Estrés, ansiedad, falta de sueño… …y si además le añadimos que no comemos del todo bien tenemos todos los ingredientes para favorecer la aparición de déficits de vitaminas u otros micronutrientes. Los primeros síntomas son cansancio, mareos, palidez e incluso arritmias, pero como ya imaginarás, si no se corrige puede derivar en problemas graves de […]
Fitness y Nutrición
Las 5 mejores barritas proteicas para aumentar masa muscular en 2021
¿Quieres aumentar tu masa muscular y mejorar tu composición corporal? Pues no hay atajos, debes asegurar una sobrecarga progresiva en tus entrenamientos y asegurar un aporte suficiente de calorías y proteínas. Ya lo sé… no hacen falta suplementos para conseguir llegar a los requerimientos calóricos y proteicos, pero nadie puede negar que es más cómodo, […]
Los 7 mejores smartwatches con cámara para adultos y niños del 2021
Los fabricantes de smartwatches se encuentran inmersos en una trepidante carrera por ser los pioneros en nuevas y útiles funcionalidades. Y es que estos dispositivos son cada vez más útiles, hasta el punto de que comienzan a sustituir a los smartphones en muchas de sus funciones. Comenzaron midiendo actividad física, luego permitían leer notificaciones y […]
Los 10 mejores smartwatches deportivos de 2020
Lo reconozco… hasta hace poco me resistía a comprar un smartwatch deportivo porque pensaba que me distraería en los entrenamientos. Pero estos relojes han avanzado tanto que se han convertido en algo imprescindible si no quieres quedarte atrás respecto a los demás. Con un reloj deportivo puedes controlar desde lo más básico como pasos, calorías […]
Los 10 mejores smartwatches para mujer de 2021
No se escapa nadie, los ves en las muñecas de vecinas, amigas…¡y hasta en los niños! 😱 Y es que los smartwatches hace no tanto tiempo eran tochos y quedaban fatal en muñecas pequeñas. Pero por fin la cosa ha cambiado, ahora hay smartwatches para mujer, que puedes usar para medir tus pasos, hacer deporte, […]
Los 7 mejores relojes inteligentes con electrocardiograma (ECG) de 2020
Nuestro sistema circulatorio… un asunto tan importante y al que muchas veces no le damos la atención y el cuidado que merece. Por suerte, podemos conocer mejor el comportamiento de nuestro corazón gracias a las funciones que incorporan algunos smartwatches de hoy en día, como el monitoreo de la frecuencia cardíaca y la función de […]
Las 7 mejores pulseras de actividad en calidad precio [Comparativa 2021]
El trabajo, las clases, el sofá… ¿Cuántas horas pasas sin moverte? El progreso cada vez hace nuestras vidas más confortables, vamos al trabajo en coche o transporte público, subimos a casa en ascensor y cambiamos de canal con sólo pulsar un botón del mando a distancia. Pero el ser humano está diseñado para moverse, y […]
Los 5 mejores batidos sustitutivos de comida para adelgazar en 2021
Ni un día más… ¡Eso es lo que voy a tardar en ponerme a dieta! Vale, esa es la parte más fácil… decidir cuándo vas a empezar a perder peso. Ahora viene lo complicado… pasar hambre. Pues te traigo la solución, al menos para no pasar hambre y asegurarte de que tu cuerpo obtiene todos […]
Las 7 mejores proteinas Whey para aumentar masa muscular del 2021
Los apasionados del deporte sabemos lo difícil que es ganar cada gramo de músculo, y es que, como ya sabrás no es suficiente con el entrenamiento…el músculo se estimula entrenando pero crece con la alimentación y el descanso. Si quieres progresar no puedes dejar nada al azar y mucho menos lo más importante en la […]
Las 5 mejores básculas inteligentes [Comparativa 2021]
En el terreno de las básculas inteligentes hay modelos capaces de impresionar, pero también hay otros que dejan mucho que desear…básculas capaces de pesar, medir composición corporal y enviarlo todo a tu smartphone de forma impecable, y otras que pueden hacer que maldigas el día que las compraste. Lo último que te hace falta es […]
Las 5 mejores básculas de bioimpedancia en 2021
Si te has decidido a mejorar tu físico probablemente ya sabrás que no es tan simple como perder peso. Si quieres mejorar tu composición corporal debes perder grasa mientras mantienes o aumentas la masa muscular , la manera más sencilla y rápida de asegurarte de que tu plan de alimentación y actividad física está funcionando […]
Las mejores básculas de baño: Las 5 más precisas del 2021
¡Está claro!… No podemos mejorar lo que no podemos medir. El primer paso para perder peso debe ser llevar un control, para estar seguros de estar haciéndolo bien. Pero si no quieres llevarte más de un disgusto asegúrate de que tienes una báscula de baño precisa, y créeme… no todas los son. En este artículo […]