El colágeno es conocido como “la proteína de la juventud” y es imprescindible para el buen funcionamiento y regeneración de multitud de tejidos como la piel, las articulaciones o los músculos. La artritis, los dolores articulares (estudio) e incluso las arrugas en la piel de tu cara se producen porque con la edad se pierde […]
Fitness y Nutrición
Las 7 mejores proteínas veganas para aumentar masa muscular en 2021
Seguir una dieta vegana hoy en día es relativamente sencillo, hay mucha información y se puede hacer sin llegar a tener carencias nutricionales. Pero hay una duda muy común que ronda tu cabeza cuando eres vegano… ¿Estaré consumiendo suficiente proteína? Pues no es una duda trivial, ya que los productos de origen vegetal tienen menos […]
¿Cuál es la mejor creatina del mercado? [Comparativa de marcas 2021]
La creatina es uno de los suplementos más populares entre deportistas de todas las disciplinas. Seguro que has oído hablar de ella muchas veces, y es que los motivos de esta gran popularidad son aplastantes: ✔ La creatina es uno de los suplementos más probados y con más estudios que respaldan su eficacia. ✔ Los […]
Báscula Huawei AH100: ¿Es la mejor báscula inteligente? Análisis y opiniones
Desde hace varios años, existen básculas mecánicas y digitales que te permiten pesarte en casa, y esto tiene sus ventajas. Te ayuda a determinar si necesitas mejorar tu alimentación, aumentar tu actividad física y hacer cambios en tu estilo de vida. Sin embargo, estos dispositivos han evolucionado, y ahora te aportan mucha más información además […]
Xiaomi MI Body Composition Scale 2: La mejor báscula inteligente barata
Las básculas inteligentes aportan funcionalidades que las hacen muy atractivas, aunque hasta hace un tiempo tenían como gran inconveniente su elevado precio. Sin embargo, esto ha cambiado con la irrupción en el mercado de modelos como la Mi Body Composition Scale 2 de Xiaomi, considerada por muchos como la mejor báscula inteligente barata. En esta […]
Los 7 mejores relojes inteligentes para niños del 2021
No hay duda de que un smartwatch es de los regalos que más llena de ilusión a los niños. ¡Y no es para menos! Con sus distintas funciones como juegos, cámara, música, opción de llamada, etc., pueden divertirse y pasarla bomba en cualquier lugar. De hecho, es una excelente opción para ayudarlos a familiarizarse con […]
Los 7 mejores complejos multivitamínicos del mercado en 2021
Estrés, ansiedad, falta de sueño… …y si además le añadimos que no comemos del todo bien tenemos todos los ingredientes para favorecer la aparición de déficits de vitaminas u otros micronutrientes. Los primeros síntomas son cansancio, mareos, palidez e incluso arritmias, pero como ya imaginarás, si no se corrige puede derivar en problemas graves de […]
Las 5 mejores barritas proteicas para aumentar masa muscular en 2021
¿Quieres aumentar tu masa muscular y mejorar tu composición corporal? Pues no hay atajos, debes asegurar una sobrecarga progresiva en tus entrenamientos y asegurar un aporte suficiente de calorías y proteínas. Ya lo sé… no hacen falta suplementos para conseguir llegar a los requerimientos calóricos y proteicos, pero nadie puede negar que es más cómodo, […]
Los 7 mejores smartwatches con cámara para adultos y niños del 2021
Los fabricantes de smartwatches se encuentran inmersos en una trepidante carrera por ser los pioneros en nuevas y útiles funcionalidades. Y es que estos dispositivos son cada vez más útiles, hasta el punto de que comienzan a sustituir a los smartphones en muchas de sus funciones. Comenzaron midiendo actividad física, luego permitían leer notificaciones y […]
Los 10 mejores smartwatchs deportivos en calidad-precio de 2021
Lo reconozco… hasta hace poco me resistía a comprar un smartwatch deportivo porque pensaba que me distraería en los entrenamientos. Pero estos relojes han avanzado tanto que se han convertido en algo imprescindible si no quieres quedarte atrás respecto a los demás. Con un reloj deportivo puedes controlar desde lo más básico como pasos, calorías […]
Los 10 mejores smartwatches para mujer de 2021
No se escapa nadie, los ves en las muñecas de vecinas, amigas…¡y hasta en los niños! 😱 Y es que los smartwatches hace no tanto tiempo eran tochos y quedaban fatal en muñecas pequeñas. Pero por fin la cosa ha cambiado, ahora hay smartwatches para mujer, que puedes usar para medir tus pasos, hacer deporte, […]
Los 7 mejores smartwatches con electrocardiograma (ECG) de 2021
Nuestro sistema circulatorio… un asunto tan importante y al que muchas veces no le damos la atención y el cuidado que merece. Por suerte, podemos conocer mejor el comportamiento de nuestro corazón gracias a las funciones que incorporan algunos smartwatches de hoy en día, como el monitoreo de la frecuencia cardíaca y la función de […]
Las 7 mejores pulseras de actividad en calidad precio [Comparativa 2021]
El trabajo, las clases, el sofá… ¿Cuántas horas pasas sin moverte? El progreso cada vez hace nuestras vidas más confortables, vamos al trabajo en coche o transporte público, subimos a casa en ascensor y cambiamos de canal con sólo pulsar un botón del mando a distancia. Pero el ser humano está diseñado para moverse, y […]
Los 5 mejores batidos sustitutivos de comida para adelgazar en 2021
Ni un día más… ¡Eso es lo que voy a tardar en ponerme a dieta! Vale, esa es la parte más fácil… decidir cuándo vas a empezar a perder peso. Ahora viene lo complicado… pasar hambre. Pues te traigo la solución, al menos para no pasar hambre y asegurarte de que tu cuerpo obtiene todos […]
Las 7 mejores proteinas Whey para aumentar masa muscular del 2021
Los apasionados del deporte sabemos lo difícil que es ganar cada gramo de músculo, y es que, como ya sabrás no es suficiente con el entrenamiento…el músculo se estimula entrenando pero crece con la alimentación y el descanso. Si quieres progresar no puedes dejar nada al azar y mucho menos lo más importante en la […]