Las 7 mejores básculas con bioimpedancia en 2021. Análisis y opiniones

Mejor báscula de bioimpedancia

Si te has decidido a mejorar tu físico probablemente ya sabrás que no es tan simple como perder peso.

Si quieres mejorar tu composición corporal debes perder grasa mientras mantienes o aumentas la masa muscular , la manera más sencilla y rápida de asegurarte de que tu plan de alimentación y actividad física está funcionando es medir tu porcentaje de grasa y músculo.

¡Espera! Que veo tus intenciones…cuántas veces tropezaremos en la misma piedra…no compres un modelo sólo por el precio porque puedes arrepentirte.

Después de leer este artículo no te quedará ninguna duda de cuál es la mejor báscula de bioimpedancia para ti y que lo que pierda peso…no sea tu bolsillo.

💡 ¿Andas justo de tiempo? Puedes ir directo a la comparativa aquí.

Lo que debes tener claro antes de decidir

Báscula con bioimpedancia¿Qué es una báscula con bioimpedancia?

Son básculas que, además de pesar dan información de tu composición corporal, proporcionando información muy útil como el porcentaje de grasa corporal, masa muscular, tejido óseo y mucho más. Básicamente hay dos tipos de básculas de bioimpedancia, las que tienen de 2 a 4 electrodos en la base y las que incorporan un accesorio con dos electrodos más y que sostienes con la mano. Estas últimas son las más avanzadas y fiables.

Qué es el índice de masa corporal¿Por qué es tan útil una báscula de bioimpedancia?

El IMC (Indice de Masa Corporal) es una de las fórmulas más utilizadas para determinar si una persona tiene sobrepeso, normopeso o infrapeso, sin embargo sólo usa la estatura y el peso, sin tener en cuenta la cantidad de músculo y grasa (una persona musculosa y no muy alta tendría un IMC alto equivalente a sobrepeso). Por eso es mucho más útil conocer el porcentaje de grasa corporal, como referencia para medir la mejora de la composición corporal.

Básculas bioimpedancia ¿Cómo miden las básculas con bioimpedancia la composición corporal?

Se basan en una pequeña corriente totalmente inofensiva que atraviesa los diferentes tejidos del cuerpo (si llevas marcapasos o estás embarazada debes consultar a tu médico). El agua intramuscular es relativamente constante, y esta corriente tarda más tiempo en atravesar la grasa, por lo que es posible calcular la cantidad de cada tipo de tejido.

Básculas bioimpedancia fiables ¿Las básculas con bioimpedancia son fiables?

El grado de fiabilidad depende del modelo, pero siempre va a haber una desviación del resultado en base a la retención de líquidos en el momento de la medición. Aún así, son una buena herramienta para ver la evolución en el porcentaje de grasa corporal.

Las 7 mejores básculas de bioimpedancia

7. XIAOMI MI Body Composition Scale 2

No siempre lo barato es la peor opción, la báscula de bioimpedancia Xiaomi es un modelo muy completo y a un precio sin competencia.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
20% DESCUENTO
Xiaomi Mi Composition Scale 2
  • Rango de medición: 100gr- 150Kg
  • Multiusuario: SI (hasta 16)
  • Conectividad: Bluetooth
  • Apps: Xiaomi MyFit/Apple Health
  • Modo Atleta: Si
  • Dimensiones: 30 x 30 cm
  • Material: ABS y Cristal templado.
  • Tipo de carga: 4 Pilas AAA

Xiaomi ya es una de las marcas con más éxito a nivel mundial ¿sabes por qué? Pues porque sus productos ofrecen características de gama alta a precios que la competencia no puede igualar.

La báscula con bioimpedancia Xiaomi es una de las más baratas del mercado, sin embargo es capaz de medir peso, porcentaje de grasa corporal, masa muscular y visceral, agua e incluso análisis óseo.

Es totalmente automática y puedes ver el resultado de la medición en su pantalla LCD o a través de su app MI FIT (compatible con Apple Health)

Además reconoce automáticamente hasta 16 usuarios y les asigna el pesaje para llevar un control personalizado en la app.

La Xiaomi Mi Composition Scale 2 es sin duda una buena elección si tu presupuesto es ajustado, en bastante fiable y completa, aunque tiene limitaciones, ya que no tiene wifi (solo bluetooth) por lo que debes tener el móvil cerca en el momento de pesarte o no se sincronizará. Además da tanta información que, al menos a mí la aplicación me ha resultado compleja al principio.

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La Scale 2 utiliza el método BIA (análisis de bioimpedancia) a través de 4 electrodos situados en una plataforma de 30x30cm y 2cm de grosor.

Su aplicación MiFit es compatible con Android 4.4 e iOS 9 (y superiores) y es compatible con Apple Health. Además, si eres usuario de la pulsera de actividad Xiaomi puedes integrar los datos de actividad física y análisis corporal juntos para seguir tu progreso.

Para sincronizar utiliza bluetooth 5.0 y puedes tener instalada la app en varios móviles para separar los diferentes usuarios o configurar varios usuarios en un mismo smartphone.

La precisión es de 50 gramos y es capaz de medir desde 100gr a 150Kg.

💡 ¿Quieres ver más? No te pierdas mi análisis de la Xiaomi Mi Body Composition Scale 2.

💬 Opiniones sobre la Xiaomi Mi Scale 2

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Aspectos positivos
  • Precio sin competencia
  • Bluetooth 5.0
  • Reconoce 16 usuarios automaticamente
Aspectos negativos
  • No tiene wifi (solo bluetooth)
  • La app ofrece mucha información y puedes llegar a perderte

6. BEURER BG13

Una báscula robusta, fiable, con pantalla y números grandes y fáciles de ver, ideal si sólo buscas ver tu peso y composición corporal, sin complicarte con aplicaciones y smartphones.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
26% DESCUENTO
BEURER BG13
  • Rango de medición: 5 Kg- 150 Kg
  • Multiusuario: No
  • Conectividad: No
  • Apps: No
  • Modo Atleta: No
  • Dimensiones: 30 x 30 cm
  • Material: Vidrio y acero inox.
  • Tipo de carga: 2Pilas CR2020

BEURER es una marca alemana de reconocido prestigio y la BG13 es una báscula sencilla y práctica, con una plataforma de cristal y una pantalla LCD grande y muy fácil de ver.

Con esta báscula puedes controlar tu peso e índice de masa corporal, dividido en agua, grasa, masa ósea y músculo.

Se enciende automáticamente al detectar peso y se apaga sola al bajarte, además tiene 10 posiciones de memoria para consultar el histórico, aunque no tiene perfiles de usuario.

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No siempre lo más avanzado es lo mejor, si lo que buscas es una báscula para pesarte y tener una referencia de tu índice de masa corporal, la BG13 es muy buena candidata.

Se trata de una báscula que pesa de manera bastante fiable, con pasos de 100 gramos, y está dotada de una plataforma de vidrio de seguridad y electrodos de acero inoxidable.

Mide 1,8 centímetros de alta y tiene una pantalla LCD de grandes números (unos 3,8 cm de alto), que puedes ver sin tener que agacharte.

Funciona con 2 pilas CR2020 que, a pesar de que duran menos que las AAA, compensa el hecho de que esta báscula no tiene conectividad, por lo que duran bastante.

Bajo mi punto de vista es un modelo a tener en cuenta si no quieres gastar mucho, aunque no esperes un gran despliegue de tecnología. Además, al no tener bluetooth tienes que mirar los datos en el LCD, mucho más engorroso que verlos en tu smartphone.

💬 Opiniones sobre la báscula con bioimpedancia Beurer

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Aspectos positivos
  • Robusta y práctica
  • Pantalla y números grandes y fáciles de ver
Aspectos negativos
  • Sin conectividad.
  • Lleva pilas de botón CR2020, aunque al no tener conectividad duran mucho

5. MEDISANA BS444

 Una veterana en el sector, la marca MEDISANA es una de las más vendidas y bien valoradas, y la báscula BS444 es un ejemplo de su éxito.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
MEDISANA BS444
  • Rango de medición: 5Kg- 180Kg
  • Multiusuario: Si (hasta 8)
  • Conectividad: Bluetooth
  • Apps: Vitadock+/Google Fit/Apple Health
  • Modo Atleta: Si
  • Dimensiones: 30 x 30 cm
  • Material: Cristal y acero inox.
  • Tipo de carga: 3 Pilas AAA

La Medisana BS444 mide el peso de manera fiable y analiza tu composición corporal dividida en grasa, agua, masa muscular y ósea, además de calcular el índice de masa muscular y las necesidades calóricas (TMB).

Se trata de una báscula de diseño simple y actual, con base en cristal y electrodos en acero muy fáciles de limpiar.

Registra los datos de hasta 8 usuarios y los envía a través de bluetooth a tu smartphone para consultarlos en la app propietaria de Medisana (VitaDock+).

Respecto a la pantalla, es grande y los dígitos tienen un buen tamaño, aunque no está retroiluminada, y puedes tener dificultades para verla en lugares con poca iluminación. Si esto es importante para ti, te aconsejo que eches un vistazo a la Medisana BS445, que cuesta unos 10 euros más.

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La Medisana BS444 es una báscula muy fácil de usar, de estética cuidada, con plataforma de cristal y dos grandes electrodos de acero inoxidable.

Se activa y desactiva sola, al detectar el peso de un usuario y es capaz de almacenar hasta 30 mediciones separadas en un máximo de 8 usuarios.

El tamaño de la pantalla es de 7,3×4,8 cms, de grandes números pero sin retroiluminación, y funciona con tres pilas AAA.

Respecto a la visualización de datos, en la pantalla de la báscula puede resultar molesto, pero una vez transmitidos al smartphone es muy sencillo e intuitivo, y la app VitaDock+ de Medisana me ha gustado mucho y funciona realmente bien.

💬 Opiniones sobre la báscula con bioimpedancia Medisana

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Aspectos positivos
  • Marca fiable y de largo recorrido
  • Diseño simple y actual
  • Conectividad bluetooth
Aspectos negativos
  • La pantalla no está retroiluminada

4. VIGORUN

ℹ Si te gusta tener todo bajo control, la VIGORUN te encantará, una de las básculas de bioimpedancia más completas del mercado.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
VIGORUN
  • Rango de medición: 5Kg- 180Kg
  • Multiusuario: Si (hasta 8)
  • Conectividad: Bluetooth
  • Apps: Alfit/Fitbit/Apple Health/Fitbit/Google Fit
  • Modo Atleta: Si
  • Dimensiones: 30 x 30cm
  • Material: cristal templado y metal
  • Tipo de carga: 3 Pilas AAA

La báscula de bioimpedancia VIGORUN mide tu peso y te da información de tu composición corporal incluyendo un total de 16 marcadores corporales, entre ellos grasa corporal y visceral, masa muscular y ósea, agua, tasa de proteína, índice de masa muscular y muchos más.

Se enciende sola al subirte y detecta automáticamente a cada usuario distinto que la utilice, hasta un máximo de 8.

Se sincroniza por bluetooth con tu smartphone, donde puedes consultar fácilmente toda la información, con el único inconveniente de que la sincronización sólo se realiza al acabar el pesaje, por lo que debes tener en ese momento el móvil a mano o no se pasarán los datos hasta la próxima vez que la utilices.

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La báscula Vigorun es una de las más precisas midiendo el peso y utiliza la tecnología BIA(Análisis de impedancia bioeléctrica) a través de 4 electrodos de acero inoxidable.

La base está fabricada de cristal templado de 6mm, lo que hace que sea muy resistente, y la pantalla está camuflada, por lo que sólo se ve cuando se enciende. Además, gracias a su diseño liso y minimalista es muy fácil de limpiar.

Esta báscula dispone de conectividad bluetooth, y puedes sincronizarla por bluetooth con tu móvil y consultar toda la información en la aplicación AlFit, que además puedes enlazar con Google Fit, Fitbit, ó Apple Health.

Esta báscula funciona a pilas (3xAAA) y vienen incluidas.

💬 Opiniones sobre la báscula con bioimpedancia Vigorun

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Aspectos positivos
  • Una de las más completas del mercado
  • 16 marcadores corporales
  • Conectividad bluetooth
Aspectos negativos
  • Para que se sincronice debes tener el bluetooth habilitado en el móvil en el momento de pesarte

3. Báscula HelthKeep

La HelthKeep es una superventas, una báscula fiable, completa y muy intuitiva y sencilla de utilizar.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
7% DESCUENTO
Báscula Healthkeep
  • Rango de medición: 5Kg- 180Kg
  • Multiusuario: SI (Ilimitados)
  • Conectividad: Bluetooth
  • Apps: FeelFit/Google Fit/Apple Health/Samsung Health/Fitbit
  • Modo Atleta: Si
  • Dimensiones: 28 x 28 cm
  • Material: ABS y Cristal templado.
  • Tipo de carga: 2 Pilas AAA

La Healthkeep es una de las básculas de bioimpedancia más populares y vendidas, y es que esta báscula te da información de tu peso, grasa corporal, agua, masa muscular y muchos más (hasta 13 parámetros).

La plataforma incorpora 4 electrodos y detecta a cada usuario con sólo subirse a la báscula. Además me ha sorprendido que no tiene límite de usuarios, por lo que no tendréis problema para llevar un control de toda la familia.

ME ha resultado una báscula muy fácil de utilizar, ya la app es sencilla e intuitiva, e incluso da los datos con un semáforo de colores, mostrando el color verde si está en valores aconsejables y rojo si se debe mejorar. Es precisa, completa y tiene un buen precio, y todo esto hace que sea una de las básculas más valoradas del 2021

Hay que recalcar que la plataforma es algo menor de lo habitual, y puede resultar incómoda si tienes un pie grande (por encima de un 43-44). Si es tu caso hay una versión de HealthKeep con plataforma XL.

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La precisión es de 50gramos

Es compatible con  iOS 8.0 y Android 4.3 o posterior. La aplicación de Healthkeep es Feelfit, pero puedes sincronizar los datos con Apple Health, Samsung health, Fitbit y Google Fit, a través de bluetooth 4.0.

Los parámetros que mide la báscula son los siguientes:

  • peso corporal
  • % de grasa corporal
  • IMC
  • peso corporal sin grasa
  • grasa subcutánea
  • grasa visceral
  • % de agua corporal
  • músculo esquelético
  • masa muscular
  • masa ósea
  • proteínas
  • BMR
  • Edad metabolica

💬 Opiniones sobre la báscula con bioimpedancia

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Aspectos positivos
  • Completa, fiable y buen precio
  • Usuarios ilimitados
  • Aplicación sencilla e intuitiva
Aspectos negativos
  • Plataforma no apta para pies grandes

2. OMRON BF 511

ℹ Con la OMRON 511 pasamos ya a otra liga en básculas de bioimpedancia, un modelo con 8 sensores de alta precisión y que ha obtenido la validación clínica.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
29% DESCUENTO
OMRON BF 511
  • Rango de medición: 40Kg- 135Kg
  • Multiusuario: Si (hasta 4)
  • Conectividad: No
  • Apps: No
  • Modo Atleta: No
  • Dimensiones: 33×38 cm
  • Material: plástico y acero inox
  • Tipo de carga: 4 Pilas AA

La OMRON 511 no es una báscula de bioimpedancia cualquiera, sino un producto médico certificado, capaz de proporcionar en segundos el peso y una aproximación muy precisa de composición corporal, incluyendo grasa corporal, visceral, músculo, y dando el resultado de IMC(índice de masa corporal) y metabolismo basal.

No es de los modelos más completos, ya que no tiene conectividad bluetooth ni detección automática de usuario, pero en este modelo prima la precisión. Además, únicamente guarda los datos de la medición anterior, por lo que debes llevar un registro manual si necesitas llevar un seguimiento.

A pesar se sus limitaciones, creo que es un modelo muy preciso, robusto y tiene muy buena relación calidad-precio.

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OMRON es una marca alemana conocida por la alta calidad de sus productos, y también tiene modelos de éxito en el terreno de las básculas, como la OMRON BF511, un modelo que se queda un poco atrás en aspectos como la conectividad, pero que aplasta a la competencia en fiabilidad.

Se trata de una báscula que mide con extrema precisión tu peso, y con una rapidez difícilmente igualable. Respecto a la composición corporal, incorpora un sistema móvil que debes separar de la base y agarrar con las manos para realizar la medición, de esta manera los resultados son más precisos.

De esta manera se reparten 8 sensores entre manos y pies, y mejora mucho la precisión de la medida.

Permite seleccionar fácilmente entre 4 usuarios, ya que tiene botones independientes para cada uno, además hay un modo” invitado”, que no guarda los datos.

💬 Opiniones sobre la báscula con bioimpedancia OMRON 511

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Aspectos positivos
  • Una de las más precisas del mercado
  • Buena relación calidad precio
Aspectos negativos
  • No tiene bluetooth
  • Sólo dos posiciones de memoria para cada usuario
  • Es más grande que los modelos convencionales

1. TANITA BC-602

ℹ Un súper-ventas de la marca japonesa líder indiscutible en básculas de bioimpedancia, la TANITA BC-602 no deja dudas de que es superior a la competencia en calidad, tecnología, precisión e incluso diseño.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
TANITA BC-602
  • Rango de medición: 5Kg- 150Kg
  • Multiusuario: Si(hasta 4)
  • Conectividad: No
  • Apps: No
  • Modo Atleta: Si
  • Dimensiones: 34×32 cm
  • Material: plástico y acero inox.
  • Tipo de carga: 4 Pilas AA

Si buscas la mejor báscula de bioimpedancia, la TANITA BC-602 es una apuesta segura, un modelo robusto y muy fiable, con los últimos avances en tecnología para proporcionar una medida muy exacta de tu peso y composición corporal, incluyendo porcentaje de grasa corporal y visceral, masa muscular, masa ósea y agua, además de calcular el IMB (índice de metabolismo basal), IMC (índice de masa corporal) , la complexión física y la edad metabólica.

Una báscula para quienes buscan precisión, muy utilizada incluso para el ámbito profesional, pero con el inconveniente de no tener conectividad, aunque hay que mencionar que esta báscula viene con una tarjeta SD que puedes llevar a un PC si necesitas consultar el histórico.

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Esta báscula está enfocada a dar los datos más fiables de peso y composición corporal (dentro de las limitaciones que tiene la medición por bioimpedancia), y por eso, a diferencia de otros modelos, la TANITA mide la composición corporal por segmentos. Es decir, esta báscula utiliza el método BIA (análisis por impedancia bioeléctrica) diferenciando piernas, brazos o tronco, para dar una información mucho más detallada y exacta.

Para ello utiliza 8 electrodos repartidos entre la base y un mando que se extrae en el momento de la medición y que se debe sujetar con ambas manos. Este mismo mando contiene la pantalla LCD, por lo que puedes ver fácilmente el proceso de la medición y el resultado.

Además puedes seleccionar para mejorar la medición, entre un modo “estándar” o “atleta” y guardar los datos separados en un máximo de 4 usuarios (además de un invitado que no guarda los datos).

Me ha resultado muy interesante que puede usarse incluso por niños a partir de 7 años, a través de un “modo infantil” con estándares establecidos por pediatras.

Los datos pueden ser consultados a través de un gráfico de evolución, o a través de un excel, ya que se almacenan en una tarjeta SD que puedes llevar a un ordenador.

La TANITA BC-602 funciona con 4 pilas AA.

 

💬 Opiniones sobre la báscula con bioimpedancia Tanita

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Aspectos positivos
  • La mejor báscula de bioimpedancia
  • Robusta y precisa
Aspectos negativos
  • No es barata
  • Sin conectividad

Comparativa de las mejores básculas de bioimpedancia

Nota: en móvil desplazar hacia la derecha para ver toda la tabla. ▷▷▷
MODELOPUNTUACIÓNDESTACADOMULTIUSUARIOCONECTADARANGO
MEDIC
TAMAÑOPRECIO
Mejor báscula barata Xiaomi Mi Scale 2
Xiaomi Mi Scale2
7.8
Completa y muy barataSiSi100gr-150Kg30x30cm Ver precio
BEURER BG13
BEURER BG13
7.0
Fiable, sin complicacones y fácil de usarNoNo5-150Kg30x30cm Ver precio
Báscula MEDISANA BS444
MEDISANA BS444
7.9
Una súper-ventas con el respaldo de una gran marcaSiSi5-180Kg30x30cm Ver precio
Báscula VIGORUN
VIGORUN
8.4
La más completaSiSi5-180Kg30x30cm Ver precio
Báscula Kealthkeep
HealthKeep
8.5
Muy intuitiva y sencilla de utilizar e interpretar.SiSi5-180Kg28x28cm Ver precio
OMRON BF511
OMRON BF511
9.4
La mejor báscula de bioimpedancia en calidad precioSiNo40-135Kg33x38cm Ver precio
TANITA BC602
TANITA BC602
9.9
La mejor báscula de bioimpedanciaSi
No5-150Kg34x32cm Ver precio

La mejor báscula de bioimpedancia profesional

Si lo que buscas son los resultados más precisos posibles en peso y análisis corporal, es preferible que inviertas un poco más en una báscula de bioimpedancia profesional.

Hay varias marcas fabricantes de básculas de bioimpedancia profesionales, pero destacan sobre todo TANITA, BEURER y OMRON.

En este artículo ya hemos analizado dos modelos con calidad y fiabilidad suficiente para ser utilizadas en el terreno profesional, como son la TANITA BC-602 y la OMRON BF 511.

Pero si quieres ir un paso más allá hay un modelo que destacaría sobre estas dos, la BEURER BF1000.

BEURER BF1000: La mejor báscula profesional

La mejor báscula de bioimpedancia profesional, resistente y muy precisa.

Precisión
Diseño
Calidad-Precio
Báscula profesional BEURER BF1000
  • Rango de medición: 100gr- 200Kg
  • Multiusuario: Si (hasta 10+ modo invitado)
  • Memoria: 30 registros
  • Conectividad: Bluetooth o cable
  • Apps: Health Manager
  • Dimensiones: 38×39 cm
  • Material: ITO(óxido de indio y estaño)

La BEURER BF1000 es una báscula profesional capaz de pesar desde los 100 gramos hasta los 200 Kg con gran precisión.

Mide peso, agua y grasa corporal, masa muscular y ósea, calorías y calcula el índice de masa corporal. Tiene capacidad para 30 registros y se sincroniza por bluetooth con la aplicación para smartphone.

Hay que destacar que esta báscula está construida con un novedoso material denominado ITO, una aleación de óxido de índio y estaño, muy resistente y que conduce la electricidad, por lo que no necesita tener a la vista los antiestéticos electrodos.

Sin duda una de las mejores básculas de bioimpedancia profesional del mercado, en la que únicamente he echado en falta la conectividad wifi, mucho más eficiente que la bluetooth.

Aspectos positivos
  • La mejor báscula de bioimpedancia profesional
  • La más precisa y robusta
Aspectos negativos
  • La gran calidad también se ve reflejada en el precio
  • No tiene conectividad wifi(sólo bluetooth)
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La báscula de bioimpedancia profesional Beurer BF100 mide con gran precisión el peso, soportando hasta 200 Kg, mas que la mayoría de básculas, y mide la composición corporal con 8 electrodos repartidos entre la pantalla y la base.

Incorpora una pantalla retroiluminada en azul en la que puedes visualizar toda la información con facilidad, y envía los datos por bluetooth a tu smartphone para poder ver de forma más gráfica la evolución en la app del fabricante Health Manager.

Tiene memoria de 30 registros y puede configurarse en 5 idiomas distintos(Inglés, Francés Alemán, Italiano y Español).

Funciona con 4 pilas AA.

¿Aún no sabes qué báscula de bioimpedancia comprar? Te ayudamos…

mejor báscula de bioimpedancia

¿Qué es una báscula de bioimpedancia?

Una báscula de bioimpedancia es un dispositivo capaz de proporcionar datos de peso y composición corporal, utilizando por norma general el método BIA (Análisis de Impedancia Bioeléctrica).

¿Cómo funciona una báscula de bioimpedancia?

Las básculas de bioimpedancia miden el peso igual que lo hace cualquier báscula digital, pero añaden electrodos metálicos que hacen pasar una pequeña corriente a través del cuerpo.

Los diferentes tejidos corporales ofrecen diferentes resistencias al paso de esta corriente, por lo que se puede calcular la cantidad aproximada de cada tipo de tejido.

¿Son fiables las básculas de bioimpedancia?

Báscula de bioimpedancia fiable

La medida del peso es fiable siempre que se trate de un modelo de calidad.

El caso de la bioimpedancia es más complejo, a que esta medida depende enormemente de las condiciones físicas en el momento de la medición, sobre todo varía en función de los fluidos corporales (agua ingerida…)

Por tanto, los datos de composición corporal deben ser tomados como una referencia en personas sanas, nunca para tratamientos de patologías ni enfermedades.

¿Merece la pena comprar un modelo inteligente?

Los básculas inteligentes añaden la conectividad bluetooth o wifi a la báscula, y una aplicación que recibe los datos para procesarlos y mostrarlos de manera más visual y práctica.

Depende. Siempre va a ser más cómodo llevar un control en tu smartphone, por lo que la conectividad es un plus que debes considerar.

Sin embargo no debes poner la conectividad como prioridad número uno, porque de nada te servirá poder verlo todo muy bonito y ordenado en el móvil, si los datos obtenidos no son fiables.

¿Cómo se consultan los datos en una báscula de bioimpedancia?

Pantalla de una báscula de bioimpedancia

Todas las básculas que miden grasa tienen un display, y puedes consultar los datos de la medición en él, en el caso de los modelos con conectividad los resultados se envían a un dispositivo móvil y se pueden consultar en la aplicación específica del fabricante.

Algunas aplicaciones de fabricantes se pueden vincular con otras más conocidas y usadas, como Google Fit.

Si la báscula no tiene conectividad y sólo puedes ver los datos en el display, asegúrate de que éste sea de calidad, a ser posible retroiluminado y con los dígitos suficientemente grandes para verlos sin necesidad de agacharte.

¿Cuánto duran las pilas de una báscula de bioimpedancia?

Depende del modelo y del tipo de pilas, por norma general cuanto más avanzada y mayor número de sensores tenga más pilas consumirá.

Hay modelos de básculas corporales que pueden durar años, y otros, como los modelos con conectividad agotan las pilas mucho más rápido.

Lo más importante para elegir una báscula de análisis corporal

La básculas de análisis corporal o de bioimpedancia son dispositivos cada vez más avanzados y complejos, en los que la tecnología juega un papel importante, y esto hace que existan grandes diferencias entre modelos.

Si no quieres equivocarte en tu elección, hay claves que conviene que no pierdas de vista, vamos a ver lo más importante.

Precisión

báscula con bioimpedancia

Ya hemos dejado claro que una báscula de bioimpedancia nunca va a ser 100% precisa, debido a la fuerte influencia de los líquidos retenidos por el cuerpo en el momento de la medición. Aún así, lo más importante en una báscula de análisis corporal es que los resultados sean constantes, y no aleatorios. Si te pesas dos veces seguidas en una báscula de grasa corporal y da dos resultados muy dispares está claro que no te puedes fiar de ella.

Hay que tener claro que las básculas para medir peso y grasa corporal son muy útiles para ver la evolución en la composición corporal, pero no para conocer con exactitud el porcentaje de grasa u otros tejidos. Para esto, existen otros métodos mucho más fiables, como la resonancia magnética o una tomografía computerizada, incluso otros mucho más asequibles como los lipocalibres.

Sin embargo, es evidente que ninguno de estos métodos avanzados son útiles para usarlos en casa, ni son nada fáciles de aplicar.

Respecto al peso, debes fijarte en que los saltos de peso sean de 0,1Kg o menos, es decir, saltos de 100 gramos como mucho.

También es importante recalcar que, para que los resultados sean lo más precisos posible, hay que usar la báscula adecuadamente, siguiendo unas pautas básicas:

  • Configura bien tu báscula, danto tu información de edad, sexo o configurando el modo atleta si es tu caso.
  • Pésate siempre sobre la misma hora y en las mismas condiciones de hidratación y alimentación. Un buen momento puede ser nada más levantarte por a mañana.
  • Utiliza tu báscula de grasa corporal siempre descalzo y trata de no moverte durante el proceso.
  • Mantén la plataforma y electrodos limpios y en buenas condiciones.
  • Coloca tu báscula en un suelo firme y sin inclinación.

Conectividad y compatibilidad

Báscula análisis corporal

Si la báscula tiene conectividad puedes llevar un control de la evolución del peso y composición corporal en tu smartphone, PC o tablet. Para esto, las básculas utilizan diferentes tecnologías:

  • Básculas con Bluetooth: Envían los datos en el momento de finalizar la medición. Si no tienes el smartphone cerca o éste no tiene el bluetooth activado, los datos no se sincronizarán.
  • Báculas con wifi: Mantienen una conexión permanente por wifi, por lo que siempre envían los datos al smartphone, aunque no lo tengas cerca.
  • Básculas con cable: Para pasar los datos a la aplicación es necesario conectar la báscula mediante un cable. Estas básculas tienen una memoria en la que se guardan los datos hasta el momento de la transferencia.

Respecto a la compatibilidad hay que decir que la mayoría de básculas del mercado son compatibles con Android y Iphone, aunque cuando hablamos de compatibilidad entre aplicaciones la cosa cambia, ya que cada vez hay más diversidad de apps de salud, y no todas son compatibles entre ellas.

Por ejemplo, la app de salud de Garmin sólo es compatible con su báscula, aunque esto no es lo habitual, ya que suele ser habitual que estas apps permitan enlazar los datos con otras apps. No obstante, es conveniente que compruebes si tu aplicación de salud habitual se encuentra entre las compatibles de la báscula.

Plataforma y materiales

Las plataformas pueden variar en tamaño, y esto no es demasiado relevante salvo que tengas un pie muy grande, en cuyo caso deberías elegir un modelo que mida al menos 30×30.

Respecto a los materiales tienes que valorar si prefieres un modelo robusto o un diseño bonito, porque estas dos cualidades suenen ir reñidas. Las básculas con plataforma de cristal son mucho más atractivas visualmente, pero más frágiles. También es importante evitar básculas de mala calidad, con materiales que puedan oxidarse, ya que es habitual que las básculas se expongan a humedad.

Alimentación eléctrica

Básicamente hay dos tipos; las más habituales funcionan a pilas, con el inconveniente de tener que sustituirlas cada cierto tiempo, y las más nuevas y avanzadas que incorporan batería recargable a través de USB, algo que se agradece, ya que las básculas son dispositivos cada vez más sofisticados y por eso consumen más.

Gestión de usuarios

Usuarios básculas de baño

La mayoría de las básculas de análisis corporal permiten separar las mediciones en diferentes perfiles de usuario. En este sentido es conveniente que la báscula sea capaz de reconocer a cada usuario automáticamente, ya que de lo contrario debes perder tiempo en seleccionar el perfil antes de cada medición.

Respecto a la consulta de datos en la aplicación, en la mayoría de modelos se puede configurar varios perfiles para consultar los datos de todos los usuarios en un solo smartphone, o se puede también instalar la app en varios dispositivos móviles para que cada usuario pueda llevar su propio control.

Rango de medición

El rango de medición es sobre todo importante si tienes pensado usarla para niños pequeños u objetos, ya que hay modelos que que miden desde unos pocos gramos, y otros que se activan a partir de 5Kg.

Si no es tu caso, este punto no es tan relevante, ya que la mayoría de básculas tienen un rango de medición suficientemente amplio para pesar sin problema a la mayoría de personas.

Parámetros que puede medir

Aquí la cosa está clara…cuantos más datos analice tu báscula mejor, aunque es cierto que algunos de estos parámetros son estimados y muchos hay que cogerlos “con pinzas”.

  • Peso: El parámetro común en todas las básculas.
  • Grasa corporal: Es, junto al peso, el parámetro más interesante. Como hemos comentado antes, este parámetro obtenido en una báscula de bioimpedancia no es 100% fiable, pero es interesante para seguir la evolución.
  • Grasa visceral: Es la grasa que se encuentra alrededor de los órganos, y que es muy perjudicial para la salud.
  • Agua corporal: Es proporcional al nivel de hidratación en el momento de la medición.
  • Masa muscular: Puede servirte para ver la evolución y cambios en la cantidad de masa muscular.
  • Contenido mineral óseo: Te da información sobre la densidad de la masa ósea de tu cuerpo.
  • Índice de masa corporal: Lo calcula a partir del peso y estatura. Ya hemos comentado que no es un parámetro muy fiable.
  • Edad metabólica, estado de forma física, tasa metabólica basal: Son cálculos estimados a partir de los parámetros que obtiene por bioimpedancia y la información sobre edad, actividad física y demás información que debes proporcionar en tu perfil.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Por qué comprar una báscula de bioimpedancia?

Si quieres mejorar tu composición corporal es importante que tengas claro que no es lo mismo perder peso que grasa. Si llevas una dieta deficiente o mal diseñada corres el riesgo de perder masa muscular, y no tejido graso, por lo que empeorarás tu aspecto y tu salud.
Las básculas de bioimpedancia son la manera más sencilla y rápida de llevar un control del peso y una referencia de la composición corporal. De esta manera puedes hacerte una idea de si lo que estás perdiendo es grasa o musculo, y actuar en consecuencia, modificando tu alimentación en caso de ser necesario.

¿Hay que calibrar las básculas de bioimpedancia?

Las básculas de bioimpedancia son modelos digitales, y no hay que calibrarlas como pasaba con las básculas analógicas.

¿Es peligroso usar una báscula de bioimpedancia?

Para nada.
La corriente que hace pasar una báscula de grasa corporal por el cuerpo es muy pequeña e inofensiva.
Sin embargo hay excepciones como las embarazadas o personas con marcapasos. En caso de duda siempre consulta a tu médico o especialista.

¿Dónde comprar una báscula de bioimpedancia?

Puedes encontrar básculas de bioimpedancia en farmacias, superficies comerciales y en tiendas online como Amazon. En el artículo puedes consultar precios y ofertas.

Ofertas en básculas de bioimpedancia en Amazon

A continuación puedes ver algunas de las mejores básculas para medir peso y grasa corporal en Amazon.

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2 comentarios en “Las 7 mejores básculas con bioimpedancia en 2021. Análisis y opiniones”

  1. Sarha

    Hola , busco una báscula con bioimpedancia magnetica con impresora

  2. Gracias por toda la información proporcionada. Tenia dudas sobre que báscula comprar, ya que no sabia si tenia mucho sentido comprar una báscula con bioimpedancia, pero después de leer toda esta información, ya me la he comprado.

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