Tienes que tener claro que no hay ningún producto actualmente que pueda modificar el grosor natural de tu cabello, pues es pura genética. Pero eso no quiere decir que no puedas hacer cosas para mejorar su aspecto y fortalecerlo para que no se te caiga con tanta facilidad.
Puedes volver a recuperar tu grosor si lo has perdido por algún motivo, por ejemplo: un mal cuidado, una enfermedad o incluso por embarazo. En este artículo te voy a dar algunos tips para reforzar el cabello fino.
Cómo fortalecer el pelo fino y quebradizo en 4 pasos
Además de todos los consejos adicionales que te muestro al final del artículo, hay cuatro cosas que me parecen importantes y creo que van a cambiar tu pelo de forma inmediata si está muy dañado.
Tiempo total: 50 minutos
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Aplica una infusión de romero (oscurece el pelo)
Es un método que muy poca gente conoce, pero muy efectivo. El romero ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, entre los que se encuentran los folículos pilosos. Así que, reactiva la circulación mejorando la estructura del pelo.
Pero ¡cuidado!: puede oscurecer el cabello. Si lo tienes rubio o claro y no quieres que esto ocurra, obvia este paso.
¿Qué debes hacer?
Coge unas ramitas de romero y échalas en agua caliente, dejar reposar entre 15 y 30 minutos y extiéndelo bien por el pelo con un spray. Si tienes el pelo muy dañado, puedes hacerlo todas las noches, si no te aconsejo una o dos veces por semana. Al día siguiente puedes lavarte el pelo, aunque no es necesario enjuagarlo. -
Usa champús y acondicionadores naturales
Es imprescindible usar champús fortalecedores que amplíen el volumen de tu cabello. Lo que te aconsejo es que acudas a un peluquero profesional que te recomiende lo mejor para ti. Si no puedes permitirtelo, mira muy bien las etiquetas para que no contengan alcoholes, parabenos u otros ingredientes que hagan daño a tu cabello.
También puedes optar por elaborarlo tú misma a base de ingredientes naturales como aceites, huevo, aguacate, vinagre, entre otras cosas. -
Aplica una mascarilla
Hacer mascarillas o tratamientos de hidratación al menos una vez a la semana también es un paso importantísimo. Debes mantener el pelo hidratado y nutrido para que esté fuerte y no se quiebre con tanta facilidad.
Al igual que los champús, puedes hacerlas tú misma o comprarlas, siempre que no tengas componentes que puedan hacerte daño. Te aconsejo que le eches un vistazo a nuestro artículo de mascarillas y tratamientos para el pelo que tenemos en SaludPrev y puedas elegir el que mejor te va. -
Toma Biotina y Vitamina E
Como último paso, te recomiendo añadir a tu dieta (que debe ser saludable) un complemento alimenticio por las mañanas: Biotina y Vitamina E. Dos componentes que ayudan a fortalecer el pelo, la piel y las uñas de forma natural.
Normalmente los encontrarás en dos botes separados. Tomate una pastilla de cada durante uno o dos meses. Puedes implementarlo en tu vida solo en los momentos en los que notes más daños en tu pelo, no son para tomar a largo plazo.
Suministro:
- Infusión de romero
- Champú y acondicionador
- Mascarilla
- Biotina+Vitamina E
Herramientas:
- Spray para aplicar la infusión
Materiales: ninguno
❗ Recuerda: si tomas alguna medicación, estás embarazada o notas efectos adversos, deja de tomarla inmediatamente y acude a tu médico. Ante cualquier duda, pregunta previamente a un profesional de la salud.
Remedios caseros para fortalecer el pelo fino
No tienes que comprar productos para fortalecer cabello fino, con ingredientes que tienes por casa puedes hacerte una mascarilla casera que te ayude.
Ingredientes:
- 1/2 plátano
- Aloe Vera (una rama de savia o 2 cucharadas)
- 1 huevo
- Cucharada de canela
- 2 cucharadas de aceite de almendras
Tritura el plátano bien con un tenedor, añade el aloe vera y el huevo, después intégralo todo. Por último, mezcla la canela y el aceite de almendras. También puedes usar otro tipo de aceite, como el de oliva.
Cuando la textura sea fina y sin grumos, ya puedes aplicarlo en el pelo. Si lo prefieres, puedes ayudarte de la batidora para que no queden trozos de plátano o huevo.
Extiéndelo bien por toda la raíz del cabello y después por el resto del pelo. Déjalo reposar unos 45 minutos con un gorro o una toalla para que el calor te ayude a abrir los poros. Pasado ese tiempo, lávate el pelo con normalidad. Puedes hacerlo un par de veces a la semana hasta que lo notes recuperado, después con una vez por semana es suficiente.
Alimentos para fortalecer el cabello fino
Cuidar tu alimentación es un paso tan importante como los anteriores, porque suele ser un motivo por el cuál notamos que nuestro pelo y nuestra piel está mal. Pero aparte de eso, ¿qué alimentos son mejores en estos casos?
- Proteínas: huevos, pescado, carnes, queso… (para veganos: granos)
- Grasas vegetales: frutos secos, aguacate, aceite de oliva…
- Productos ricos en vitamina A, B y C, Biotina y Ácido Fólico: lentejas, espinacas, brócoli, cacahuetes, almendras, zanahorias, aceite de hígado de bacalao, kiwi…
- Beber abundante agua
Fortalecer el pelo fino hombre
La alopecia es la gran preocupación de los hombres, el cabello cada vez se vuelve más fino y se empieza a caer con cierta regularidad. ¿Se puede evitar? No del todo, pero podemos hacer que el cabello mejore un poco.
Los motivos más habituales son estrés, falta de vitaminas, mala alimentación… Así que es importante que mejores tus hábitos. Prevenir es clave.
Aun así, te aconsejo que utilices savia de Aloe Vera. Si puedes usarla cada día, mucho mejor. Solo tienes que untartelo en el cabello, dejar reposar unos 20 o 30 minutos y enjuagar bien. Si eres constante, vas a notar los resultados.
Consejos para reforzar cabello fino
- No lavarse el pelo todos los días, cada dos o tres días es más que suficiente. Si lo necesitas, hazlo solo con agua y no uses todos los días champú.
- Hidrata muy bien tu cabello, puede ser con sérums, cremas, acondicionadores, mascarillas u otros tratamientos. Pero recuerda que si usas aceites, no lo apliques en el cuero cabelludo, solo de medias a puntas.
- Usa solo productos indicados para cabello fino, aquellos que aporten volumen y ayuden a que crezca sano y fuerte.
- Evita los champús y productos para el pelo con alcohol, porque deshidrata mucho. Yo siempre aconsejo emplear los ingredientes más naturales posibles, que no tengan parabenos, ni sulfatos, ni siliconas.
- No abuses de los tratamientos fuertes para el pelo como alisados o permanentes, ni tampoco de tintes, decoloraciones o mechas, así como aparatos de calor como planchas o secadores de pelo.
¡Ya tienes todas las herramientas que necesitas para lucir un cabello fuerte!
