar con 3 diseños de esferas diferentes y 5 niveles de brillo.
- La pulsera se ajusta desde los 14 a 22 cm y pesa 23 gramos.
- Tiene certificación 5ATM, por lo que es sumergible hasta 50 metros.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Yamai
Ver opiniones en Amazon6. Huawei Band 6
Una pulsera que monitoriza 96 modos deportivos, saturación de oxígeno en sangre (SpO2) y con una pantalla AMOLED grande y con buena luminosidad.
- Autonomía: 14 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- NFC: NO
- Modos deportivos: 96
Si quieres comenzar a moverte sin hacer un gran desembolso es cierto que tienes pocas opciones fiables y de calidad, aunque una excepción es la Huawei Band 6, una pulsera de actividad con una gran pantalla a color de 1,47″, capaz de medir pulso cardíaco, pasos, saturación de oxígeno en sangre, distancia, velocidad y calorías.
Además monitoriza la calidad de sueño, recibe notificaciones de redes sociales y mensajería y puedes seleccionar entre 96 modos deportivos.
Pesa tan sólo 18 gr y es resistente al agua (5 atm), por lo que puedes incluso nadar con ella.
Una pulsera de actividad para empezar a moverte sin gastar mucho (aunque sencilla y con pocas funciones), y que ha mejorado bastante en el tamaño y calidad de la pantalla frente a su predecesora, la Huawei Band 5.
Algo que personalmente echo en falta es que se pueda activar o desactivar la pantalla pulsando la pantalla, ya que sólo es posible mediante el botón físico. Tampoco tiene sensor de brillo, por lo que hay que regularlo manualmente entre los 3 niveles disponibles, lo que sí funciona muy bien es el encendido automático de la pantalla al levantar la muñeca.
La Band 6 es la mejor pulsera Huawei hasta la fecha, y un modelo a considerar por sus características:
- Los datos se sincronizan con la app Huawei Health. No creo que sea la mejor opción si buscas una pulsera de actividad para Iphone, ya que la compatibilidad con Apple es limitada, y puedes encontrarte con funciones no disponibles.
- Con sólo 15 minutos de carga da para un día completo de uso y una carga completa llega a dar 14 días de autonomía.
- Está disponible en 96 colores diferentes.
- La pantalla es a color y tecnología Amoled, con 1,47″ y resolución 368 x 194 pixeles. La densidad de píxeles es de 282 ppp.
- Mide 14 x 25 x 11 cm y tiene un peso de 20 gramos (29gr con la correa).
- Tiene certificación 5ATM, por lo que es sumergible hasta 50 metros.
- No tiene GPS propio, aunque puede usar el del móvil. Si quieres una pulsera de actividad con GPS Huawei tienes la Band 4 Pro.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Huawei Band 6
Ver opiniones en Amazon5. Xiaomi Mi band 6
La Xiaomi es una pulsera que destaca por su gran pantalla, buena batería y su precio competitivo.
- Autonomía: 14 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- NFC: NO
- Modos deportivos: 30
Xiaomi está ya en prácticamente todos los rankings de los mejores productos tecnológicos, y la pulsera deportiva Xiaomi Mi band 6 es uno de sus grandes éxitos.
Esta pulsera mide pasos, ritmo cardíaco, calorías quemadas, notificaciones, control de música, recordatorios, alarma silenciosa, monitoriza el patrón de sueño y mucho más.
Un pulsera con una pantalla Amoled que se ve muy bien incluso a pleno sol, y es sumergible hasta 50 metros (5ATM), por lo que puedes usarla incluso para natación.
Yo diría que es una smartband de gran calidad a un precio a un precio de difícil competencia, sin duda una gran opción si buscas la mejor pulsera de actividad en calidad precio, aunque hay cosas que no me han gustado, como el hecho de no tener brillo automático.
La Mi Band 6 es la mejor pulsera Xiaomi hasta el momento, la más avanzada de la marca china y la que tiene la pantalla más grande. Estas son sus características:
- La pulsera de actividad Xiaomi se sincroniza con la app Xiaomi Fit a través de bluetooth 5.0
- Monitoriza la calidad de sueño diferenciando entre sueño ligero y profundo.
- Puedes controlar la música de tu smartphone, y pausar, continuar o pasar de canción.
- La pantalla es de 1,47″ (algo mayor que su predecesora la Xiaomi Band 5) a color y resolución 152×486 con 326 ppp, no es una pantalla pequeña por lo que es una buena opción como pulsera de actividad para hombre, ya que la muñeca en los hombres suele ser más grande que en mujeres.
- El tamaño es de 47,4 x 18,6 x 12,7 mm y el peso es de 12,8gr. El rango de ajuste de la correa es de 155-219 mm.
- La batería es de 125mAh, lo que le otorga hasta 14 días de autonomía con un tiempo de carga de 2 horas.
- Tiene certificación 5ATM, por lo que es sumergible hasta 50 metros.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Xiaomi Mi band 6
Ver opiniones en Amazon4. Honor Band 6
Una smartband muy completa, con buena batería y además mide saturación de Oxígeno o SpO2.
- Autonomía: 14 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- NFC: Si(depende de la versión)
- Modos deportivos: 10
La Honor Band 6 es una de las novedades en pulseras deportivas con más éxito de este año, una pulsera que mide pasos, ritmo cardíaco, calorías, distancia, monitoriza natación, el sueño e incluso saturación de oxígeno o SpO2, por lo que es una pulsera ideal para aficionados a deportes de altura.
Además puedes controlar la cámara del móvil a distancia y recibir notificaciones de aplicaciones, llamadas, correos, avisos de sedentarismo y alarmas silenciosas por vibración.
A pesar de que se ha fabricado en dos versiones (con o sin NFC), de momento no ha llegado a España la versión NFC, ya que el sistema de pagos Huawei Pay aún no está disponible en nuestro país.
Una smartband de diseño atractivo y muy completa, aunque con pocos modos deportivos comparado con las nuevas pulseras de actividad que se van incorporando al mercado.
- Puedes elegir entre 3 colores; negro, gris y rosa.
- La pantalla es una AMOLED de 1,47″ con una resolución de 194 x 368 píxeles.
- El control de la música te permite controlar volumen, pausar, continuar o pasar de canción, y el control de cámara permite sacar fotos a distancia controlando la cámara del móvil a través de la pulsera.
- Entre los modos de entrenamiento que reconoce están correr, carrera en cinta, andar, ciclismo, entrenamiento libre, natación
- La batería es de 180mAh y puede llegar a durar hasta 14 días en standby.
- Las dimensiones son 43 x 25,4 x 11,45 mm y pesa 18 gramos.
- Tiene certificación 5ATM, por lo que es sumergible a 50 metros.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Honor Band 6
Ver opiniones en Amazon3. Fitbit Inspire 2
Uno de los modelos más vendidos de la marca pionera en pulseras de actividad, con la aplicación más completa y que mejor funciona.
- Autonomía: 10 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- NFC: NO
- Modos deportivos: 6
Podemos decir que con Fitbit empezó todo, y es que fueron los pioneros en fabricar relojes y pulseras de actividad, y a día de hoy siguen estando entre los mejores, y debido a su largo recorrido, tanto las pulseras como el software son de los más fiables y con mejor funcionamiento.
La pulsera de actividad Fitbit Inspire es una de las pulseras de actividad más vendidas y mejor valoradas del mercado, un modelo que mide pasos, calorías, distancia y frecuencia cardíaca.
Reconoce entre 6 actividades deportivos diferentes, puedes configurar alarmas silenciosas y avisos de inactividad, monitorizar tu sueño y cambiar el diseño del reloj entre 15 estilos diferentes.
La batería dura unos 10 días, no es de mayor duración del mercado pero se recarga con un conector magnético muy sencillo de colocar sin tener que desmontar nada de la pulsera.
Una pulsera fiable, cómoda y muy elegante, en la que mejoraría la pantalla, ya que no es demasiado grande, y además está en escala de grises, aunque tengo que reconocer que se ve muy bien (incluso a pleno sol).
La Fitbit Inspire 2 es una pulsera de actividad fiable, cómoda y práctica. No es grande, por lo que es buena opción para personas con muñeca pequeña o mujeres.
- Pesa 37 gramos y tiene unas dimensiones de 3,7 x 1,68 x 1,29 cm
- Los modos deportivos son carrera, natación, carrera en cinta, pesas, natación o entrenamiento tipo HIIT (alta intensidad), además de incorporar un modo “relajación”.
- La pantalla es una OLED táctil de 0,72″ y resolución 72 x 128 Pixels. No es a color.
- Tiene certificación 5ATM, por lo que es sumergible hasta 50 metros.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Fitbit Inspire 2
Ver opiniones en Amazon2. Garmin Vivosmart 4
Una pulsera de actividad elegante y discreta, ideal para personas con muñecas pequeñas.
- Autonomía: 5-7 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- NFC: NO
- Modos deportivos: 7
La tecnología no está necesariamente reñida con la estética, y si esta es tu preocupación tiene opciones como la Garmin Vivosmart, una pulsera elegante y compacta, que queda bien en cualquier muñeca.
Esta pulsera mide pasos, latidos cardíacos, incorpora avisos de inactividad, calorías, pisos subidos, distancia recorrida, es capaz de detectar hasta 7 modos deportivos e incluso mide saturación de oxígeno y nivel es estrés. Además es capaz de combinar todos estos datos para calcular tu nivel de energía en una interesante función llamada Body battery.
Monitoriza el sueño y recibe notificaciones de mensajes, redes sociales, correo, previsión de tiempo y puedes controlar la música y ver la predicción de tiempo en tu muñeca.
Una pulsera de actividad en la que se prioriza el diseño y la funcionalidad, pero es cierto que esto va en detrimento de la pantalla, más pequeña de lo habitual y sin color, aunque hay que reconocer que es táctil y funciona muy bien.
La Garmin Vivosport es una de las pulseras de actividad más vendidas, y es que tiene unas características que hacen que siga siendo una de las mejores opciones, sobre todo para deportistas.
- Puedes elegir entre los colores granate, gris y negro.
- Pesa tan sólo 18 gramos y mide 15 x 10,5 x 223 mm en la versión de pulsera grande y 16,5 gramos con unas medidas de 15 x 10,5 x 197 en la versión pequeña.
- La pantalla es una OLED de 0,5″ con unas medidas de 6,6 mm x 17,7 mm y una resolución de 48 x 128 píxeles.
- Monitoriza el sueño diferenciando entre fase REM, sueño ligero y sueño profundo.
- Se sincroniza con la app para móvil Garmin connect, en la que puedes llevar un control de actividad, salud, forma física, sueño y mucho más.
- Tiene certificación 5ATM, por lo que es sumergible hasta 50 metros.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Garmin Vivosmart 4
Ver opiniones en Amazon1. Fitbit Charge 4
La mejor pulsera de actividad para comenzar a controlar tu actividad y para amantes del deporte.
- Autonomía: 7 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: SI
- NFC: SI
- Modos deportivos: 21
La Charge 4 es una pulsera deportiva con GPS, un modelo pensado para amantes del deporte, capaz de medir con precisión pasos, frecuencia cardíaca, distancia recorrida, velocidad y todo tipo de actividad física, pudiendo seleccionar entre los 21 perfiles deportivos. También mide calidad de sueño y nivel de oxígeno en sangre (SpO2).
Es sumergible y tiene una pantalla con muy buen brillo y contraste, que se ve incluso a plena luz del día, aunque es a escala de grises.
Además monitoriza la calidad del sueño y es permite recibir notificaciones de aplicaciones, correos y avisos de inactividad.
La Fitbit Charge 4 es robusta y está muy bien construida, y es de las pocas pulseras de actividad con GPS integrado, una interesante opción si eres deportista frecuente, aunque hay que mencionar que la batería no llega al nivel de la competencia, llegando a durar un máximo de unos 7 días.
La Fitbit Charge es la mejor pulsera de actividad con GPS de la comparativa, y es una de las mejores smarbands del mercado, a continuación puedes ver sus características:
- Pesa unos 20 gramos y mide 35,8 x 12,5 x 22,7 mm.
- La pantalla es de 1″ con tecnología OLED en escala de grises. La resolución es de 100×160 píxeles
- La batería tiene una capacidad de 110 mAh.
- Es sumergible hasta 30 metros de profundidad.
- Para la función GPS es independiente del móvil, por lo que no necesitas llevarlo encima.
Opiniones sobre la pulsera de actividad Fitbit Charge 4
Ver opiniones en AmazonNuestras recomendaciones y opiniones
¿No te convence ninguna de las que has visto? Aquí van algunas recomendaciones de smartbands y mi opinión sobre ellas.
La mejor pulsera de actividad calidad precio: Xiaomi Mi band 6
Lo cierto es que hay muchas pulseras deportivas en el mercado, y la mayoría con un precio parecido, por lo que es complicado decir con rotundidad cuál es la mejor pulsera de actividad en calidad-precio.
- Autonomía: 14 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- Modos deportivos: 4
En nuestra comparativa hay una que destaca sobre as demás en este aspecto, y es la Xiaomi Mi Band 6, una pulsera para Android que destaca por su gran batería, que puede llegar a durar hasta 14 días. Arriba puedes ver el análisis completo de que es la mejor pulsera de actividad Xiaomi.
La mejor pulsera deportiva: Garmin VivoSport
Si eres deportista necesitarás una pulsera que aguante tu ritmo. La Garmin VivoSport es una pulsera deportiva resistente y muy enfocada a la práctica deportiva. ¡Toda una pulsera quema calorías!
- Autonomía: 7 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: Si
- Modos deportivos: 6
Como todas las pulseras de actividad recibe notificaciones de redes sociales y mensajería. Es capaz de medir actividad diaria, como pasos, calorías, nivel de estrés, frecuencia cardíaca e incluso nivel de VO2 máximo (consumo de oxígeno durante un esfuerzo).
Tiene resistencia al agua 5ATM y es de las pocas pulseras de actividad con GPS integrado, por lo que si buscas una pulsera de actividad sin necesitad de móvil, con la Visvosport puedes salir a correr y registrar tu recorrido sin llevar tu móvil encima.
La pantalla es a color y se ve muy bien, aunque es cierto que no es de las más grandes del mercado, pero hay que tener en cuenta que es un modelo práctico y pensada como pulsera para ejercicio físico. Para mí es la mejor pulsera deportiva.
- La pantalla es un panel de 0,38″x0,76″ y una resolución de 72×144 píxeles con tecnología transflectiva.
- Pesa entre 24,1 gramos y 27 gramos dependiendo del tamaño de la correa.
- La batería dura unos 7 días, pero con el GPS activado se reduce a unas 8 horas.
- Entre los deportes que monitoriza están el cardio, el running, ciclismo o fuerza. No inclye natación como la Garmin Vivosmart.
- El GPS en esta pulsera está integrado por lo que es una de las mejores opciones si buscas una pulsera de actividad sin móvil.
Pulseras de actividad para mujer
Las pulseras de actividad se han popularizado en los últimos años, y esto es una ventaja porque ya hay modelos para todo tipo de usuario.
Si eres mujer lo más probable es que busques un modelo discreto y que no sea tu grande, ya que tu muñeca probablemente no es tan grande como la de los hombres.
Un modelo que cumple con esto es la Garmin Vivosmart, una pulsera de actividad para mujer elegante, bonita y con un tamaño que queda bien en cualquier muñeca y una estética que hace olvidar que es una pulsera de actividad.
Llama la atención por un marco metálico que rodea la pantalla y además puedes elegir entre tres colores distintos; granate, gris y negro, haciéndola encajar con tu estilo propio.
Con esta pulsera podrás medir pasos, calorías quemadas, distancia recorrida y recibir notificaciones de mensajería y redes sociales.
Controlarás toda tu actividad diaria sin romper tu estética. Arriba puedes ver el análisis y sus características.
Y si puedes permitirte gastar un poco más también tienes la Fitbit Luxe, una pulsera fiable, de gran calidad y con una estética pensada para mujeres.
La mejor pulsera de actividad para niños
La consola, la tele y las largas horas de estudio hace que los niños estén heredando nuestro estilo de vida sedentario, y para poner solución a esta falta de movimiento los fabricantes están comenzando a desarrollar pulseras de actividad para niños, diseñadas específicamente para sus pequeñas muñecas y con una estética que les encanta.
- Autonomía: 1 año (pila no recargable)
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
Ya están apareciendo algunas opciones interesantes, pero la que destaca por encima de las demás es la Garmin VivoFit JR 2, una pulsera de actividad para niños a partir de 4 años decorada con temática Marvel, Disney o StarWars.
Es apta para natación y muy resistente, a prueba de golpes y preparada para el trote que le pueden dar los niños, además funciona con pilas y no hay que estar pendiente de recargarla, porque dura más de 1 año.
Esta pulsera les motiva a moverse incorporando un sistema de recompensas, premios y desafíos que va desbloqueando niveles que conforme van añadiendo minutos de actividad física.
Mide actividad diaria, monitoriza sueño y es apta para natación, una gran pulsera para ayudar a los pequeños a unirse al estilo de vida saludable junto a toda la familia.
- Entre los diseños disponibles están Capitán América, Princesas Disney rosa y lila, Los Vengadores, Spiderman negra y roja, Minie mouse y Star Wars Reveldes o fuerzas del mal.
- La pantalla mide 10x10mm y tiene una resolución de 64 x 64 píxeles.
- Funciona con pilas no recargable y tiene una duración de un año aproximadamente.
- La pulsera se ajusta entre los 130 y los 175 mm (desde los 4 años.
- Pesa unos 18 gramos y mide 2,2 x 1 x 2,2 cm.
Pulseras de actividad para natación
A pesar de que actualmente la mayoría de pulseras de actividad son impermeables, no son tantas las que incluyen la natación como modo deportivo entre sus opciones.
- Autonomía: 5-7 días
- Notificaciones: Si
- Sumergible: Si
- GPS: No
- Modos deportivos: 15
La pulsera de actividad Fitbit Charge 3 es uno de los modelos con más éxito de la marca líder en pulseras de actividad, y es capaz de reconocer automáticamente una amplia variedad de actividades deportivas, entre ellas la natación.
La Charge 3 es precisa y fiable, y rastrea de forma automática y muy precisa los datos mientras nadas, pudiendo consultar calorías quemadas, ritmo, distancia recorrida y mucho más, de forma cómoda e intuitiva en la app para smartphone de Fitbit.
Además te da información de ritmo cardíaco, pasos, SpO2, y mucho más, reconociendo hasta 15 actividades deportivas.
- La Fitbit Charge 3 es sumergible hasta 50 metros, con certificación ATM5.
- Está disponible en 5 colores: Grafito/blanco, oro rosa/lavanda, grafito/negro, oro rosa/gris y oro rosa/morado.
- La pantalla es una OLED de 1″ en escala de grises.
- Mide 36,28 x 11,9 x 22,38 milímetros y pesa 14 gramos (sin correa).
¿Aún no sabes qué pulsera de actividad física comprar? Te ayudamos con nuestra guía.
El movimiento es la base de nuestra salud, como seres humanos necesitamos mantenernos activos durante toda la vida.
Desde la aparición de las pulseras de actividad, muchos han sido los que han afirmado que no son necesarias para mantenernos activos, pero nadie puede negar que son una ayuda, un pequeño gran empujón que puede marcar la diferencia entre empezar a practicar deporte o seguir en tu sedentarismo.
Y lo cierto es que pocos son los que prescinden de estas pulseras una vez que las prueban…por algo será.
¿Cómo puede mejorar tu vida una pulsera de actividad?
No podemos mejorar lo que no medimos.
Las pulseras de actividad son la mejor manera de cuantificar tu actividad física, y esto te permitirá mejorarla. Está claro que no son imprescindibles para empezar a moverte, pero nadie duda que son la mejor manera de hacer que te motives.
Mejora de tu salud
Lo que más perjudica la salud no es el sedentarismo en sí, sino la ausencia de movimiento, y en este sentido las pulseras de actividad son un gran aliado, gracias a que detectan y miden el tiempo que pasas inactivo, pudiendo configurar avisos para moverte cada cierto tiempo. Además puedes ponerte una meta de pasos mínimos diarios para llegar a un nivel de actividad física saludable.
Incluso hay modelos que pueden ayudar a controlar parámetros de salud como frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno, presión sanguínea o nivel de estrés, pudiendo detectar problemas de salud antes de que se agraven.
Mejora de tu rendimiento deportivo
Las pulseras deportivas son cada vez más habituales entre deportistas, ya que incorporan funciones que pueden ayudar a medir y mejorar el rendimiento.
El GPS permite registrar el recorrido, el pulsómetro registrar la frecuencia cardíaca y el acelerómetro reconocer automáticamente la actividad para registrar los datos.
Incluso algunos modelos miden la saturación de oxígeno o SpO2, muy útil para los deportes de altura.
Sin duda el abanico de posibilidades es muy amplio, y cada vez se abre más.
¿Qué debes tener en cuenta para elegir la mejor pulsera de actividad física?
Han pasado años desde la aparición de las primeras pulseras de actividad, y desde entonces se han unido a las marcas pioneras una multitud de marcas con modelos de apariencia y características similares, pero con precios muy dispares.
Pero como imaginarás, esta diferencia de precios se debe a que no todas las smartbands son igual de fiables ni tienen la misma calidad, a continuación podrás ver en qué características debes fijarte para decidirte por el mejor modelo.
Registro de actividad física
Lo más básico y lo que todas las pulseras fit incorporan es un podómetro, que realiza un conteo de los pasos realizados a lo largo del día, para ello utilizan un acelerómetro de tres ejes.
El giróscopo ayuda a registrar tu orientación y rotación y el altímetro registra tu altitud, midiendo por ejemplo las escaleras que subes.
Frecuencia cardíaca
La frecuencia se mide por medio de sensores ópticos situados en la parte del monitor que se encuentra en contacto con la muñeca.
Si eres deportista sabrás que es importante mantener las pulsaciones constantes, y una pulsera de actividad es una buena herramienta para controlar la intensidad de la práctica deportiva, aumentando o disminuyendo dicha intensidad dependiendo de las pulsaciones.
Monitorización del sueño
¿Te levantas con la sensación de no haber descansado?
Incluso aunque duermas las horas suficientes puede que el sueño no sea reparador y por eso te levantas cansado.
Si la pulsera es capaz de monitorizar tu sueño podrás ver si estás descansando correctamente, y ver la causa de un mal descanso.
Cada fabricante tiene su propia tecnología para monitorizar el sueño, y algunos modelos más avanzados miden con bastante precisión el sueño, diferenciando entre fases REM, sueño ligero y sueño profundo, y ofrecen gráficas comparativas y conclusiones de la calidad del sueño.
Notificaciones
Esta funcionalidad permite recibir avisos y notificaciones de redes sociales, aplicaciones de mensajería como Whatsapp y correos electrónicos. Esto es muy útil para no tener que mirar el móvil continuamente.
Para que puedas recibir estas notificaciones hay que estar cerca del teléfono, ya que la sincronización de realiza mediante bluetooth.
Resistencia al agua
La resistencia al agua ha sido durante años una característica reservada para los modelos más exclusivos, pero ya la gran mayoría de pulseras de actividad tiene resistencia al agua ATM5, o lo que es lo mismo, sumergibles hasta 50 metros de profundidad.
ATM son las siglas de Atmósferas, por lo que si ves en una pulsera de actividad que tiene resistencia 3ATM es que aguanta hasta 3 Atmósferas. 1 Atmósfera equivale a 10 metros, por lo que 3 ATM equivaldría a 30 metros.
Un modelo que soporte 3ATM permite salpicaduras y se puede mojar pero no se puede sumergir. Por el contrario, uno con 5 ATM se podría sumergir y realizar natación con él.
Pagos en TPVs
Las pulseras de actividad que incorporan tecnología NFC permiten dar de alta una tarjeta de crédito o débito para pagar en comercios al igual que se paga con la tarjeta física o con tu móvil.
Para ello, tu entidad bancaria debe permitir esta funcionalidad.
Conectividad
Las pulseras de actividad registran los datos, pero lo interesante es poder interpretarlos en la aplicación para móvil. De esta forma se puede ver la evolución, y consultar gráficas y estadísticas. Además en la aplicación se pueden configurar avisos, alarmas, dar de alta tarjetas bancarias, y muchas funciones más.
Además, al estar enlazada con tu smartphone la pulsera recibe notificaciones, mensajes, correos electrónicos y mucho más.
Para que dicha conectividad sea posible se utiliza la tecnología bluetooth, que permite sincronizar los datos siempre que la pulsera se encuentre cerca del teléfono.
Ofertas en pulseras de actividad en Amazon
¿Aún no saber qué smartband comprar? A continuación puedes ver algunas ofertas interesantes en pulseras inteligentes. Aprovecha para comprar una pulsera de actividad barata.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es una pulsera de actividad?
Una pulsera de actividad es un dispositivo electrónico que se coloca en la muñeca con una correa ajustable, y que incorpora una serie de sensores para medir y registrar el movimiento, y a partir de éste calcular la actividad física que realizamos.
¿Cuáles son las mejores marcas de pulseras de actividad?
La marca pionera en pulseras de actividad es Fitbit, y a día de hoy sigue siendo de las más vendidas y bien valoradas. Otras marcas como Garmin tienen gran popularidad entre deportistas y algunas como Xiaomi o Huawei se están uniendo al carro con modelos de calidad a muy buen precio. Lo mejor para elegir es que revises opiniones sinceras antes de elegir.
¿Para quién es útil una smartband?
Las pulseras de actividad son una herramienta muy útil para toda persona que quiera añadir actividad física a su rutina diaria y, de esta forma cuantificar su progreso.
En deportistas, estas pulseras ayudan a mejorar el rendimiento, una herramienta que va mucho más allá de ser una “pulsera de calorías”, aportando información útil que de otra forma sería imposible cuantificar.
¿Cuál es la mejor pulsera de actividad según la OCU?
La OCU tiene un comparador de productos de tecnología entre los que se encuentran las smartbands o pulseras de actividad. No se pronuncian sobre qué pulsera de actividad es mejor, más bien ofrecen la posibilidad de comparar entre las pulseras de actividad física más conocidas.
¿Dónde comprar una pulsera de actividad?
Puedes encontrar pulseras de actividad en tiendas de electrónica de consumo, en grandes superficies y en tiendas especializadas en deportes. Si decides comprar online tienes plataformas como Amazon, en la que podrás encontrar mucha más variedad y mejores precios.
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