Las 7 mejores proteínas Whey del mercado en 2023

Escrito por Sergio Robles
Revisado por Gianni Franco
Última actualización 03-2023
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mejor proteína whey

Los apasionados del deporte sabemos lo difícil que es ganar cada gramo de músculo, y es que, como ya sabrás no es suficiente con el entrenamiento… el músculo se estimula entrenando pero crece con la alimentación y el descanso.

Si quieres progresar no puedes dejar nada al azar y mucho menos lo más importante en la construcción de la masa muscular, la proteína.

Pero no es tan fácil llegar a los requerimientos proteicos solo con la alimentación, por eso es tan interesante suplementar con whey protein o de suero de leche, ya que puedes tomarla en cualquier lugar y sin tener que pasar por la cocina.

Pero no es tan fácil encontrar una proteína Whey de calidad… llevo años probando diferentes marcas y puedo decir que no todas tienen la misma calidad, en función de su composición y procesamiento cambian sus nutrientes y asimilación .

Comparativa de las mejores proteínas whey del mercado

❗ Nota: en móvil desplazar hacia la derecha para ver toda la tabla. ▷▷▷

PROTEÍNANOTADESTACADOTIPOProteína/
ración
RaciónFORMATOSSABORESPRECIO
Proteína Whey ON Serius Mass
ON Serius Mass
6,7Para entrenamientos exigentes o para subir de pesoGainer50g334g2,7 y 5,4 Kg7 SaboresVer Precio
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition
7,2La proteína más vendidaAislada+
Concentrada
22g30g500gr, 900gr, 2,35 kg y 5 kg+20 SaboresVer Precio
ON standar Gold Proteína de suero
ON Standar Gold
7,9Para ganancia muscularAislada24g31g450gr, 900gr, 2 kg, 3 kg y 4,5 kg11 SaboresVer Precio
Proteína Whey Dynamize ISO 100 Gourmet
Dynamize ISO 100
8,1Para intolerantes al gluten y lactosaHidrolizada25g30g900 gr y 2,3 Kg10 SaboresVer Precio
Proteína Paleobull Panacea
Paleobull
8,4Elaborada con ingredientes naturalesAislada27,2g30g500, 750 y 2225gr2 SaboresVer Precio
Proteina Impact Whey MyProtein
MyProtein
9,1Buena relación calidad precioConcentrada21g25g1 y 2,5 Kg8 SaboresVer Precio
Proteína Whey FoodSpring
FoodSpring
9,2Buena calidad y seguridad de ingredientesAislada24g30g750gr15 SaboresVer Precio

3 claves para elegir una proteína

  • Tipo de proteína whey: concentrada (poco procesada), aislada (más procesada y con menos porcentaje de grasas e hidratos) e hidrolizada (la más procesada pero libre de grasas, hidratos y alérgenos)
  • Calidad: No todas las tienen la misma calidad, depende de su pureza y el método utilizado para producirla. A mayor calidad, menos impurezas contendrá y menos desnaturalizadas estarán las proteínas.
  • Fiabilidad: Para valorar la calidad nos basamos en nuestra propia experiencia y análisis de entidades independientes como LabDoor, que elaboran rankings basándose en el valor nutricional, pureza y contenido de sustancias tóxicas.

Las 7 mejores proteínas Whey del mercado

💡¿Sabías que este suplemento que se obtiene directamente del suero de leche y que la proteína que contiene supera en valor biológico incluso a la proteína de huevo?, además está mínimamente procesada, por lo que muchos consideran que se acerca más a un alimento que a un suplemento.

7. ON Serius Mass: La mejor si te cuesta subir de peso

Una mezcla explosiva de proteína whey, creatina, glutamina y muchas vitaminas, una buena opción si te cuesta subir de peso y necesitas un extra de calorías.

ProductoSabores Ingredientes
Proteina ON Serius Mass
  • Tipo: Gainer
  • Pureza: 74%
  • Calorías (dosis de 167gr): 600 kcal
  • Formatos de compra: 2,7 Kg y 5,4 Kg
  • Sabores: 11 diferentes

Puedes elegir entre una amplia variedad de sabores:

  • Chocolate
  • Vainilla
  • Chocolate y mantequilla de cacahuete
  • Fresa
  • Galletas y crema
  • Plátano
  • Chocolate y menta

La composición por ración de 167 gramos de proteína en polvo es:

  • 25 gramos de proteína
  • 0,25 gramos de L-Glutamina y 0,25 gramos de péptidos de glutamina
  • 125 gramos de carbohidratos
  • 1,5 gramos de monohidrato de creatina
  • 25 vitaminas y minerales
  • 2 gramos de ácidos grasos (triglicéridos de cadena media)
  • 20 gramos de azúcares
  • El resto de ingredientes depende del sabor, incluyendo aromas naturales y artificiales, cacao, PABA, lecitina de soja, acefulfame K, lactosa, caseinato de calcio, albumina de huevo.

Si no consigues llegar a las calorías necesarias con la dieta, la mejor opción puede ser un suplemento como la ON Serius Mass, una mezcla explosiva de proteínas (Whey, caseinato de calcio y albumina), creatina, glutamina, y una gran cantidad de vitaminas y minerales.

Con una sola ración de la ON Serius Mass puedes llegar fácilmente a los requerimientos proteicos y calorías diarias, además de obtener un extra de energía gracias a la creatina y su efecto en el aumento de los depósitos de glucógeno musculares.

Algo que también me parece muy interesante es que esta “todo en uno” incluye glutamina, un aminoácido imprescindible para la masa muscular, muy interesante para deportistas con entrenamientos duros o exigentes.

Lo mejor
  • Alto aporte calórico, ideal para ganancia de peso y etapas de volumen
  • Fácil disolución y gran cantidad de sabores
  • Todo en uno; proteína whey, creatina y glutamina
Lo peor
  • Endulzado con azúcar
  • Es necesario tomar una gran cantidad para llegar a la cantidad recomendada de proteínas (167 gramos)

6. SCITEC NUTRITION: La más vendida en España

Gran variedad de sabores y formatos, y una fórmula completa y de calidad.

ProductoSaboresIngredientes
Proteína Scited Nurition
  • Tipo: Aislada+Concentrada
  • Pureza: 73,8%
  • Calorías (dosis de 30gr): 112 kcal
  • Formatos de compra: 1 kg y 2 kg
  • Sabores: +20 diferentes

Los sabores que puedes elegir son más de 20:

  • Capuchino
  • Caramelo
  • Caramelo salado
  • Cheesecake de limón
  • Chocolate avellana
  • Chocolate blanco fresa
  • Coco
  • Coco chocolate
  • Fresa
  • Galletas y crema
  • Ice Coffe
  • Kiwi banana
  • Plátano
  • Vanille very berry
  • Vainilla
  • Avellana chocolate
  • Chocolate
  • Chocolate-mantequilla cacahuete
  • Limón tarta de queso
  • Chocolate cookies and cream
  • Erdbeere
  • Kiwi plátano

Cada porción de 30 gramos contiene:

  • 22 gramos de concentrado y aislado de proteína whey
  • Mezcla de vitaminas, minerales y aminoácidos
  • Sucralosa, dextrosa y acesulfamo-k como endulzante
  • Goma xantana como espesante
  • L-leucina
  • Papaína y bromelaína (enzimas digestiva)
  • Aromas naturales y artificiales dependiendo del sabor

Esta proteína de suero es una de las más populares y vendidas en España, ya que es de buena calidad, se distribuye en una gran cantidad de formatos y sabores (que por cierto están muy bien conseguidos) y tiene un precio bastante asequible.

Está muy bien valorada en rankings independientes como Supplement Labtest, y tiene una buena proporción de leucina, algo muy interesante ya este aminoácido actúa como señalizador en la síntesis proteica. Además incluye aminoácidos y encimas digestivas para evitar molestias intestinales.

Para mí es una de las mejores, y el sabor de chocolate con avellana es de los mejores que he probado (me recuerda mucho al kinder bueno), además se disuelve muy bien, aunque en mi experiencia la ON Gold Standar se disuelve aún mejor.