Las 10 mejores sillas ergonómicas de 2021

mejor silla ergonomica

Cuando pasamos muchas horas diarias sentados, una correcta higiene postural es de vital importancia para evitar problemas tan comunes como dolores lumbares, cervicales, de espalda

Una de las soluciones más fáciles para evitar los inconvenientes que una mala postura corporal ocasiona, es la de usar una silla ergonómica que se adapte a las características fisiológicas de nuestro cuerpo.

Pero, ¿Sabes exactamente qué es una silla ergonómica? ¿Qué características debes tener en cuenta para no errar en su elección? ¿Es lo mismo una silla ergonómica que una silla gamer?

¡No te preocupes!

Si no lo tienes claro, te recomendados que no dejes de leer este post, despejaremos todas tus dudas y podrás elegir el modelo que mejor se adapte a tus características físicas entre las mejores sillas ergonómicas del mercado.

TOP 3 sillas ergonómicas


Silla ergonomica Hbada
HBADA
silla ergonomica Intimate WM heart
INTIMATE
La mejor silla ergonómica SIHOO
SIHOO
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Lo más importante para elegir una silla ergonómica

Ajustes sillas ergonómicas

La adaptabilidad es fundamental, de ello depende que mantengas una adecuada higiene postural. Para asegurar que la silla se adapte a tus características, debe poderse regular en altura, profundidad del asiento, posición del reposabrazos…cuanto más ajustable mejor.

Material sillas ergonómicas

Si tu idea es pasar largas horas sentado en tu nueva silla ergonómica, es conveniente que valores también que esté fabricada con material transpirable y resistente.

silla ergonómica reclinable y basculante

Una silla basculante permite reclinar hacia atrás la silla completa (respaldo y asiento) y es diferente a una silla con respaldo reclinable, en la que el respaldo se puede inclinar en diferentes ángulos.

Ruedas sillas ergonomicas

Ojo si tienes suelo delicado o parquet, porque las sillas con ruedas de plástico pueden rayarlo, si es tu caso elige sillas de oficina que no rayen el suelo, con ruedas de goma o poliuretano.


Las mejores sillas ergonómicas de oficina

10. CASHOFFICE: Una silla ergonómica barata y buena

La mejor opción para tener una silla ergonómica sin realizar una gran inversión.

silla cashoffice caracteristicas
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
CASHOFFICE
  • Materiales: Tela y malla traspirable
  • Colores: Negro, naranja, azul, rojo y verde
  • Apoyabrazos: Si( fijos)
  • Respaldo: Basculante
  • Cabezal: No tiene
  • Ruedas: Plástico
  • Peso máx: 120Kg (recomendado 80Kg)
  • La silla se puede regular en altura, quedando entre 91,5 y 99,5 cm el respaldo desde el suelo y 42-50 para el asiento.
  • El ancho total es 56,5cm.
  • La altura del reposabrazos hasta el asiento es 15 cm.
  • La altura máxima del reposabrazos al suelo 69cm.
  • La distancia entre ruedas opuestas es de 53cm.
Silla ergonómica barata CashOffice

Hay que ser práctico, si no necesitas pasar muchas horas sentado tampoco hace falta que te dejes un pastón en una silla ergonómica.

La Cashoffice silla de oficina barata y práctica, sin duda mucho mejor opción que una silla de cocina o salón, aunque con algunas limitaciones que hay que tener en cuenta.

Tiene ruedas de plástico, es regulable en altura y su respaldo es de malla transpirable Además, aunque tiene reposabrazos, éstos no son regulables (son compatibles con una mesa de 70cm de altura)

Esta silla es basculante (el respaldo y asiento se inclinan ligeramente hacia atrás), pero no es reclinable. También tiene apoyo lumbar pero, al igual que el respaldo, no se pueden regular en altura, por lo que no es una silla adecuada para genta alta o corpulenta.

Por último comentar que no es una silla de fácil montaje, tenlo presente si no eres muy manitas.

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  • El respaldo es de malla transpirable y el asiento de tela resistente y traspirable (esponja de alta densidad, que aporta firmeza al asiento).
  • Los reposabrazos son de plástico y no son regulables. Es compatible con una mesa de trabajo estandar de 70cm.
  • El material de las ruedas es plástico. Cada rueda mide 5 cmts y no tienen freno.
  • La silla pesa 10 kg.

💬 Opiniones de la silla de oficina Cashoffice

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  • Barata
  • Amplia gama de colores
  • Materiales traspirables
Contras
  • Respaldo no regulable en altura ni reclinable
  • No es adecuada para gente alta
  • Apoyabrazos de plástico y no regulables
  • No tiene cabezal
  • Las ruedas son de plástico

9. EXOFCER: Silla de trabajo cómoda a precio contenido

Si lo que buscas es comodidad pero no quieres hacer una gran inversión en tu silla de oficina, este modelo te puede interesar.

silla Exofcer caracteristicas
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
Silla cómoda de oficina EXOFCER
  • Materiales: Malla transpirable y cuero PU
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: Si(fijos)
  • Respaldo: Basculante
  • Cabezal: No
  • Ruedas: Plástico
  • Peso máx: 90Kg
  • El sillón es bastante ancho, unos 45,5 de anchura y 47cm de profundidad.
  • El respaldo tiene una altura de 71cm.
silla ergonomica Exofcer medidas

La Exofcer es una silla de trabajo económica, la cual para el precio que tiene es lo suficientemente cómoda y resistente. Una de las cosas que me gustan de ella, por ejemplo, es que su estructura es de acero. 

La silla es alta y el asiento amplio, por lo que es buena opción si mides más de 1,70 cm (si mides menos puede que no llegues al suelo) y no pesas más de 90 kg, que es el peso máximo que resiste. 

Los reposabrazos son fijos, pero aunque al principio quedan un poco apretados, con el uso se van amoldando. 

Es bastante ergonómica. El respaldo ofrece un buen apoyo por su forma curvada, está confeccionado en malla que permite su ventilación y el cojín es mullido y también muy transpirable por lo que no da calor, incluso en verano

Sin embargo, no la recomiendo para un uso muy intenso (teletrabajo o largas jornadas de estudio diarias), porque, el reposacabezas se queda algo corto, por lo que no permite descansar el cuello y la espuma del asiento pierde forma y empieza a notarse más dura, puede resultar poco confortable.

Aún así, es una buena opción para tener en el escritorio de casa, para cuando la necesites. El montaje es sencillo… ¡Cuestión de 10 minutos!

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  • Estructura de acero y base estrella reforzada, que la hacen muy estable.
  • El cojín del asiento tiene un grosor de 3,5 cm de alto y está confeccionado en espuma de alta densidad.
  • Tiene un año de garantía.
  • Altura ajustable. 
  • Los reposabrazos son fijos, pero puedes quitarlos o ponerlos si por ejemplo te molestan para meter la silla bajo la mesa.
  • El montaje es muy fácil ya que incluye tornillos de diferentes longitudes y en las instrucciones viene muy claro dónde va cada uno.

💬 Opiniones de la silla de oficina EXOFCER

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  • Precio económico
  • Transpirable
  • Asiento ancho
  • La estructura es de acero
Contras
  • El respaldo queda bajo.
  • Dificultad para llegar al suelo en personas de menos de 1,70m
  • Para personas de más de 80kg el cojín pierde su forma

8. Silla ergonomica Comhoma

Una silla de trabajo ergonómica muy versátil ya que es cómoda para gente alta como para personas más bajas (incluso niños).

silla de oficina Conhoma características
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
Silla de trabajo ergonómica CONHOMA
  • Materiales: Malla traspirable
  • Colores: Negro y gris
  • Apoyabrazos: Si (regulables en altura y posición)
  • Respaldo: fijo
  • Cabezal: No
  • Ruedas: Plástico duro
  • Peso máx: 135Kg
  • Desde el asiento hasta la parte superior del reposacabezas mide 79cm.
  • El asiento tiene unas medidas de 50x50cm.
  • La altura del suelo al asiento es ajustable de 50 cm.
  • Desde el suelo hasta los reposabrazos hay 70 cm.
  • El diámetro de las ruedas es de 11mm
Silla de trabajo Comhoma reclinable
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Aún siendo una silla ergonómica sencilla, la Comhoma tiene un diseño muy atractivo y moderno. Y en lo que respecta a comodidad, cumple con lo necesario para ser ideal para trabajo o estudio. Esta silla es muy versátil ya que es cómoda tanto para niños y gente baja como para gente relativamente alta, siempre que no se supere el 1,90m de altura.

Si lo que buscas es una silla con un buen asiento, esta lo tiene, el cojín es bastante grueso y la espuma tiene la calidad suficiente para sentir confort aún tras pasar varias horas sentado. Tampoco se deforma fácilmente.

Es respaldo de malla permite una buena ventilación sin generar calor ni que te quedes pegado a la silla, como sucede con las sillas de polipiel, por ejemplo.

Y los apoyabrazos además de acolchados (que son bastante más cómodos que los de plástico), son abatibles, y además se pueden desmontar si te molestan. Esto te permite acercar más la silla al escritorio y también recogerla cuando no la usas, aprovechando el espacio bajo la mesa. Lo que no tiene, en cambio, es opción de reclinarse ni cabezal. 

En general, es una silla que está muy bien si no buscas un modelo de gama alta o una silla más completa, además el montaje es sencillo y rápido (10min). Lo único que no me convence es que los refuerzos verticales presionan la malla del respaldo, por lo que podrían hacer que se acabe rasgando por el roce con la espalda, si se le da un uso muy intensivo.

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  • Soporta hasta 135 Kilogramos
  • Altura ajustable
  • Respaldo sólido
  • Incluye instrucciones bien detalladas
  • Trae tornillos de repuesto
  • El color gris se ensucia más que el negro, pero con un trapo con amoniaco se queda como nueva.

💬 Opiniones de la silla de despacho ergonómica Comhoma

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  • Buen diseño
  • Disponible en gris y en negro
  • Material transpirable
  • Fácil de montar
  • Apoyabrazos abatibles
Contras
  • Ruedas de plástico (no recomendadas para parquet)
  • No es reclinable
  • No tiene cabezal
  • La malla del respaldo podría rasgarse en la zona de los refuerzos

7. SONGMICS OBN86BK: una de las sillas ergonomicas más fáciles de montar

Una silla de trabajo ergonómica cómoda, robusta y fácil de montar

Silla de oficina Songmics caracteristicas
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Silla ergonomica SONGMICS OBN86BK
  • Materiales: Malla transpirable y plástico
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: Plegables
  • Respaldo: Basculante
  • Cabezal: Fijo
  • Ruedas: Poliuretano
  • Peso máx:120Kg (recomendado 90Kg)
  • El respaldo tiene una altura de 71 cm, por lo que si mides más de 1,65, sobrepasarás el cabezal.
  • La altura del asiento es ajustable de 45 a 54,5 cm
silla ergonomica Sommigs medidas

Dentro de las opciones asequibles, si estás buscando una silla para echar horas trabajando o estudiando, la SONGMICS OBN86BK es una buena alternativa. 

Gracias a su diseño ergonómico, cuando te sientas notas un buen apoyo. El respaldo te sujeta correctamente las zonas más sensibles, como las lumbares o las cervicales. Además es una silla transpirable y fresca, algo que se agradece cuando hace calor. 

Sin embargo, como la mayoría de sillas ergonómicas de la gama económica, no es reclinable. Bascula si te inclinas hacia atrás, pero toda la silla, no solo el respaldo.

En lo que respecta a otras cuestiones prácticas, me gusta que los apoyabrazos son plegables, lo que te permite apurar el espacio empujándola debajo de la mesa o el escritorio, aunque no son desmontables. Y que las ruedas son de poliuretano, no de plástico, por lo que si tienes parquet o tarima, no tienes que preocuparte de que lo puedas rayar.

Es muy fácil de montar, incluye instrucciones bastante claras (te recomiendo seguirlas), una llave allen y piezas de repuesto, esto último es un detalle que se agradece.

Lo único que has de tener en cuenta, es el respaldo tiene una altura de 71 cm, por lo que si mides más de 1,65, sobrepasarás el cabezal.

Y, por último, una puntualización, aunque la silla resiste hasta 120 kg, si la tienes que usar muchas horas no te la recomendaría para un peso superior a 90 kg, ya que la espuma del cojín es de calidad media y tras un rato empieza a notarse algo incómodo.

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  • El peso máximo que resiste es de 120 kg
  • La silla pesa 13,5 kg
  • Los reposabrazos están acolchados.
  • Incluye instrucciones de montaje y piezas de repuesto (incluso viene con una rueda adicional).

💬 Opiniones de la silla de oficina SONGMICS OBN86BK

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  • Buena ergonomía
  • Transpirable
  • Ruedas de poliuretano aptas para suelos delicados
  • Fácil de montar
  • Apoyabrazos acolchados y plegables
Contras
  • Respaldo no regulable en altura ni reclinable
  • No aconsejable para gente alta ni gente muy robusta.

6. HBADA ‎HDNY155BM: La mejor silla ergonomica en calidad-precio

Ocupa poco espacio, los apoyabrazos plegable permiten que se pueda meter bajo la mesa. Además tiene buen diseño y excelente relación calidad precio.

Silla de oficina Hbada caracteristicas
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Silla de oficina HBADA ‎HDNY155BM
  • Materiales: Malla transpirable y PU
  • Colores: Negro y blanco/negro
  • Apoyabrazos: Plegable y reversible
  • Respaldo: Basculante (30º)
  • Cabezal: No
  • Ruedas: goma
  • Peso máx: 135Kg (recomendado 70Kg)
  • Tiene unas medidas de 60x60x100 cm y pesa 10,7 kilos
  • Altura del asiento regulable desde 45 hasta 54 cm
  • El reposabrazos es reversible, pudiendo girar 90º
  • La altura del asiento va de 45 a 54 cm
  • Permite regular la altura de 91 a 100cm
  • El acho del asiento es 50cm y el total con los apoyabrazos 60cm
  • Las ruedas tienen un diámetro de 11mm.
Silla reclinable HBADA HDNY155BM medidas

La Hbada ‎HDNY155BM/CB es una silla cómoda, con buen diseño (la que más me gusta es la blanca) y, lo más importante, con una buena relación calidad precio.

Aunque está construida en plástico, es robusta y resistente, de hecho, puede soportar hasta 135 kg y tiene una buena ergonomía.

La curvatura que ofrece en el apoyo de la espalda aporta comodidad y el asiento es bastante confortable. El respaldo, además es de malla, por lo que es una silla con buena ventilación, ideal para épocas de calor.  

Los apoyabrazos (no acolchados) son abatibles, así que la puedes encajar debajo del escritorio para que no ocupe tanto espacio. Tiene buenas ruedas (de goma) que no estropean los suelos delicados. Y no hace ruido cuando te mueves lo que es valorable no solo por la molestia que genera el chirrido de una silla, sino porque es una característica importante si trabajas o estudias de noche, por ejemplo.

En cuanto al montaje, es sencillo y bastante rápido (15 minutos, además los tornillos vienen numerados y las piezas etiquetadas). 

¿Sus desventajas? Que no es reclinable (aunque sí es basculante), que no tiene cabezal y que no es una silla para personas altas, ya que el asiento se regula desde 45 cm hasta 54 cm (desde el suelo) y el respaldo solo tiene 47 cm de alto. Bajo mi punto de vista es ideal si tienes poco espacio y pesas menos de 70 Kg, si pesas más o mides más de 1,70 no va a resultarte cómoda si vas a pasar mucho tiempo sentado.

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  • Peso máximo recomendado de 135 kg
  • Tiene garantía de 1 año.
  • Cuenta con las certificaciones de BIFMA y SGS

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  • Buena relación calidad precio
  • Materiales resistentes
  • Muy cómoda
  • Transpirable
  • Está disponible en negro y en blanco
  • Ruedas de goma (no rayan el suelo)
  • Fácil de montar
Contras
  • No es reclinable y el respaldo no se regula en altura
  • No tiene cabezal
  • No es una buena opción para personas altas
  • Apoyabrazos no acolchados

5. SONMIGS: La mejor silla ergonómica para gente alta

Una silla ergonómica que destaca por su respaldo ergonómico y especialmente diseñado para proteger a tu columna. Además es adecuada para gente alta o corpulenta.

Silla de oficina Songmics51bk caracteristicas
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
SONMIGS
  • Materiales: Poliéster y malla traspirable
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: SI(acolchados y abatibles)
  • Respaldo: Basculante y regulable.
  • Cabezal: Regulable y extraíble
  • Ruedas: Plástico
  • Peso máx: 120 Kg
  • Las medidas máximas de la silla son 67 de largo x 70 de ancho x 131 de alto.
  • El asiento mide 51 de ancho x 52 de profundidad.
  • La altura del asiento al reposabrazos es de 22,5cm.
  • El respaldo desde el asiento hasta la parte de arriba(sin contar el apoyacabezas) es de 56,5cm. El cabezal mide unos 15 cm de alto.
Silla ergonomica SONMIGS
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La SONMIGS es una silla ergonómica muy completa y adaptable, pero con muy buena relación calidad-precio, y muy buena opción para gente alta o corpulenta, debido a que el asiento es amplio y el respaldo alto.

Tanto el cabezal, como la altura de la silla como la del respaldo son regulables, aunque la regulación del respaldo es mucho menor que en otros modelos (unos 10-15%)

Los reposabrazos no son regulables en altura, pero si son abatibles, por lo que no tendrás problemas para meter la silla bajo la mesa. Además, tanto el apoyabrazos como el cabezal son acolchados con espuma.

El montaje es muy sencillo, en media hora sin ser muy manitas la tienes lista, además incluye la llave allen necesaria para los tornillos. Lo único delicado en el montaje es la colocación del cabezal, que lleva una pieza de plástico que puede romperse si lo fuerzas.

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  • La silla pesa muy poco, unos 16,2 Kg.
  • Los reposabrazos están acolchados con espuma.Los reposabrazos son de polipropileno.
  • El respaldo es ergonómico y se adapta a la curvatura de la espalda
  • La silla está hecha de Nylon, con el respaldo de poliéster de malla y el asiento de espuma recubierta de tela de malla de poliéster.
  • Las ruedas son de plástico.

💬 Opiniones de la silla de escritorio Sonmigs

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  • Respaldo diseñado para proteger la columna
  • Apoyabrazos abatibles
  • Materiales traspirables
  • Pesa poco
  • Montaje sencillo
Contras
  • El respaldo se inclina poco
  • Las ruedas son de plástico
  • Solo disponible en color negro

4. SONMIGS: La mejor silla ergonómica en diseño

Una silla ergonómica de diseño elegante, muy cómoda y adecuada incluso para gente alta.

silla Songmics diseño caracteristicas
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SONMIGS
  • Materiales: Tela, plástico y poliuretano
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: Si(regulables en altura y abatibles)
  • Respaldo: Regulable
  • Cabezal: Si(ajustable en 3 alturas)
  • Ruedas: poliuretano
  • Peso máx: 150Kg
  • La altura total con cabezal es 120-137cm, el cabezal se puede ajustar entre 81-89cm. El asiento tiene una altura de 52cm de mínimo y 61 de máximo, con un ancho de 55cm en la parte delantera y 51cm en la parte trasera.
  • El respaldo tiene un ancho de 50 y alto de 80cm, con el cabezal incluido son unos 91 cm.
  • La distancia entre un apoyabrazos y el otro es de 61 cm.
  • La altura del suelo al asiento es ajustable de 52-61 cm.
  • Las dimensiones son 75 de largo x 70 de ancho por 1,37 de alto.
silla ergonomica de diseño Sonmigs

Este modelo llama la atención a simple vista por su diseño cuidado y elegante, pero la estética no es su única virtud, ya que es una silla ergonómica cómoda y fabricada con materiales de calidad.

Es regulable en altura, con apoyabrazos de poliuretano regulables en altura y abatibles hacia arriba. El cabezal se ajusta en 3 posiciones. El material utilizado para respaldo y asiento es cuero de poliuretano, es traspirable aunque no tanto como la malla.

El respaldo es reclinable entre 90º y110º, y permite descargar tensión sobre la espalda, pero no se puede mantener reclinado.

Respecto al montaje, no es complicado pero requiere cierta destreza, ya que cuesta montar los apoyabrazos en el asiento ya montado, porque se caen con facilidad los tornillos.

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  • Las ruedas son de poliuretano, y te permiten desplazarte de manera silenciosa y suave.
  • El asiento y respaldo tienen buen acolchado y la tapicería es de PU (poliuretano).
  • El asiento se puede regular hasta un máximo de 10 cm.
  • Los reposabrazos son de poliuretano.
  • La inclinación del respaldo va de 90º y 110º.
  • El peso de la silla es de 17,5 kg.

💬 Opiniones de la silla teletrabajo Sonmig

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  • Diseño elegante y cuidado
  • Ruedas de poliuretano silenciosas y suaves
  • Adecuada para gente alta
Contras
  • El respaldo no se aguanta reclinado
  • Material menos traspirable que la malla

3. Newskill Kitsune: Silla ergonómica para Gamers

La mejor silla ergonómica para gaming o ver películas.

Silla ergoomica para gamers Newskill Kitsune
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
NEWSKILL KITSUNE
  • Materiales: Tela traspirable
  • Colores: Azul, negro, rojo, verde y blanco
  • Apoyabrazos: Si(ajustables en altura y ángulo)
  • Respaldo: Reclinable hasta 180º
  • Cabezal: Si(fijo)
  • Ruedas: Nylon
  • Peso máx: 150Kg
  • La Newskill kitsune mide 70,5 de ancho y 128,5-136,5 de alto.
  • El asiento tiene una profundidad de 51,5cm y un ancho de 56cm.
  • La altura que alcanza va de 128,5 a 136,5cm. La medida del asiento al suelo va de 42cm.
Silla ergonómica para Gamers Newskill Kitsune

Si pasas largas horas jugando o viendo películas más vale que te tomes muy en serio la importancia de tener una silla ergonómica, y lo digo por experiencia.

La NewsKill Kitsune es una de las sillas gaming más populares del mercado, un modelo de gran calidad que cuenta con diseño ergonómico para adaptarse a la curvatura natural de la espalda, y cojines trapezoidales y lumbares para favorecer el descanso de la columna.

Su interior tiene una estructura metálica que le aporta robustez y el acabado exterior no tiene nada que envidiar a las sillas de gama alta.

Los reposabrazos se pueden ajustar en altura y en 3 direcciones, y están fabricados en polyuretano semi-rígidos.

El cabezal no es regulable, aunque es desmontable si te molesta porque no eres muy alto y no llegas a  apoyar bien la cabeza.

Respecto al montaje no debes preocuparte, ya que es muy fácil de montar, incluso en maños inexpertas.

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  • En la Newskill kitsune puedes regular el ángulo de los reposabrazos en 3 ángulos diferentes (izquierda, derecha y medio).Los apoyabrazos son de plástico.
  • El asiento y respaldo cuentan con un relleno de 30kg/m3 y finalizados en tela de calidad extra. En su interior presenta una estructura metálica que aporta solidez a la estructura.
  • Las ruedas son de nylon y miden 60mm.
  • El peso de la silla es de 21,5Kg.
  • Aguanta hasta 150Kg y se reclina totalmente gracias a su pistón de gas.

💬 Opiniones de la silla ergonómica para gaming Newskill Kitsune

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  • Cojines trapezoidales y lumbares
  • Reposabrazos regulables en altura y dirección
  • Respaldo inclinable hasta 180º
  • Ruedas de Nylon silenciosas y suaves
Contras
  • Cabezal no regulable en altura

2. HBADA: La silla de oficina más cómoda

La HBADA incorpora reposapiés extensible, reposabrazos móvil y respaldo reclinable. Todo pensado para que estés cómodo en periodos de descanso.

silla de oficina comoda HBADA
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
HBADA
  • Materiales: Malla traspirable y tela
  • Colores: Blanco y negro
  • Apoyabrazos: Si (fijos)
  • Respaldo: Reclinable
  • Cabezal: Ajustable
  • Ruedas: Poliuretano
  • Peso máx: 150Kg
  • La distancia del apoyabrazos al suelo va de 67cm en la posición más baja a 75cm en la posición más alta.
  • El alto total va de 116 a 128cm y el asiento tiene 50 de ancho por 47 de profundidad.
  • El cabezal mide 16 cm de alto y el respaldo 57 cm de alto.
Silla ergonómica cómoda HBADA
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La HBADA no es una silla para oficina cualquiera, ya que se trata de una marca profesional que ha superado las estrictas certificaciones BIFMA norteamericana y SGS (certificación sueca).

Esta silla de escritorio ergonómica destaca sobre todo por su respaldo con diseño de curva Biónica, que forma una “S” para adaptarse al contorno natural de la columna. Esto, junto al reposapiés plegable, hace que sea una de las sillas más cómodas para trabajar.

El cabezal es ajustable en altura hasta 7 cm y en ángulo hasta 30º y el respaldo se reclina de 90º a 155º. Además este respaldo está fabricado con material muy traspirable y se puede dejar fijo en cualquier posición.

Los reposabrazos sin fijos y están fabricados de poliuretano y las ruedas también son de poliuretano por lo que son silenciosas y no rayan los suelos delicados como el parqué o tarima flotante.

Respecto al montaje, no es difícil (se tarda unos 20 minutos), aunque las instrucciones son bastante mejorables, ya que resultan algo confusas.

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  • El asiento está fabricado en espuma y tela transpirable de 8 cm de grosor.
  • El respaldo está construido con doble capa de malla transpirable, tiene forma ergonómica y forma de S para adaptarse a la espalda.
  • El reposabrazos está fabricado en Poliuretano, un material suave y cómodo.
  • Las ruedas están recubiertas de Poliuretano, por lo que son silenciosas y no rayan el suelo.
  • El peso de la silla es de 8,44 kg.

💬 Opiniones de la silla de escritorio ergonómica HBADA

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  • Reposapies extensible
  • Diseño en S del respaldo
  • Asiento de espuma con memoria
  • Ruedas de poliuretano
Contras
  • Instrucciones de montaje algo confusas
  • Apoyabrazos no regulable
  • Poca gama de colores

1. SIHOO: La mejor silla ergonómica

Una de las sillas ergonómicas más populares del mercado, completa, muy adaptable y con materiales de gran calidad.

silla de escritorio Sihoo características
SILLA 📏 MEDIDAS🖼 FOTOS
SIHOO
  • Materiales: Malla traspirable
  • Colores: Gris y negro
  • Apoyabrazos: Si (regulables)
  • Respaldo: Reclinable
  • Cabezal: Ajustable en altura e inclinación
  • Ruedas: Poliuretano
  • Peso máx: 150Kg
  • La medida desde el asiento al suelo es de 40-50cm y dicho asiento tiene 50cm de profundidad.
  • La altura del reposabrazos con la silla y los reposabrazos en la posición baja es de 60,5cm.
La mejor silla ergonomica
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Si buscas lo mejor en ergonomía dentro del terreno de las sillas de escritorio, hay pocas que lleguen a la talla de la SIHOO, un modelo de gama alta que deja muy atrás a la mayoría de competidores, bajo mi punto de vista es una de las mejores sillas para la espalda.

El asiento está acolchado y tapizado con tela de malla traspirable, cuenta con reposabrazos ajustables en dirección, rotación de 36º y altura (hasta 7cm). El respaldo ergonómico permite una inclinación de 110º a 125º, que además incluye una almohada lumbar de ajuste bidireccional (en vertical y horizontal).

El asiento se regula tanto en altura como inclinación y el cabezal es regulable en altura (hasta 10cm) y permite rotación de hasta 45º.

Las ruedas son de poliuretano, por lo que son silenciosas y no arañan suelos delicados como el parquet o la tarima flotante.

Respecto al montaje es sencillo y rápido, y las instrucciones vienen bien explicadas e incluye herramientas e incluso guantes para facilitarlo.

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  • La silla de oficina SIHOO tiene un peso de 17Kg.
  • El respaldo y el apoyacabezas es de malla traspirable, flexible y muy resistente.
  • Las ruedas son de poliuretano muy buena opción para suelos delicados.
  • El asiento es de un acolchado de gran calidad y revestido de tela de malla resistente.
  • Los apoyabrazos son de plástico.

💬 Opiniones de la silla ergonómica SIHOO

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Pros
  • Gran adaptabilidad
  • Ruedas de poliuretano silenciosas y suaves
  • Incluye almohada lumbar
Contras
  • Los reposabrazos tienen algo de holgura
  • Poca variedad de colores
  • No es una silla barata

Comparativa de las mejores sillas ergonómicas del 2021

En la siguiente tabla puedes ver los modelos de sillas ergonómicas analizados.

❗ Nota: en móvil desplazar hacia la derecha para ver toda la tabla. ▷▷▷

MODELOLO + DETACADOAPOYA
BRAZOS
RESPALDOCABEZALAPTA
PARQUÉ
TRANSPIRAPRECIO
Silla ergonomica barata
CASHOFFICE
Silla ergonómica barata.FijosSolo basculanteNo tieneNoSi Ver Precio
silla ergonomica Exofcer
EXOFCER
Cómoda y a buen precioFijosSolo basculanteFijoNoSi Ver Precio
silla de trabajo Comhoma
COMHOMA
Muy versátil, apta para personas bajas y altas.AbatiblesSolo basculanteNo tieneNoSi Ver Precio
Silla ergonomica Sonmigs

SONGMICS
Robusta y fácil de montarAbatiblesSolo basculanteFijoSiSi Ver Precio
Silla ergonomica Hbada
HBADA
La mejor silla ergonómica en calidad-precioAbatiblesSolo basculanteNo tieneSiSi Ver Precio
Silla ergonómica SONMIGS
SONMIGS
La mejor silla ergonómica para gente altaAbatiblesBasculante y regulableRegulable y extensibleNoSi Ver Precio
Silla ergonomica ejecutivo SONMIG
SONMIG Ejecutivo
La mejor silla ergonómica en diseñoRegulables y abatiblesRegulableAjustableSiNo Ver Precio
Silla ergonómica para Gamers Newskill Kitsune
Newskill Kitsune
La mejor silla ergonómica para GamingRegulablesReclinableFijoSiSi Ver Precio
Silla ergonómica cómoda HBADA
HBADA
La silla de oficina más cómodaRegulablesReclinableAjustableSiSi Ver Precio
La mejor silla ergonómica SIHOO
SIHOO
La mejor silla ergonómica, la más completa y adaptableRegulablesReclinableAjustableSiSi Ver Precio

Nuestras recomendaciones

¿Sigues sin decidirte? Aquí van unas cuantas recomendaciones…

Las 3 mejores sillas ergonómicas baratas del 2021

No sabemos cuanto tiempo vamos a tener que estar teletrabajando en casa, pero está claro que la situación tarde o temprano cambiará, y si tu presupuesto es limitado puede que no te compense comprar una silla ergonómica cara.

Pero eso no quiere decir que tengas que renunciar a una silla ergonómica, ya que hay modelos que cumplen con los requisitos mínimos para cuidar tu espalda sin tener que hacer un gran desembolso.

Intimate WM Heart
  • Materiales: Malla elástica traspirable
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: Si( Abatibles)
  • Respaldo: Reclinable
  • Cabezal: No tiene
  • Ruedas: Plástico
  • Peso máx: 113Kg
STMeng
  • Materiales: Piel sintética y malla traspirable
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: Si( Abatibles)
  • Respaldo: Reclinable
  • Cabezal: No tiene
  • Ruedas: Plástico
  • Peso máx: 130Kg
COMHODA
  • Materiales: Tela y malla traspirable
  • Colores: Gris y Negro
  • Apoyabrazos: Si( Abatibles)
  • Respaldo: Reclinable
  • Cabezal: No tiene
  • Ruedas: Plástico
  • Peso máx: 130Kg

KiddyCD: La mejor silla Ergonómica para niños

Los deberes, la tele, la consola… los niños también pasan largas horas sentados y la elección de una silla adecuada es igual de importante que para los adultos.

La Kiddy CD es una buena opción si buscas la mejor silla para estudiar, especialmente diseñada para los más pequeños de la casa ( a partir de 4 años de edad o 110 cm de altura).

Está disponible en 8 colores diferentes, tiene diseño ergonómico y el asiento es regulable en altura entre 40 y 50cm. La anchura del asiento es de 43cm.

El respaldo es de malla traspirable y se puede regular en altura, aunque no es reclinable. Es ligera (pesa unos 8,5Kg) y no ocupa mucho (45 x 58 x 92 cm).

Kiddy CD: Las mejores sillas para estudiar
  • Materiales: Malla traspirable
  • Colores: 8 diferentes
  • Apoyabrazos: Si (fijo)
  • Respaldo: Ajustable en altura
  • Peso máximo: 60 Kg

UMI by Amazon: La mejor silla oficina para personas con problemas de espalda

El dolor de espalda es tan común que afecta casi a un 90% de la población mundial. Todos sabemos de sobra como evitarlo, y pasa por hacer deporte y pasar menos tiempo sentados, pero esto es más fácil decirlo que hacerlo, ya que en muchos casos el trabajo nos obliga a pasar largas jornadas casi sin movernos.

Así que en ocasiones no nos queda otra que buscar soluciones como las sillas ergonómicas con soporte lumbar, y de esta forma minimizar el daño que el sedentarismo provoca en nuestra espalda.

Por tanto, si tienes problemas de espalda algo muy importante es que la silla tenga un soporte lumbar adecuado. Hay varias sillas ergonómicas con soporte lumbar en el mercado, como por ejemplo la Umi, que incorpora un cojín regulable para proteger las cervicales y la espalda.

¡EN OFERTA!
UMI By Amazon
  • Materiales: Malla traspirable
  • Colores: Negro
  • Apoyabrazos: Si (ajustable en altura)
  • Respaldo: Ajustable en altura
  • Peso máximo: 150 Kg

La Umi es una buena opción si buscas la mejor silla de oficina para la espalda. Otra opción perfectamente válida es adquirir una almohada de soporte lumbar que puedes colocar en tu silla ergonómica (si esta no incluye cojín lumbar).

💡 El accesorio perfecto: Si pasas mucho tiempo en una silla de oficina o conduciendo, te alegrará saber que hay un respaldo ergonómico eléctrico para la zona lumbar.

Este respaldo funciona de manera similar a una almohadilla eléctrica, aportando calor a la zona lumbar para aliviar dolores y contracturas, además de ayudarte a mantener una postura correcta.

Se ajusta muy fácilmente con tiras de velcro, se calienta muy rápido e incorpora funda que puedes lavar a máquina a 30º, por lo que el mantenimiento es muy sencillo. Estas son sus características:

  • Tamaño: 36 x 29 cm
  • Potencia: 20w
  • Niveles de temperatura: 3
  • Temporizador: No
  • Apagado automático: Si(90min)
  • Accesorios: Adaptador para mechero de coche

La mejor silla ergonómica en calidad precio: Hbada ‎HDNY155BM/CB

mejor silla ergonomica en calidad precio

Sin dudas la mejor elección en cuanto a calidad precio se refiere, es esta silla ergonómica Hbada. No es cara y además está fabricada en materiales de calidad, por lo que sin gastar un dineral tienes una silla robusta y resistente, además de bonita (tampoco sacrifica el diseño).

Es cómoda (tanto el respaldo como el asiento), transpirable y práctica. Práctica, porque a pesar de ocupar cierto espacio, no es tan aparatosa como otros modelos, y gracias a sus apoyabrazos abatibles, se puede ajustar bien a la mesa mientras no la usas. 

Es sencilla, ya que no es abatible ni tiene cabezal, pero no deja de ser una muy buena opción si lo que buscas es una silla a la que sacarle partido durante un buen tiempo. 

La mejor silla de ordenador: Intimate Wm Heart

mejor silla ordenador

Tanto sea que lo estés usando para trabajar, estudiar o por ocio, frente al ordenador puedes pasarte muchas horas y si no estás bien sentado, es probable que empieces a notar dolores o molestias en la espalda. Por eso es importante tener una silla adecuada. En este caso, mi recomendación es la Intimate Wm Heart

Me gusta porque, a pesar de que tiene un aspecto sencillo, cuenta con lo imprescindible para ayudarte a mantener una postura correcta y cómoda durante el rato que te encuentres frente al PC. 

El respaldo es alto y se ajusta bien a la espalda, tiene reposacabezas y apoyo lumbar. Y está confeccionada en tela de malla muy transpirable.

Además, tiene reposabrazos plegables, lo que es muy útil si tienes el escritorio en una habitación pequeña o estrecha, ya que así la puedes meter debajo de la mesa y que ocupe menos. Y se monta en 10 minutos. 

La mejor silla para trabajar: Hbada ‎HDNY163WM/CB

mejor silla para trabajar

Si ya te has dado cuenta de que la silla del salón por muy bonita que sea, no es la mejor opción para una jornada de trabajo o estas por jubilar a tu antigua silla de oficina, un modelo que te recomiendo es la Hbada ‎HDNY163WM/CB

Ofrece un apoyo ergonómico con soporte lumbar ajustable (hacia arriba o hacia abajo), para adecuarlo a la forma de tu espalda correctamente y evitar el dolor de cintura.

El asiento es ancho (50 x 51 cm) y lo suficientemente mullido, por lo que no se siente incómodo tras varias horas (como pasa con otros). Y los apoyabrazos están acolchados, además de que son abatibles. 

Y tanto si la quieres para la oficina como para el estudio en casa, el diseño al ser sencillo y moderno a la vez, no desentona en ningún lado (está disponible en tres colores). Y las ruedas son de poliuretano, por lo que no dañan los suelos como el parquet o la tarima.

La mejor silla para estudiar: SONGMICS OBN83B

mejor silla para estudiar

¿Estás opositando o cursando una carrera y necesitas una silla que te acompañe en las largas jornadas de estudio? La SONGMICS OBN83B es una de mis favoritas. 

Esta silla tiene un respaldo curvo que te permite mantener una buena postura en todo momento, un asiento muy generoso en cuando a tamaño se refiere (48 x 50 cm) y bien mullido, y los apoyabrazos colocados a la altura perfecta para que la postura no genere tensión en los hombros.

Además es transpirable, tiene ruedas de poliuretano que no dañan los suelos delicados, es fácil de montar y tiene un precio apto para presupuestos ajustados.

Poco más se le puede pedir, en mi opinión es una muy buena opción.

¿Hay alguna silla ergonómica plegable?

El auge del teletrabajo nos ha hecho buscar a la desesperada un rincón adecuado para trabajar en nuestras casas, y es cuando nos hemos dado cuenta de que pasar 8 horas sentado en una silla de salón no es lo más adecuado.

Pero la cuestión es que una silla ergonómica no es precisamente pequeña como para pasar desapercibida y por eso es muy común buscar una silla ergonómica plegable, pero siento decirte que no hay un modelo plegable que cumpla con los requisitos mínimos que tiene que cumplir una silla ergonómica.

¿Hay alguna silla ergonómica sin ruedas?

Las ruedas es un requisito indispensable para que una silla pueda ser ergonómica, por lo que no hay una silla ergonómica sin ruedas. Sin embargo, si lo que te preocupa es el daño que las ruedas pueda n provocar en el suelo, hay sillas con ruedas de goma, que son mucho menos dañinas para el suelo que las de plástico.

Otra opción es elegir un modelo como la NewsKill Kitsune, que tiene la posibilidad de quitarle las ruedas.

¿Cómo escoger una silla ergonómica?

Cómo elegir una silla ergonómica

¿Dormirías 8 horas en un colchón de mala calidad? Pues es igual de malo para tu espalda que pasar 8 horas en una silla no ergonómica.

Colcón y silla no ergonómicos

Puede parecer una nimiedad, pero para las personas que por su situación laboral o personal se ven obligadas a permanecer sentadas durante muchas horas, la silla no debe ser únicamente una parte más del mobiliario.

Muy al contrario, es importante que este elemento reúna una serie de características que permitan adoptar la correcta posición del cuerpo.

Si tienes dudas sobre cómo elegir la silla adecuada, nuestro propósito es el de proporcionarte la suficiente información para facilitarte la toma de decisión.

¿Qué es una silla ergonómica?

Mejor silla ergonomica

En primer lugar, vamos a comenzar por conocer qué significa el término “ergonomía”. La RAE nos lo define como el estudio para adaptar utensilios, maquinaria o mobiliarios al usuario de éstos para mejorar la comodidad y eficacia“.

Partiendo de esta definición, una silla ergonómica es aquella que reúne una serie de cualidades que permiten ser fácilmente adaptadas a las necesidades posturales de cada persona en función de las características de su propio cuerpo.

En este punto de la lectura, ya habrás concluido que no existe la mejor silla ergonómica para todo el mundo. La razón es muy simple, el peso, la altura o la corpulencia de cada persona hace imposible que una sola silla sea apta para todo tipo de usuarios.

Por tanto, la mejor silla para teletrabajo o para la oficina para ti, será aquella que te permita adoptar la postura correcta a la vez que te aporta comodidad, así que ya puedes dejar de buscar la mejor silla ergonómica del mundo.

Tipos de sillas ergonómicas

Básicamente, podemos encontrar tres tipos de sillas ergonómicas. En función del uso que le vas a dar y a tus características fisiológicas, deberás optar por un modelo u otro.

Sillas ejecutivas

Este tipo corresponde a las sillas a las que vamos a hacer referencia en este post. Nos centramos en ellas ya que por sus características, son las sillas que ofrecen mayor comodidad y las que mejor se adaptan a todo tipos de perfiles personales y profesionales.

Este hecho y su excelente relación calidad/precio, las convierten en una de las opciones preferidas de la gran mayoría de usuarios, y son ampliamente utilizadas como sillas de despacho ergonómicas o sillas de oficina, escritorio o para teletrabajar en casa.

Taburetes

Este tipo de asiento son muy económicos y muy beneficiosos para la salud. Giran con gran facilidad, son regulables en altura, resultan cómodos y pueden incluir un respaldo para la zona lumbar.

Son perfectos para mantener una postura erguida y con la espalda recta, aunque no son aptos para todo tipo de perfiles ya que al no tener respaldo no favorecen al alivio de la fatiga corporal.

Sillas ergonómicas de rodillas (también conocidas como silla sueca ergonómica o silla ergonómica japonesa)

Estas sillas son muy poco convencionales. Se caracterizan por contar con dos únicos tipos de apoyo (glúteos y rodillas) frente a los tres puntos de apoyo (espalda, glúteos y piernas) de las sillas ejecutivas.

La posición que el cuerpo adopta al estar sentado con las rodillas flexionadas y apoyadas en un soporte para tal efecto, permite tener la espalda recta y en buena posición.

En un principio, las sillas de rodillas no contaban con respaldo, pero han ido evolucionando de forma que actualmente algunos modelos incluyen un pequeño respaldo lumbar.

Aunque una silla sueca ergonómica (o lo que es lo mismo, silla ergonómica japonesa o de rodilla) es perfecta para mantener una correcta higiene postural, tampoco es la más adecuada para todo tipo de perfiles. Las personas corpulentas o con sobrepeso pueden ver comprometida la salud de sus miembros inferiores al mantener una postura en la que la presión del cuerpo recae sobre las piernas y rodillas.

¿Qué cualidades debe tener una silla ergonómica?

Debes tener presente que para que una silla ergonómica ejecutiva te ofrezca la cualidad ergonómica debe reunir (como mínimo) las siguientes características: un respaldo alto, curvado, flexible y regulable; soporte lumbar y apoyabrazos. A partir de aquí, todos las demás prestaciones serán consideradas como un plus que mejoran la funcionalidad de la silla.

A continuación te detallamos los puntos claves que debes considerar para que la elección de la silla de oficina sea un acierto.

Respaldo

cómo regular el respaldo de una silla ergonómica

Ya te hemos adelantado que el respaldo es una de las principales características que definen la ergonomía de una silla.

Tienes que tener en cuenta que el respaldo se ajuste a tu espalda y que cuente un soporte lumbar, además, es aconsejable que ofrezca la opción de regular tanto la inclinación como su firmeza.

Aunque la mayoría de las sillas de gama media nos ofrecen la posibilidad de regular la inclinación, es interesante que contemples la posibilidad de adquirir una silla que te ofrezca un respaldo basculante o sincronizado con el asiento. ¡Será un plus extra que tu cuerpo agradecerás!

En lo concerniente a la altura, es recomendable que sea regulable y que cubra toda tu espalda. Algunos modelos incluyen un reposacabezas para permitir el óptimo descanso del cuello. Este elemento aporta un plus de comodidad al evitar que la columna esté sometida a una excesiva torsión cuando reclines el cuello hacia atrás.

Asiento

El asiento es otro de los aspectos claves que debes considerar.

Por supuesto, debe ser regulable en altura ya que será la única forma en la que podrás ajustar correctamente la posición de tu torso con respecto a la mesa de trabajo. Ten en cuenta que si tu silla es demasiado alta estarás forzando tanto las vértebras como los músculos superiores del dorso y del trapecio.

Lógicamente, debe tener la anchura y la profundidad suficiente para que te puedas sentar de forma holgada y de forma que te permita doblar las rodillas en un ángulo de 90 grados mientras mantienes la espalda apoyada en el respaldo.

Para evitar que la parte trasera de tus rodillas sufra presión ni obstaculice la circulación sanguínea de tus piernas, también es conveniente que observes que el borde delantero tenga una suave inclinación hacia abajo.

De igual forma, el asiento de la silla de oficina debe presentar una dureza media para que te garantice comodidad y estabilidad y, preferentemente, giratorio para que puedas levantarte y sentarte sin necesidad de realizar movimientos bruscos.

Apoyabrazos

Reposabrazos en una silla ergonómica

Este elemento es importante para reducir la sensación de fatiga en la zona cervical, su ausencia implica que gran parte de tu peso corporal recaerá sobre la parte superior de la espalda en lugar de la silla.

Los apoyabrazos no solo han de servirte de soporte para los codos y antebrazos, deben permitirte mantener los brazos formando un ángulo de 90 grados mientras estás trabajando.

También has de tener en cuenta que nunca deben ejercer presión sobre las caderas ni impedir que te puedas acercar a la mesa de trabajo. Por tanto, lo más aconsejable es que esta parte de la silla sea ajustable en altura y que permita variar su inclinación.

Base

La base de la silla de oficina debe ser estable, por tanto, debe contar con cinco puntos de apoyo. Lo aconsejable es que incluya ruedas que permitan el desplazamiento por tu zona de trabajo y, a la vez, puedas cambiar la postura con facilidad.

En este punto debes fijarte si el tipo de ruedas es el apropiado para la superficie (parquet, moqueta, cerámica…) donde la silla va a ejercer su función.

Materiales

Materiales silla ergonómica

La calidad de los materiales empleados en la fabricación de la silla de teletrabajo u oficina es lo que va a determinar su duración. Generalmente, los plásticos técnicos y el aluminio son los materiales más usados por sus altas prestaciones y resistencia.

En cuanto al tapizado (cuero, tela, polipiel o malla) es frecuente elegirlo en función del estilo decorativo del entorno.

No obstante, la estética debe quedar relegada a un segundo plano, lo aconsejable es que optes por un material que ofrezca una alta transpirabilidad.

Ajustes

Aunque en un principio pueda parecer algo trivial, la fácil accesibilidad de los ajustes es un factor que también merece ser tenido en cuenta.

La silla de oficina debe permitir que puedas ajustar todos sus mecanismos (altura, brazos, respaldo…) desde el asiento. Este detalle te permitirá adoptar, rápida y fácilmente, la postura idónea en función de tus necesidades corporales y/o laborales.

Peso máximo soportado

Generalmente, las sillas de escritorio ergonómicas soportan hasta un máximo de 120 kilogramos, aunque existen modelos que incrementan esta cifra hasta los 150 kilogramos.

Este punto conviene no ser obviado ya que en función de tu corpulencia o peso corporal deberás elegir el modelo apropiado que te garantice la resistencia de la silla.

Ruedas

ruedas para sillas de oficina que no rayen

Las sillas ergonómicas cuentan con distintos tipos de ruedas, es importante saber cuál es la indicada según el tipo de suelo para que no lo dañes. Sobre todo si tienes suelos delicados es esencial que elijas sillas de oficina que no rayen el suelo

Ruedas de plástico: Son las indicadas para suelos con moquetas, alfombras o similares, es decir, suelos blandos, ya que el plástico un material duro y rugoso permite una muy buena adaptabilidad.

Ruedas con recubrimiento de goma, poliuretano o similar: Son la mejor opción para suelos duros tipo mármol, terrazo o parquet dado que facilitan un desplazamiento silencioso con un buen agarre sin dañar estos suelos.

Ruedas de nylon: son extraordinariamente duras y fuertes, por ello, pueden rayar suelos como el mármol o el parquet además de provocar molestos ruidos.

Si te interesa una silla no adecuada para tu suelo delicado también tienes la opción de comprar aparte ruedas para sillas de oficina que no rayen y cambiarlas (siempre que la silla lo permita).

¿Es lo mismo una silla gamer que una silla ergonómica?

Silla gaming ergonómica

Es bastante frecuente confundir las prestaciones que ofrece una silla para ordenador ergonómica o silla gamer con las de una silla ergonómica. Por ello, consideramos que es bastante importante aclarar las diferencias existentes entre ambas.

Definitivamente, no es lo mismo. Aunque las sillas gamers también cuentan con la cualidades ergonómicas citadas anteriormente, existen notables diferencias con respecto a una silla para uso laboral.

  • La principal diferencia radica en la funcionalidad de cada modelo. Las sillas ergonómicas están creadas para proporcionar el soporte correcto al cuerpo, por lo que la comodidad no es el primer objetivo a cumplir. Por el contrario, las sillas ergonómicas para gaming están especialmente diseñadas para proporcionar a los jugadores de videojuegos un extra de comodidad y así mejorar la experiencia de juego.
  • Podríamos describir a las sillas gamers como una especie de mezcla entre una silla ergonómica y el asiento de un coche deportivo. Están destinadas a un público joven, por lo que sus diseños suelen ser más innovadores y con un marcado estilo deportivo donde hay que destacar la presencia de colores vibrantes.
  • Con respecto a la tapicería, este tipo de sillas suele apostar por los acolchados con espumas inyectada de alta calidad con lo que es el resultado es una silla muy mullida que aporta un gran confort a la vez que una alta resistencia a la deformación.
  • Otra de las características es que la mayoría de las sillas gamers suelen incluir el reposacabezas como parte integrante de su diseño. La idea es que los jugadores apoyen adecuadamente la cabeza durante los descansos del juego para evitar y/o aliviar la tensión acumulada durante las partidas.
  • Los reposabrazos también son un elemento diferenciador ya que están especialmente diseñados para adaptarse a las necesidades de los jugadores. De hecho, proporcionan el ajuste y la comodidad que los brazos necesitan ante los repetitivos movimientos del juego.
  • Las sillas gamers de gama media/alta están equipadas con reposapiés extensibles y permiten una inclinación del respaldo de hasta 135 grados con lo que los jugadores tienen la posibilidad de descansar en una posición en la que quedan prácticamente tumbados.

Teletrabajo, una tendencia cada vez más implementada en el mercado laboral

silla ergonometrica escritorio teletrabajo

Son muchas las empresas que se han visto en la necesidad de implementar el teletrabajo como respuesta a la situación que el Covid-19 ha provocado.

Y aunque es cierto que esta modalidad es una excelente forma de conciliar la vida laboral con la familiar, la mayoría de los hogares no cuentan con las condiciones necesarias para que podamos realizar de forma eficiente nuestro trabajo.

El espacio y el mobiliario suelen ser los grandes problemas a los que nos enfrentamos cuando trabajamos desde casa.

Estar sentados durante ocho horas en una silla de comedor no es la forma más saludable de afrontar nuestra jornada laboral. La mala postura adquirida en este tipo de sillas no solo puede revertir negativamente en nuestro estado físico, nuestra productividad también se puede ver seriamente comprometida.

Si actualmente te encuentras en esta situación, posiblemente te hayas planteado adquirir una silla de escritorio ergonómica que te proporcione la protección y el bienestar que necesitas para afrontar de forma óptima tu jornada laboral desde casa.

¿Cómo afecta a tu salud una mala higiene postural?

Mala postura al sentarse

Para que realmente puedas apreciar la importancia que tiene contar con una silla para teletrabajo ergonómica que te ayude a mantener la posición correcta durante el tiempo que dedicas al trabajo o al estudio, te vamos a enumerar los problemas físicos más comunes que podemos padecer como consecuencia de una mala higiene postural.

  • Dolores lumbares: Aparecen tras permanecer por mucho tiempo sentado con la espalda curvada. El dolor se puede extender hasta los glúteos y las piernas.
  • Dolor de trapecio y cuello: Cuando la pantalla del ordenador no está posicionada perpendicularmente con los ojos, estamos obligando a las cervicales a mantener una posición forzada que puede derivar en dolor de cuello y en el trapecio.
  • Síndrome del Túnel Carpiano: Se produce por no mantener la posición adecuada de brazos y manos al manipular el ratón y el teclado de los ordenadores
  • Piernas hinchadas: Si el peso corporal recae sobre los muslos en lugar de los glúteos, estamos impidiendo la correcta circulación sanguínea de los miembros inferiores del cuerpo. Como consecuencia, las piernas se hinchan y, además, estaremos contribuyendo a la aparición de varices.

Si partimos de la base de que la silla ergonómica de oficina es un elemento de gran importancia para ayudarnos a adoptar la postura correcta y tenemos en cuenta que también puede influir en nuestra productividad, lo lógico es que la consideremos como una herramienta de trabajo en la que no debemos descuidar las características de sus prestaciones para que realmente podamos beneficiarnos de ella. Lo aconsejable es que siempre nos decantemos por una silla ergonómica.

¿Cómo regular una silla de escritorio ergonómica correctamente?

regular las sillas ergonómicas

Ante la imposibilidad de realizar tu actividad en otra posición que no sea sentado, para evitar en la medida de lo posible los problemas de salud anteriormente citados, no solo basta con estar en posesión de una silla anatómica, es importante que sepas regularla correctamente. Para ello deberás tener presente tu propia fisiología y las condiciones de tu zona de trabajo.

Una silla ergonómica fija no tiene ningún sentido, ya que para que sea ergonómica debe poder ajustarse perféctamente a la morfología del usuario.

Altura del asiento

Para que la silla de escritorio quede regulada correctamente con respecto a la altura de tu mesa de trabajo, tus brazos siempre deben quedar apoyados de forma estable y formando un ángulo de flexión comprendido entre los 95-105 grados y de forma que los hombros permanezcan bajos y relajados.

Puede que una vez regulada la silla ergonómica, tus pies no queden bien apoyados en el suelo; en este caso necesitarás un reposapiés.

Si tu mesa es regulable en altura, primero debes regular la altura de la mesa y posteriormente la silla. En este caso, debes ajustar la silla de escritorio en función a la posición de tus piernas: los pies deben quedar apoyados de forma estable sobre el piso y los ángulos, tanto de la espalda/glúteos como de muslo/piernas, han de ser mayor a 90 grados.

Profundidad del asiento

Las sillas ideales para la espalda suelen ofrecer la posibilidad de regular la profundidad del asiento, siéntate de forma que tu espalda quede totalmente apoyada en el respaldo y las rodillas sobresalgan unos cincos centímetros del asiento.

El asiento nunca debe presionar la zona interna de las rodillas ya que impediría la correcta circulación sanguínea de las extremidades inferiores.

Si la profundidad del asiento no es regulable, debes fijarte en las medidas que la silla ergonómica presenta. Si el asiento es demasiado profundo, el apoyo lumbar no será correcto y el borde de la silla ergonómica ejercerá presión sobre las rodillas. Para poder determinar si el acople es el indicado, mide tu pierna desde el glúteo hasta la rodilla y compáralo con la profundidad del asiento.

Inclinación del respaldo

inclinación del respaldo en una silla ergonómica

Para que la posición del respaldo sea la correcta deberá formar un ángulo de inclinación entre 95 y 105 grados respecto al asiento. Lo ideal es que el respaldo de una silla ergonométrica de escritorio cuente con la posibilidad de ajustar la inclinación un mínimo de 10 grados para que puedas ajustarlo en función de tu fisionomía y/o de las tareas que tienes que realizar.

Si la silla ergonómica cuenta con respaldo basculante, tienes que tener en cuenta que para que se adapte bien y evitar los movimientos bruscos, deberás ajustar la tensión del respaldo en función de tu peso corporal.

Ajuste del soporte lumbar

Dada las diferentes características fisiológicas de cada usuario (altura, curvatura de la espalda…), para que el ajuste sea perfecto, lo ideal es que el soporte lumbar se pueda ajustar tanto en altura como en profundidad.

La altura se regula manualmente subiendo y bajando un soporte para tal efecto. La profundidad apropiada la conseguirás a través de una rueda que debes girar hasta encontrar el acople apropiado a tus propias características físicas.

Reposabrazos

Las sillas de trabajo ergonómicas más avanzadas incluyen reposabrazos con tres tipos de ajustes diferentes:

  • Regulación de la altura: Debes posicionar los reposabrazos de forma que tus brazos queden en una posición en la que formen un ángulo de 90 grados. Así evitarás la tensión de los hombros.
  • Regulación de la posición: Para que puedas tener un apoyo completo, debes cambiar la posición del reposabrazos hacia delante o detrás en función del tamaño de tu brazo.
  • Regulación de la inclinación: Con este ajuste podrás adaptar la inclinación de los reposabrazos para que se adapten de forma eficiente a las diferentes tareas que realices en tu trabajo.

Si la silla ergonómica de trabajo no ofrece la posibilidad de ajustar los reposabrazos y estos quedan muy altos, lo conveniente es retirarlos para evitar la sobrecarga muscular de los hombros.

Consejos para maximizar los beneficios de las sillas ergonómicas

Beneficios sillas de despacho ergonómicas

Aun usando una de las mejores sillas de escritorio, y aunque sea ergonómica, la tensión que provoca estar sentado durante largos periodos de tiempo puede terminar por pasar factura. Por tanto, es importante que sigas los siguientes consejos, tu bienestar físico puede depender de ellos.

  • No permanezcas estático por mucho tiempo. Cambia con frecuencia la posición al estar sentado y, cada cierto tiempo, realiza pequeñas caminatas alrededor de tu oficina o casa.
  • Realiza estiramientos musculares de vez en cuando para aliviar la tensión muscular.
  • Procura que el monitor de tu PC esté de frente, a unos 50 centímetros de distancia en relación y a una altura en la que la parte superior de la pantalla quede al mismo nivel que los ojos.
  • Los pies deben quedar apoyados sobre el piso y con los tobillos un poco por delante de las rodillas. Si tus pies no tocan el suelo, utiliza un reposapiés.
  • No cruces las piernas.
  • Tus hombros deben estar relajados, es decir, sin encorvarse o estar echados hacia atrás.
  • Debes mantener los codos cerca del cuerpo y en un ángulo de 90 grados.
  • Tu espalda debe contar con un buen apoyo. Si tu silla ergonómica no posee un soporte lumbar, usa un almohadón o cojín para la parte baja de la espalda.
  • Tus muslos y caderas deben estar bien apoyados y en paralelo al suelo.

Si aún te queda alguna duda puedes consultar nuestro artículo sobre cómo sentarse correctamente en una silla de oficina.

¿Qué normativas existen sobre sillas de oficina?

Las normativas más destacadas que se encargan de certificar las sillas de oficina son :

  • Normativa ANSI/BIFMA: Esta certificación norteamericana otorga garantías en cuanto a calidad y sostenibilidad al mobiliario de oficina. Es más exigente en lo relativo a los parámetros de peso que la europea.
  • Norma Europea EN 1335: Esta certificación tiene ámbito de aplicación exclusivo a las sillas de oficina valorando exigencias mecánicas, principalmente en cuanto a resistencia, estabilidad y durabilidad.

¡Esperamos que con la información proporcionada hayamos podido dar respuesta a todas tus dudas!

Salud postural

La silla ergonómica es algo importante, pero no olvides que debes levantarte y moverte cada 2 horas.

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuál es la mejor silla ergonómica?

La mejor silla ergonómica de las que hemos analizado es la SIHOO. Sin embargo sebes asegurarte de que el modelo que elijas se adapte a tu peso, dimensiones y estatura, sobre todo si eres una persona muy corpulenta.

¿Para qué sirve una silla ergonomica?

Una silla ergonómica es una silla con elementos móviles y ajustables para adaptar una o varias partes a las características del usuario. Estas sillas están diseñadas para reducir el riesgo de aparición de molestias y problemas musculares provocados por adoptar una mala postura de forma prolongada en el tiempo.

¿Qué hay que tener en cuenta para elegir una silla de oficina?

Lo principal es que la silla sea lo más ajustable posible, y que sea un modelo adecuado al peso y altura de la persona que va a usarla. En este artículo hemos detallado todo lo que hay que tener en cuenta para elegir la mejor.

¿Cómo hacer más alta una silla de oficina?

Las sillas de oficina suelen tener un ajuste en altura que puedes regular con una palanca. En este artículo puedes saber más sobre cómo sentarse correctamente en una silla de oficina.

¿Dónde comprar una silla ergonómica?

Puedes encontrar sillas ergonómicas en tiendas especializadas en material de oficina, mobiliario o en centros comerciales. También en tiendas online.

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